การออกกำลังกายอย่างหนักทุกวันอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

การออกกำลังกายเป็นประจำถือเป็นกุญแจสำคัญในการมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี แต่มีงานวิจัยเพียงไม่กี่ชิ้นที่เจาะลึกถึงการเปรียบเทียบการมีอายุยืนยาวระหว่างผู้ที่ทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงอย่างหนักกับผู้ที่ดำเนินชีวิตแบบนั่งนิ่งเป็นหลักอันเป็นผลมาจากอาชีพการงานตลอดชีวิตของพวกเขา

ตอนนี้ Naoyuki Hayashi และ Kazuhiro Kezuka จาก Tokyo Tech's Institute of Liberal Arts ได้ดำเนินการ เรียน ผิดปกติที่ท้าทายความคิดที่ว่าการออกกำลังกายอย่างหนักทุกวันมีความสัมพันธ์เชิงบวกกับการมีอายุยืนยาว

พวกเขาเปรียบเทียบอายุขัยของศิลปินศิลปะดั้งเดิมของญี่ปุ่น 699 กลุ่ม โดยตรวจสอบข้อมูลจากศิลปินชายมืออาชีพที่ยังมีชีวิตอยู่และเสียชีวิตรวม XNUMX คน ซึ่งมีบันทึกการเกิดและการตายที่เปิดเผยต่อสาธารณะ พวกเขาตั้งสมมติฐานว่านักแสดงคาบุกิจะมีอายุยืนยาวขึ้นเนื่องจากกิจกรรมที่ต้องใช้แรงกายสูงที่เกี่ยวข้องกับการแสดงบนเวที เมื่อเทียบกับนักแสดงคาบุกิ ซาโดะ ราคุโกะ และนางาอุตะ ซึ่งเป็นที่รู้จักจากพิธีชงชา เล่าเรื่องตลกขบขัน และเล่นเครื่องดนตรีขณะนั่งตามลำดับ

การออกกำลังกายอย่างหนักไม่จำเป็นต้องยืดอายุ

นักวิจัยจากสถาบันเทคโนโลยีโตเกียว (Tokyo Tech) จากการวิเคราะห์ข้อมูลการมีอายุยืนยาวจากศิลปินดั้งเดิมของญี่ปุ่นพบว่านักแสดงคาบูกิซึ่งเป็นที่รู้จักจากการเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉงมีอายุขัยสั้นลงอย่างน่าประหลาดใจเมื่อเทียบกับศิลปินดั้งเดิมคนอื่นๆ ผลลัพธ์ชี้ให้เห็นว่า การออกกำลังกายอย่างหนักที่เกี่ยวข้องกับการทำงานตลอดชีวิตไม่จำเป็นต้องยืดอายุให้ยืนยาว.

โดยใช้วิธีที่เรียกว่า การวิเคราะห์ของแคปแลน-ไมเออร์กลับพบว่าอายุขัยของนักแสดงคาบุกินั้นสั้นกว่านักแสดงแบบดั้งเดิมอีกสามประเภทซึ่งตรงกันข้ามกับที่คาดไว้

นักวิจัยสันนิษฐานว่าสาเหตุหนึ่งที่ทำให้นักแสดงคาบุกิอายุสั้นลงอาจเป็นเพราะ การฝึกด้วยแรงต้านที่มากเกินไป และกิจกรรมทางกายเข้ามาครอบงำด้านที่เป็นประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำ อีกสาเหตุหนึ่งอาจเป็นเพราะในอดีตนักแสดงคาบูกิมักใช้ โอชิโระอิ (ผงสีขาวใช้สำหรับ maquillaje) ที่มีสารตะกั่ว ซึ่งก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างมาก การใช้ oshiroi ถูกห้ามในญี่ปุ่นในปี 1934 เท่านั้น

นักวิจัยทราบว่าการศึกษาของพวกเขาไม่มีข้อจำกัด ตัวอย่างเช่น ข้อมูลดูเฉพาะอาชีพที่มีผู้ชายเป็นใหญ่ ดังนั้นจึงไม่ได้ให้แนวคิดเกี่ยวกับการมีอายุยืนยาวของประชากรทั้งหมด รวมถึงผู้หญิงด้วย จำเป็นต้องมีการทำงานมากขึ้นเพื่อประเมินปริมาณการออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุดเพื่อปกป้องสุขภาพ ผลประโยชน์ที่อาจเป็นไปได้ของกิจกรรม 'ไม่ออกกำลังกาย' เช่น การพูดคุย การร้องเพลง และการเล่นเครื่องดนตรีก็จำเป็นต้องได้รับการสำรวจเพิ่มเติมเช่นกัน

โดยรวมแล้ว นักวิจัยกล่าวว่าการศึกษาของพวกเขาแสดงถึง "วิธีใหม่ในการดึงข้อมูลเชิงลึกจากข้อมูลที่เปิดเผยต่อสาธารณะ» Y «ก่อให้เกิดกระแสโลกในการกล่าวถึงการทำซ้ำทางวิทยาศาสตร์"