ใครจะบอกเราว่าการฝึกด้วยการเคลื่อนไหวที่ใช้ในยุคหินจะเป็นเรื่องธรรมดา การฝึกพาลีโอ เป็นเครือข่ายโรงยิมแห่งแรกที่เดิมพันในเซสชันการฝึกซ้อมซึ่งมีการทำซ้ำแบบฝึกหัดที่มนุษย์ทำตลอด 95% ของวิวัฒนาการ ในกรณีที่คุณหลงทางเล็กน้อยในประวัติศาสตร์ ยุคหินมีช่วงตั้งแต่ 2.000.000 ปีถึง 10.000 ปีที่แล้ว
เราจะกลายเป็นต้นแบบของมนุษย์ดึกดำบรรพ์ที่ต้องออกล่าและหลบหนีจากผู้ล่า อย่างที่คุณคิด ท่า biceps curl หรือ bench press จะไม่รวมอยู่ในกิริยานี้ คุณจะได้ฝึกการเคลื่อนไหวตามหน้าที่เช่น ดัน คลาน โยน หมุน แขวนบนท่อนซุง กระโดด ย้าย ฯลฯ. จุดประสงค์ไม่ใช่เพื่อเพิ่มปริมาณกล้ามเนื้อแต่เพื่อให้ใช้งานได้เพื่อใช้ร่างกายของตัวเองในการเผชิญกับความทุกข์ยากต่างๆ
Paleotraining เกิดขึ้นได้อย่างไร?
แนวคิดนี้เริ่มขึ้นในปี 2007 ในหมู่เกาะคะเนรี โดยอยู่ในมือของกลุ่ม แพทย์ นักกายภาพบำบัด นักพลศึกษา และนักชีววิทยา. วัตถุประสงค์ของการฝึกอบรมประเภทนี้คือ ฟื้นฟูสุขภาพร่างกายอ้างอิงจากการฝึกบำบัดสำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังส่วนเอว ไหล่ หลัง และคอ
ร่างกายของเรามีวิวัฒนาการในช่วงหลายปีที่ผ่านมา โดยปรับตัวให้เข้ากับชีวิตประเภทต่างๆ ในปัจจุบัน ไม่จำเป็นต้องออกไปล่าสัตว์เพื่อหาอะไรกิน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่เราจะสูญเสียความสามารถทางร่างกายที่ทำให้เราอยู่ในสภาพดีโดยไม่รู้ตัว
https://www.youtube.com/watch?v=lSnfWLvg4ds
18 ศูนย์ทั่วประเทศสเปน
ไม่กี่วันที่ผ่านมา Paleotraining ได้เปิดโรงยิมแห่งใหม่ใน Madrid โดยเฉพาะในย่าน Hortaleza มีศูนย์ 18 แห่งที่กระจายอยู่ทั่วประเทศโดยมีค่าใช้จ่ายในการเปิดสำนักงานใหม่ในบาร์เซโลนา บิลเบา อันดาลูเซีย และเอกซ์เตรมาดูรา
เพื่อให้เป็นที่รู้จักต่อไป บริษัทกำลังสรุปรายละเอียดสำหรับเหตุการณ์นี้ พ่อครัวและรถไฟมนุษย์ ในลันซาโรเต นี่เป็นวันสำคัญครั้งแรกในการค้นหาว่าระบบ Paleo ทำงานร่วมกับศาสตร์การทำอาหารอย่างไร จะมีขึ้นตั้งแต่วันที่ 20 ถึง 24 มิถุนายน ดังนั้นคุณไม่ควรพลาด
นอกจากนี้ ในเดือนกันยายน คุณยังมีงานอีเวนต์ที่น่าสนใจอีกงานในมาดริด นั่นคือ V world edition of the การประชุมสุดยอด Paleo 2018.