หากคุณมีไขมันพอกตับ ควรเล่นกีฬาเป็นส่วนหนึ่งของการรักษา

โรคของ ตับไขมัน (ไม่มีแอลกอฮอล์) เป็นเรื่องปกติมากกว่าที่หลายคนคิด มากจนส่งผลกระทบต่อหนึ่งในสี่ของประชากร โรคนี้ไม่ร้ายแรงนักหากได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง และนั่นคือที่มาของกีฬา

ไขมันพอกตับ เกิดจากการสะสมของไขมันในเซลล์ตับ หากไม่รักษาให้ดี อาจนำไปสู่โรคตับแข็ง ตับอักเสบ ตับวาย เป็นต้น นี่เป็นปัญหาสุขภาพที่ควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจังเนื่องจากตับมีความสำคัญต่อการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย

ทัศนคติบางอย่างที่เราพัฒนาขึ้นในแต่ละวันอาจทำให้เราเป็นโรคไขมันพอกตับได้ เช่น กินบ่อยขึ้น มีน้ำหนักเกิน กินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพการใช้ชีวิตอยู่ประจำและอื่น ๆ

25% ของมนุษยชาติต้องทนทุกข์ทรมานจากไขมันพอกตับ แต่มีวิธีแก้ไข

การศึกษาใหม่ที่ดำเนินการในญี่ปุ่นและ เผยแพร่ใน Science Dailyได้ตรวจพบประโยชน์ของการเล่นกีฬาในผู้ป่วยโรคไขมันพอกตับที่ไม่มีแอลกอฮอล์นอกเหนือจากการลดน้ำหนัก ด้วยการสอบสวนก็เห็นจะเป็น ออกกำลังกายไขมันพอกตับลดลง.

ในการวิจัยได้จัดทำขึ้น 2 กลุ่ม กลุ่มแรกคือผู้ป่วยไขมันพอกตับและน้ำหนักเกินที่จะออกกำลังกายเป็นเวลา 3 เดือน และอีกกลุ่มหนึ่งคือผู้ป่วยที่มีไขมันพอกตับและน้ำหนักเกินแต่รับประทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักเท่านั้น

สิ่งที่น่าสงสัยเกี่ยวกับการวิจัยเกิดขึ้นเมื่อผลลัพธ์บ่งชี้ว่าไขมันในตับลดลง 9,5% และความแข็งของอวัยวะ 6,8% ในทางกลับกัน คะแนนพังผืดในตับทำได้ 16,4% เมื่อเทียบกับผู้เข้าร่วมที่รับประทานอาหารลดน้ำหนักเพียงอย่างเดียว

กีฬาได้รับการเปิดเผยว่าเป็น การรักษาที่จำเป็นในโรคนี้ให้ประโยชน์มากมายทั่วร่างกายของผู้เข้าร่วมการศึกษา

งานวิจัยนี้สรุปโดยสนับสนุนให้ชุมชนวิทยาศาสตร์และการแพทย์สนับสนุนให้ผู้ป่วยทำ ออกกำลังกายหนักปานกลาง และทำให้ลดไขมันในตับและความเสี่ยงร้ายแรงของโรค ไม่ว่าน้ำหนักจะลดหรือไม่ก็ตาม

ประการหลังเกิดจากการที่ผู้ป่วยที่มีไขมันพอกตับบางรายไม่สามารถลดน้ำหนักได้ด้วยการเล่นกีฬา อย่าลืมว่าโรคนี้ส่งผลต่อตับ และนี่คืออวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายและมีหน้าที่กำจัดสารพิษ ช่วยย่อยอาหาร เก็บพลังงาน รวมถึงหน้าที่อื่นๆ หากตับไม่อยู่ในสภาพที่ดี การทำงานเหล่านี้ทั้งหมดจะไม่ดำเนินไปอย่างเหมาะสม และนั่นคือสาเหตุที่ทำให้ไขมันสะสม