งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการนั่งทานอาหารร่วมกับเราในเวลารับประทานอาหารก็มีอิทธิพลต่อการบริโภคอาหารของเราเช่นกัน หากคุณกำลังนึกถึง ลดน้ำหนักบางทีคุณควรคิดว่าใครมากับคุณในเวลารับประทานอาหาร
พิสูจน์แล้วว่าขึ้นอยู่กับ ระดับการมีส่วนร่วมที่เพื่อนของเรามีต่ออาหารของเขามันจะได้ประโยชน์หรือโทษต่อเรา ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องชัดเจนเกี่ยวกับลำดับความสำคัญส่วนบุคคลและไม่ถูกชักจูงโดยบาปของเพื่อนร่วมโต๊ะของเรา
รับประทานอาหารนอกบ้าน
ความจริงของการกินข้าวนอกบ้านทำให้เรา มีแนวโน้มที่จะตกอยู่ในการทดลองบางอย่างหรืออื่น ๆ นอกจากนี้ หากเรากินกับคนที่ห่างไกลจากการนับแคลอรี แต่ภูมิใจในการกินอาหารขยะจำนวนมาก เราถึงวาระแล้ว!
ถ้าตรงกันข้าม คนที่มากับเราคือ การรับรู้การกินเพื่อสุขภาพเรามีโอกาสติดเชื้อได้ สิ่งนี้ดีมากเพราะเมื่อใครก็ตามที่อ่อนแอในการสั่งอาหารเรียกน้ำย่อยหรือของหวาน พวกเขาจะมีคนพาพวกเขากลับสู่โลกแห่งความเป็นจริง
ไม่มีใครบอกว่าคุณไม่สามารถรักษาตัวเองได้สักครั้ง! แต่ถ้าเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนัก คุณควรตระหนักถึงข้อเท็จจริงนี้ คุณจะสามารถบรรลุเป้าหมายด้วย ความอุตสาหะ ระเบียบวินัย และจิตตานุภาพมากมาย
สรุปแล้วในความหลากหลายคือรสชาติ หากคุณกำลังคิดที่จะลดน้ำหนัก คุณไม่จำเป็นต้องอยู่แต่กับคนที่อยากลดเหมือนกัน แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้ว่า บริษัทมีอิทธิพล เมื่อตระหนักถึงสิ่งนี้ คุณจะกำหนดตัวเองได้ง่ายขึ้นและรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ โดยไม่ปล่อยให้ตัวเองถูกพัดพาไป
เมื่อคุณควบคุมความวิตกกังวลที่เกิดจากการเห็นคู่ของคุณกินขนมหวานได้ ขณะที่คุณเลือกรับการย่อยอาหาร คุณก็จะทำทุกอย่างเสร็จสิ้น