เคล็ดลับในการเลือกถุงมือที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกซ้อมในฤดูหนาว

เราได้ยินอยู่เสมอว่าความร้อนขึ้นที่ศีรษะของเรา และมันก็ไม่เป็นความจริงทั้งหมด หากปราศจากการโกหกทั้งหมด แขนขาของเราเป็นส่วนของร่างกายที่ต้องทนทุกข์ทรมานมากที่สุดจากอุณหภูมิที่ต่ำ โดยเฉพาะมือ ในกรณีของนักวิ่ง วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันพวกเขาจากความหนาวเย็นและปกป้องพวกเขาคือการซื้อถุงมือวิ่งแบบพิเศษ ควรสังเกตว่านักกีฬาบางคนไม่ต้องการอุปกรณ์เสริมนี้ เนื่องจากอุณหภูมิของร่างกายหรือสภาพอากาศที่อยู่รอบตัวพวกเขา

เราได้ยินอยู่เสมอว่าความร้อนขึ้นที่ศีรษะของเรา และมันก็ไม่เป็นความจริงทั้งหมด หากปราศจากการโกหกทั้งหมด แขนขาของเราเป็นส่วนของร่างกายที่ต้องทนทุกข์ทรมานมากที่สุดจากอุณหภูมิที่ต่ำ โดยเฉพาะมือ ในกรณีของนักวิ่ง วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันพวกเขาจากความหนาวเย็นและปกป้องพวกเขาคือการซื้อถุงมือวิ่งแบบพิเศษ ควรสังเกตว่านักกีฬาบางคนไม่ต้องการอุปกรณ์เสริมนี้ เนื่องจากอุณหภูมิของร่างกายหรือสภาพอากาศที่อยู่รอบตัวพวกเขา

เหตุใดการใช้งานจึงสำคัญเมื่ออากาศเย็น

การไม่ปกป้องมือของเราจากความเย็นมีผลเสียค่อนข้างมาก ฉันแน่ใจว่าคุณเองก็เคยรู้สึกตึงและผิวแห้ง อาการแดงและอักเสบเกิดขึ้นเมื่อเราสัมผัสกับความเย็นหรือความชื้นเป็นเวลานาน และเกิดได้ทั้งที่มือและในหู หรือเท้า ซึ่งแน่นอนว่าส่วนที่ปกคลุมจะมีความเสี่ยงน้อยกว่าที่จะเป็นโรคจากอุณหภูมิต่ำ
นี่เป็นเพราะมือของเรามีปลายประสาทและปลายประสาทรับสัมผัสจำนวนมาก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่พวกมันจะไวต่อความเย็นมากขึ้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ถุงมือเมื่อเทอร์โมมิเตอร์แสดง ค่าต่ำกว่า 5 องศา

แม้จะมีขนาดเล็ก แต่กล้ามเนื้อของมือก็มีบทบาทพื้นฐานเพื่อให้นิ้วของเราสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างสมบูรณ์แบบ นอกจากนี้ เนื่องจากพวกมันมีขนาดไม่ใหญ่เป็นพิเศษ พวกมันจึงมีการไหลเวียนของเลือดและอุณหภูมิที่แตกต่างจากส่วนที่เหลือ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องปกติที่มือของคุณจะรู้สึกเย็นในช่วงนาทีแรกของการฝึก แม้ว่าร่างกายส่วนที่เหลือของคุณจะอุ่นขึ้นแล้วก็ตาม

เราสามารถหาถุงมือประเภทไหนได้บ้าง?

มีหลายพันประเภทให้เลือก แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าควรมีลักษณะพื้นฐานสองประการ:

• ให้การป้องกันความร้อนและการซึมผ่านไม่ได้
• ปล่อยให้นิ้วเป็นอิสระเมื่องอนิ้ว

ดังที่เรากล่าวไว้ก่อนหน้านี้ แต่ละคนมีคุณสมบัติที่แตกต่างกัน แต่ต้องใช้ถุงมือที่อุณหภูมิต่ำกว่า 5 องศาอย่างเถียงไม่ได้

สำหรับวัสดุและคุณสมบัติทางเทคนิค เราจะพบถุงมือกันความร้อนที่เบา หนา และถุงมือที่หนาและรุนแรงมากขึ้น (นึกถึงในหิมะและในภูเขา) ไม่ต้องบอกก็รู้ว่าถุงมือขนสัตว์ทั่วไปทำหน้าที่สะสมความชื้นและความเย็นเท่านั้น

ลองนึกภาพว่าคุณต้องการซื้อถุงมือแต่ไม่ได้ระบุประเภทของสภาพอากาศหรือสภาพอากาศ ตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณคือประเภทใดประเภทหนึ่ง กันลม. มีน้ำหนักเบา กันน้ำได้ในกรณีที่ฝนตกหรือหิมะตก และกันลมได้ ได้รับการพิสูจน์ประสิทธิภาพแม้ในอุณหภูมิใกล้ 0 องศา; และในกรณีที่อุณหภูมิต่ำกว่า 0º ก็มีวัสดุเช่น Gore-Tex ที่จะช่วยให้คุณอบอุ่น นอกจากนี้ วัสดุส่วนใหญ่มักมีแผ่นกันความร้อนแบบหนาที่มีเส้นใยที่สามารถทนได้ถึง -20º

ใน Amazon คุณสามารถหาอุปกรณ์เสริมประเภทนี้ได้ในราคาที่ดี

ดูข้อเสนอใน Amazon

เลือกขนาดของคุณให้ดี

ถุงมือยังมีขนาดอีกด้วย และสิ่งสำคัญคือคุณต้องเลือกขนาดที่เหมาะกับมือของคุณมากที่สุด เช่นเดียวกับที่คุณไม่วิ่งด้วยรองเท้าขนาดเล็กกว่าสองขนาดหรือกางเกงรัดรูปขนาดใหญ่ ถุงมือก็เช่นเดียวกัน

หากคุณใช้อันที่เล็กหรือใหญ่เกินไป อย่าลืมว่ามันเติมเต็มการทำงานที่ถูกต้อง ทางที่ดีควรไปที่ร้านเพื่อลอง แต่ถ้าคุณจะสั่งซื้อทางออนไลน์ ให้วัดมือของคุณและใส่ใจกับการวัดขนาดโดยผู้ผลิต ถุงมือต้องสวมใส่สบาย ดังนั้นนิ้วของเราไม่ควรสัมผัสโดนปลายถุงมือ ควรเหลือครึ่งนิ้วไม่มากก็น้อย