หากคุณยังไม่พบกีฬาของคุณ อาจเป็นเพราะคุณไม่รู้จัก โยคะ. เป็นวินัยการออกกำลังกายใหม่ที่บูรณาการ โยคะกับการเคลื่อนไหวเต้นรำ. มันมาจากแอลเอและกลายเป็นโยคะแบบดั้งเดิมที่สนุกสนานและมีชีวิตชีวา
โยคะเป็นของจริง ปรัชญาชีวิต โดยขยายการปฏิบัติไปสู่กิจวัตรประจำวันอื่นๆ นี่หมายถึงความตระหนักในอาหารมากขึ้น ต้องมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่นำสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ ถ้าอย่างนั้น Buti Yoga จะมาเพิ่มความสนุกและความสะดวกให้กับกิจกรรมของคุณ
มันเกี่ยวกับอะไร?
ในสเปนมีการฝึกฝนโดยใช้การผสมผสานระหว่าง โยคะ, เต้นรำแอฟริกันและ twerking. การผสมผสานที่น่าสนใจที่สุดเพื่อต่ออายุการออกกำลังกายของคุณ การหลอมรวมระหว่างสามสาขาวิชาใช้การยืดกล้ามเนื้อแบบดั้งเดิม ความเย้ายวนใจของการกระตุก และความแข็งแกร่งของการเต้นรำแบบแอฟริกาของบรรพบุรุษ
Buti Yoga จะช่วยให้คุณปรับปรุงสภาพความยืดหยุ่นและความคล่องตัวของสะโพกด้วยการยืดกล้ามเนื้อของคุณเอง นอกจากนี้ คุณจะสามารถทำได้ด้วยการเคลื่อนไหวและการกระโดดแบบแอฟริกัน คลายความตึงเครียดเสริมสร้างกล้ามเนื้อและปลดปล่อยอารมณ์ของคุณ. ด้วยเหตุผลนี้ มันไม่เพียงแต่เสริมความแข็งแกร่งให้คุณในระดับร่างกาย แต่ยังรวมถึงระดับจิตใจด้วย เพื่อดำเนินกิจกรรมนี้แตกต่างกัน จังหวะ ดนตรี และวงเวียนตามแบบฉบับของระบำแอฟริกันซึ่งช่วยดูดซับประโยชน์ทางร่างกายและจิตวิญญาณทั้งหมด
ผู้ที่ฝึกฝนจะต้องแน่ใจว่าแต่ละชั้นเรียนเป็นประสบการณ์ที่พวกเขาได้รับจากความเข้มแข็ง มีกำลังใจ และอยากจะทำซ้ำ เป็นคลาสที่เข้มข้นระหว่าง 60 และ 90 นาที. เป็นการฝึกที่มีประสิทธิภาพมาก เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ปรับสีกล้ามเนื้อ และเผาผลาญแคลอรี่จำนวนมาก ได้กลายเป็นวิธีปฏิบัติที่แพร่หลายไปทั่วโลก