คุณคิดว่าโทรศัพท์มือถือของคุณเป็นคู่ออกกำลังกายที่ดีหรือไม่?

หากมีบางสิ่งที่แน่นอนเมื่อเรามีเป้าหมายทางกายภาพที่เฉพาะเจาะจง นั่นคือเราต้องไปยิมเพื่อออกกำลังกายอย่างหนัก ยินดีต้อนรับส่วนเสริมใด ๆ ที่เพิ่มเข้าไปในกิจวัตรการเล่นกีฬาของคุณ อย่างไรก็ตาม มีบทความบางบทความที่มีส่วนร่วมค่อนข้างน่าสงสัย แล้วคุณล่ะ คุณคิดว่าคุณ โทรศัพท์มือถือ เขาเป็นคู่ซ้อมที่ดีหรือไม่?

เช่นเดียวกับชีวิตส่วนใหญ่ของเรา ไม่ใช่ทุกอย่างที่เป็นสีดำหรือสีขาว. ในกรณีของความเหมาะสมในการนำมือถือไปยิมก็เกิดขึ้นเช่นเดียวกัน เราสามารถพูดได้ว่ามี เส้นสีเทาบาง ๆ ที่กำหนดว่าคุณควรสวมใส่หรือไม่ เราทราบดีว่าทุกวันนี้โทรศัพท์อยู่กับเราไปทุกที่ ในลักษณะที่ว่า การแยกจากเขาเป็นปัญหาสำหรับเรา. หากเกิดขึ้นกับคุณเมื่อคุณกำลังจะทิ้งมือถือไว้ที่บ้านหรือที่ล็อกเกอร์ แล้วรู้สึกแปลก ๆ กระสับกระส่ายหรือไม่ปลอดภัย บางทีคุณควรพิจารณาการเปลี่ยนแปลง

โทรศัพท์มือถือบวกหรือลบในการฝึกอบรมของเราหรือไม่?

วันนี้มี แอปพลิเคชั่นมากมายที่ช่วยให้เราเสริมและควบคุมการออกกำลังกายของเรา เราสามารถเห็นภาพตารางการออกกำลังกายอย่างชัดเจน นับจำนวนก้าว ดูกราฟอัตราการเต้นของหัวใจ รู้จำนวนแคลอรีที่เผาผลาญ อ่านคำแนะนำเกี่ยวกับพฤติกรรมสุขภาพ การรับประทานอาหาร และอื่นๆ อีกมากมาย

มือถือจำเป็นในยิมจริงหรือ?

ความซื่อสัตย์ต่อตัวเองเป็นกุญแจสำคัญในการระบุสาเหตุที่แท้จริงว่าทำไมคุณถึงไม่เลิกเล่นมือถือ จะเห็นว่าข้อดีนี้มีมากมาย เช่น การใช้งานแอพพลิเคชั่นที่เรากล่าวถึงหรือ ความเป็นไปได้ในการฟังเพลงที่เป็นส่วนตัวและสร้างแรงจูงใจ. อย่างไรก็ตาม ในอุปกรณ์ทางเทคโนโลยีนี้มีสิ่งรบกวนอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งคุณอาจไม่ทราบวิธีที่จะเพิกเฉยในเวลาอยู่ห้องของคุณ

การรับสาย, ตอบข้อความหรือ whatsapps, ถ่ายภาพตัวเองอย่างต่อเนื่อง, เช็คโซเชียลเน็ตเวิร์ก...เป็นนิสัยบางอย่างที่หลายคนมีขณะอยู่ในโรงยิมและนั่น พวกเขาพาพวกเขาไปไกลจากการบรรลุวัตถุประสงค์ นอกเหนือจากการหลีกหนีจากเป้าหมายของคุณแล้ว การใช้โทรศัพท์มือถือในโรงยิม อาจเป็นอันตรายได้. และสิ่งนี้อาจทำให้เสียสมดุล ความมั่นคง และความสนใจ; ลักษณะที่ไม่แนะนำอย่างยิ่งหากคุณกำลังวิ่งบนลู่วิ่งหรือตั้งใจจะยกน้ำหนัก

ในทางกลับกัน ภายใน การฝึกซ้อมกีฬาเป็นช่วงเวลาแห่งการตัดการเชื่อมต่อและปลดปล่อยความตึงเครียดและความเครียด เป็นช่วงเวลาที่คุณต้องให้ความสำคัญกับตัวเองและ พบกับความเป็นอยู่ที่ดีและการทำงานที่มีประสิทธิภาพอย่างแท้จริง การให้ความสนใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกเสมือนจริงอย่างต่อเนื่องจะไม่อนุญาตให้คุณตัดการเชื่อมต่อและให้ความสนใจกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ ทำแบบทดสอบ พยายามฝึกให้เสร็จโดยไม่ใช้มือถือ และค้นพบความรู้สึกใหม่ๆ

หากคุณใช้มันเพื่อวัตถุประสงค์จริงและสามารถป้องกันไม่ให้เป็นสิ่งรบกวน แสดงว่าคุณมาถูกทางแล้ว!