นิสัยการล้างมือบ่อย ๆ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดี เป็นการกระทำที่เราเรียนรู้ตั้งแต่วัยเด็กและต้องติดตัวเราไปตลอดชีวิตอย่างมีสติ เรียนรู้ที่จะ ล้างมือให้สะอาด เป็นขั้นเป็นตอน.
ล้างมือของเรา ด้วยวิธีที่ถูกต้องและทำหลายครั้งตามความเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ มีหลายโรคที่สามารถถ่ายทอดได้ เพราะมือสกปรก บางส่วนของพวกเขาคือ โรคระบบทางเดินหายใจ ผิวหนัง ตา หรือทางเดินอาหาร ท่ามกลางคนอื่น ๆ
ขั้นตอนการล้างมือที่ถูกต้อง
เพื่อให้ได้สุขอนามัยที่ดีที่สุดผ่านการล้างมือ WHO เสนอ 11 ขั้นตอน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังแนะนำให้ล้างมือบ่อยๆ ใช้น้ำสบู่และเช็ดให้แห้งอย่างระมัดระวัง; และหากคุณไม่มีสบู่และน้ำ ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์เป็นกรณีไป
11 ขั้นตอนปฏิบัติตาม WHO เพื่อให้ได้การล้างมืออย่างมีประสิทธิภาพ
- ทำให้มือของคุณเปียก ด้วยน้ำอุ่น
- ใช้ สบู่ในปริมาณที่เพียงพอ เพื่อปกปิดพื้นผิวของมือ
- ถูฝ่ามือ ซึ่งกันและกันเป็นวงกลม
- ถูฝ่ามือขวาของคุณ ที่หลังมือซ้าย นิ้วประสานกันและสลับมือ
- ถู ฝ่ามือคราวนี้นิ้วพันกัน
- แล้วก็ ถูหลังนิ้วด้วยฝ่ามืออีกข้างพร้อมกันด้วยนิ้วที่เข้าร่วม
- ล้อมรอบนิ้วหัวแม่มือ ของมือซ้ายด้วยมือขวาแล้วถูเป็นวงกลม เปลี่ยนมือ
- ถู หลังนิ้วมือขวากับฝ่ามือซ้าย รูปร่างกลม แล้วเปลี่ยนมือ
- ล้างมืออีกครั้ง ด้วยน้ำอุ่น
- ตากให้แห้ง ด้วยผ้าขนหนูแบบใช้ครั้งเดียวหรือกระดาษใช้แล้วทิ้ง
- กำลังเริ่มต้นใหม่ ปิดก๊อกน้ำโดยใช้ผ้าขนหนูหรือกระดาษ
- คุณล้างมือถูกต้องแล้วหรือยัง?
ตอนนี้คุณรู้วิธีล้างมืออย่างถูกต้องแล้ว เริ่มปฏิบัติได้เลย! ในตอนแรกต้องใช้เวลาในการเรียนรู้ขั้นตอนทั้งหมดและจดจำให้ได้ อย่างไรก็ตาม คุณควรทราบว่าเมื่อคุณเรียนรู้แล้ว มันจะออกมาโดยอัตโนมัติ เป็นที่คาดกันว่าการซักที่เหมาะสมควรคงอยู่ ระหว่าง 40 วินาทีถึงหนึ่งนาที