ของว่างเพื่อสุขภาพสำหรับวันที่ชายหาดหรือสระว่ายน้ำ

เราได้ดื่มด่ำกับฤดูร้อนอย่างเต็มที่แล้ว และหลายๆ คนก็สนุกสนานเหมือนเด็กๆ บนชายหาด มีบางคนที่เลือกที่จะใช้เวลาทั้งวันอยู่หน้าทะเลและนำตู้เย็นไปด้วยของว่าง ฟังดูดีใช่ไหม? หากคุณกำลังควบคุมอาหารเพื่อสุขภาพและกังวลว่าจะสูญเสียจังหวะ เราจะพูดถึงบางอย่าง ของว่างเพื่อสุขภาพ สำหรับวันเที่ยวทะเลของคุณ

เราอยู่ในฤดูร้อนและร่างกายต้องการแสงแดด ชายหาด หรือสระว่ายน้ำ หลายครั้งเราแนะนำให้คุณอย่ามองว่าการควบคุมอาหารเป็นเพียงข้อจำกัด และถ้าอาหารไม่ได้ห้าม คุณจะหมดวันที่ชายหาดไปทำไม? เป็นเรื่องจริงที่มีบางช่วงเวลาที่เกี่ยวข้องกับวันพักผ่อนบนชายหาดที่อาจไม่รวมอยู่ในการรับประทานอาหารตามธรรมชาติ ใส่ใจ และดีต่อสุขภาพ บางคนอาจเป็นได้ ไอศกรีม กรานิต้าที่เต็มไปด้วยน้ำตาลหรืออื่นๆ อาหารว่าง. แต่คุณเป็นคนตัดสินใจว่าจะกินอะไร ดังนั้น อยู่กับของว่างเพื่อสุขภาพที่เราแนะนำนี้

ของว่างเพื่อสุขภาพในวันที่ชายหาด

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เชื่อมโยงวันที่ชายหาดกับการพองตัวด้วยมันฝรั่งทอด ถั่วรสเค็ม ไอศกรีม สเลอปี้ หรือสิ่งอื่นใด ลองเปลี่ยนชิปดูสิ! สิ่งนี้จะทำให้คุณเลิกทำในสิ่งที่ชอบ เพราะกลัวว่าจะทิ้งอาหารที่ดีต่อสุขภาพของคุณไป คิดว่าคุณมีวิธีปรับอาหารของคุณให้เข้ากับสถานการณ์ใด ๆ ในมือของคุณ ทั้งวันบนชายหาด ไปเที่ยวกับเพื่อนๆ หรือนั่งจิบเครื่องดื่มที่ระเบียง สถานที่ใดเหมาะแก่การยึดมั่นถือมั่น จิตตานุภาพ.

คุณควรรวมอะไรไว้ในตู้เย็นในวันที่ไปเที่ยวทะเล?

ฟรุตต้า

ผลไม้สดและให้ความชุ่มชื้นเป็นอาหาร 100% แนะนำอีกครั้ง ในวันที่มีแดดของคุณ นอกจากจะน่ารับประทานมากแล้ว พวกเขาช่วยบำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายของคุณ ลืมไอศกรีมและเลือกผลไม้สดตามฤดูกาล ธรรมชาติให้สมบัติล้ำค่าแก่เราเพื่อตอบสนองความต้องการในแต่ละฤดูกาล ใช้ประโยชน์จากพวกเขา!

ซีเรียลบาร์

นี่เป็นตัวเลือกที่แนะนำอย่างยิ่งเพราะมีประโยชน์มาก มีคุณค่าทางโภชนาการและพกพาสะดวก นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณชาร์จแบตเตอรี่และของคุณ อำนาจ จะได้เต็มอิ่มกันต่อไป จำไว้ว่าการทำแบบโฮมเมดนั้นเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด

ผักดิบและฮัมมัส

คุณไม่คิดว่าทางเลือกนี้น่ารับประทานกว่าเฟรนช์ฟรายบ้างหรือ นอกจากผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการและให้ความชุ่มชื้นแล้ว ครีมยังอร่อยอีกด้วย คุณรู้ไหมว่า แครอท แตงกวา เซเลอรี่...

ตัวเลือกเพื่อสุขภาพอื่น ๆ

• แซนวิชหรือ อาหารว่าง ธัญพืชผัก
• สลัด เต็มไปด้วยสีสันและน้ำสลัดน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ จะดีกว่าถ้าคุณแยกไว้และเพิ่มที่นั่น
• มะเขือเทศสับกับชีสสดและอะโวคาโด
• ไอติมผลไม้ทำเอง