ลา เฮเซลนัท พวกมันเป็นถั่วทั่วไปของฤดูใบไม้ร่วง มีสรรพคุณและคุณประโยชน์มากมายที่ส่งเสริมสุขภาพ ถ้าปกติแล้วคุณไม่ได้ใส่มันไว้ในอาหารของคุณ ลองค้นหาทุกสิ่งที่พวกเขาสามารถช่วยคุณได้ บางทีคุณอาจจะเปลี่ยนใจ! เราบอกคุณหลายสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับผลไม้เหล่านี้ที่ดูแลร่างกายของคุณในหลายด้าน
หลายครั้งที่เราพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับวิธีที่เหมาะสมที่สุดในการใช้ประโยชน์จากอาหารที่ธรรมชาติมอบให้เราในแต่ละฤดูกาล รวม อาหารตามฤดูกาล ในอาหารของเรา ทำให้เราเพลิดเพลินไปกับรสชาติและกลิ่นที่ยอดเยี่ยมของมัน รวมทั้งได้รับสารอาหารที่มันให้เราด้วย เฮเซลนัทเป็นผลไม้ของ ฤดูใบไม้ร่วง และยังมีคุณค่าทางโภชนาการที่สำคัญและคุณประโยชน์มากมายที่จะดูแลคุณจากภายใน
คุณค่าทางโภชนาการของเฮเซลนัท
เฮเซลนัทเป็นอาหารที่อุดมไปด้วย ไขมันดี ใยอาหาร โปรตีนจากพืช วิตามินและแร่ธาตุ มีวิตามินเอ ซี อี และกลุ่มบี และแร่ธาตุต่างๆ เช่น โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม แมกนีเซียม และแมงกานีส ซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโต
เฮเซลนัทเป็นส่วนสำคัญของ สารต้านอนุมูลอิสระ สำหรับสิ่งมีชีวิต สิ่งเหล่านี้มีหน้าที่ปกป้องมัน ต่อสู้กับความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ พวกเขาดูแลสุขภาพของเราโดยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต่าง ๆ รวมถึงการต่อสู้กับริ้วรอยก่อนวัย
ประโยชน์ต่อสุขภาพของเฮเซลนัท
- พวกเขาควบคุมการ ระดับคอเลสเตอรอล ในเลือดดีต่อสุขภาพหัวใจของเราและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจต่างๆ
- มีส่วนช่วยในการทำงานที่เหมาะสมของ ระบบหัวใจและหลอดเลือด
- ช่วยคงความยืดหยุ่นและ หลอดเลือดสภาพดี
- เฮเซลนัทเป็นอาหารที่เหมาะสมอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความกระฉับกระเฉงทั้งทางร่างกายและสติปัญญา เนื่องจากมีส่วนประกอบของ อำนาจ
- เหมาะสำหรับช่วงเวลาของ ความพยายามมากเกินไปทางปัญญาดีมาก เช่น สำหรับนักเรียน
- สามารถลด ความตึงเครียดเนื่องจากพวกมันปรับสมดุลของระบบประสาท
- เนื้อหาสูงใน ไฟเบอร์พวกเขาช่วยควบคุม การขนส่งในลำไส้
- เหมาะสำหรับป้องกันและรักษา อาการท้องผูก
- ดูแลของเรา ฟันและกระดูก
- ดูแลสุขภาพ ผิว ผม และเล็บ จากข้างใน
- มีผล อิ่ม
- เสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
- พวกเขาชอบ หน่วยความจำ และ สมาธิ
- พวกเขาควบคุม อุณหภูมิร่างกาย
- พลังต้านอนุมูลอิสระที่ยอดเยี่ยมสามารถลดสัญญาณของ ริ้วรอย
- พวกเขาช่วยรักษาเสถียรภาพของ น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น
- พวกเขาสามารถบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของ กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน
- พวกเขาต่อสู้กับความอ่อนแอ และความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ