การแช่ผ่อนคลายเพื่อให้เกิดความสงบ

บางครั้งเราอาจผ่านช่วงเวลาที่เราค่อนข้างอารมณ์เสียมากกว่าปกติ ความเครียดที่นำไปสู่การแข่งขัน การสอบ การทำงาน... บางครั้งมันก็ยากที่เราจะหลับและได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ เดอะ ยา relajantesสิ่งเหล่านี้เป็นทรัพยากรธรรมชาติที่เราสามารถนำมาใช้ได้ในช่วงเวลาแห่งความเครียด

การรู้ว่าการไหลเวียนแบบใดเอื้อต่อความผาสุกภายในและความสงบจะช่วยให้เราสามารถหันไปใช้สิ่งเหล่านั้นได้เมื่อเราต้องการ หากปกติแล้วคุณไม่เลือกดื่มชา เราขอแนะนำให้คุณลองดื่มชาและดูว่าคุณรู้สึกอย่างไร

การฉีดยาที่ส่งเสริมการผ่อนคลาย

1 สืบ

Valerian มีประสิทธิภาพมากในการรักษากรณีของ ความกังวลใจ y ความกังวล. มีคุณสมบัติเป็นยากล่อมประสาทที่ช่วยระงับความปั่นป่วนภายใน ส่งเสริมการนอนหลับและสามารถผสมกับพืชอื่น ๆ เพื่อเพิ่มผล

2. เมลิสซา

การแช่เลมอนบาล์มมักใช้เพื่อลดสภาวะของ กระวนกระวายใจ y ความกังวล. เล็กน้อย ถูกสะกดจิต ดังนั้นมันจึงชอบการพักผ่อนอย่างมาก นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณที่ช่วยในการ อาการไม่สบายทางเดินอาหาร ด้วยเหตุผลทางประสาท

3. ติลา

เหมาะสำหรับ ผ่อนคลาย y ง่วงนอน. บางทีมันอาจเป็นพืชที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการรักษาสถานะของ ความปั่นป่วน. ผลกระทบของมันไม่รุนแรงเท่าวาเลอเรี่ยน แต่ก็ยังมีประสิทธิภาพมาก นอกจากนี้ลอง อาการปวดหัว, อาการไม่สบายทางเดินอาหาร o สภาพระบบทางเดินหายใจ เช่นโรคหอบหืด

4. ลาเวนเดอร์

มีผลิตภัณฑ์ลาเวนเดอร์มากมายที่เราได้รับประโยชน์จากมัน กลิ่นยากล่อมประสาท. เราสามารถหาเกลืออาบน้ำ น้ำมันหอมระเหย เทียน... อย่างไรก็ตาม การแช่ลาเวนเดอร์จะมีประสิทธิภาพมาก ขอแนะนำอย่างยิ่งในกรณีของ นอนไม่หลับ.

5. มะนาวเวอร์บีน่า

คุณสมบัติของเขา ยากล่อมประสาท พวกเขามีประสิทธิภาพมากในการรักษากรณีของ ความกังวลใจ. ใช้มาหลายปีแล้ว ควบคุมสถานะของการสลายตัวทางอารมณ์. ไม่แนะนำให้ใช้ในสตรีมีครรภ์

6.คาโมมายล์

นี่เป็นหนึ่งในเงินทุนที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ใช้ในการรักษา ปัญหาการย่อยอาหารแต่ยังมีคุณสมบัติ ยาแก้ปวดและยาระงับประสาท. หาได้ง่ายมากและรสชาติดีมาก ดังนั้นคุณจึงหันไปหามันได้ง่าย ผสมกับพืชชนิดอื่นที่มีลักษณะเดียวกันจะเพิ่มประสิทธิภาพ

หากคุณกำลังจะเริ่มการแช่สมุนไพร ขอแนะนำให้คุณหาข้อมูลเกี่ยวกับมัน contraindicaciones. หากคุณมีคำถามใดๆ ให้ไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่สามารถแนะนำคุณตามสถานการณ์ของคุณ