การกินเพื่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องน่าเบื่อ หากคุณเป็นคนรักไข่เจียว วันนี้คุณจะได้ค้นพบวิธีทำไข่เจียวบรอกโคลีอย่างรวดเร็วและง่ายดาย ถ้าฉันทำได้ (และฉันทำอาหารไม่เก่ง) ฉันแน่ใจว่าคุณจะได้อาหารชั้นสูง เห็นได้ชัดว่าเราไม่ได้พูดถึงไข่เจียวมันฝรั่งของคุณยาย แต่ถ้าคุณต้องการกำจัดความปรารถนานั้นและบรอกโคลีไม่ใช่ผักที่คุณโปรดปราน สูตรนี้จะทำให้คุณมีวิสัยทัศน์ใหม่
เพียงสองส่วนผสม
บรอกโคลีและไข่ เพื่ออะไรอีก? ฉันไม่ใช่แฟนของหัวหอม และหลายคน "ชอบทาน" กระเทียม ดังนั้นในสูตรนี้คุณจะพบส่วนผสมหลักสองอย่างเท่านั้น เพื่อหลีกเลี่ยงการทำความสะอาดบรอกโคลีและการตัดก้าน ฉันขอแนะนำให้คุณซื้อแบบแช่แข็งเพื่อให้บดได้ง่ายขึ้น
สำหรับเครื่องปรุงนั้น มะเขือเทศปรุงรสฝานบางชิ้นนั้นยอดเยี่ยมมาก และถ้าคุณเป็นคนรักชีส ใช้ประโยชน์จากข้อเท็จจริงที่ว่าตอร์ตียาร้อนแล้ววางชีสแพะลงไปด้านบน เมื่อพวกมันละลาย พวกมันยังคงเป็นอาหารอันโอชะของทวยเทพ
