ทำไมคุณควรหยุดทานอาหารเสริมกรดอัลฟ่าไลโปอิค (การเผาผลาญไขมัน)?

สมาคมต่อมไร้ท่อและโภชนาการของสเปน (SEEN) เพิ่งประกาศว่าไม่แนะนำให้ใช้กรดอัลฟาไลโปอิคเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เช่นเดียวกับอาหารเสริมหลายชนิด ไม่มีหลักฐานบ่งชี้ว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ ส่วนใหญ่สามารถรับได้อย่างอิสระโดยไม่มีข้อบังคับ ดังนั้น การบริโภคอย่างอิสระอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้

กรดอัลฟาไลโปอิกคืออะไร?

กรดอัลฟาไลโปอิกเป็นเอนไซม์ (โมเลกุลที่เร่งความเร็วของปฏิกิริยาเคมี) และประกอบด้วยไอโซเมอร์หลายตัว โมเลกุลนี้ถือว่ามีส่วนร่วมในการทำงานของเอนไซม์บางอย่าง แม้ว่าผู้ที่ซื้อในรูปแบบอาหารเสริมกำลังมองหาการกระตุ้นการเผาผลาญไขมันที่มีศักยภาพ

แม้ว่าจะไม่จำเป็นต่อร่างกายของเราก็ตาม ปริมาณที่เหมาะสม (ระหว่าง 50 ถึง 100 มก.) เราก็ไม่น่าจะมีปัญหาอะไร ในทางกลับกัน การบริโภคในทางที่ผิดอาจทำให้ปวดศีรษะ เป็นตะคริว รู้สึกไม่สบาย รู้สึกเสียวซ่า หรือเมแทบอลิซึมล้มเหลว
ในทางกลับกัน ผู้เชี่ยวชาญย้ำว่าโครงสร้างทางเคมีของสารนี้แตกต่างกันเมื่อเราพบมัน ตามธรรมชาติในอาหารเมื่อเทียบกับวิธีใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

หลังจากดำเนินการสืบสวนหลายครั้ง คณะนักวิทยาศาสตร์ผู้เชี่ยวชาญในระดับยุโรปสรุปว่า เนื่องจากขาดหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ ไม่สามารถระบุความเชื่อมโยงระหว่างการรับประทานกรดอัลฟ่าไลโปอิคและผลประโยชน์ได้ ที่อุตสาหกรรมดูเหมือนจะระบุ ไม่มีการป้องกันไขมันในร่างกายจากความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น, และไม่ได้ช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลในเลือดให้เป็นปกติ, และไม่ได้สนับสนุนการลดไขมันในร่างกาย, และไม่มีการเพิ่มขึ้นในการออกซิเดชันของเบต้า-ออกซิเดชันของกรดไขมัน และยังไม่ มีอิทธิพลต่อการสร้างยีนใหม่

หากคุณต้องการเผาผลาญไขมันจริง ๆ ให้เริ่มด้วยการออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่ขาดแคลอรี ให้อยู่ในมือของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเสมอ และอย่ากินอาหารเสริมโดยไม่มีผู้ดูแล