ลา จุดด่างดำ สามารถปรากฏขึ้นได้จากหลายสาเหตุ อย่างที่เราบอกคุณเสมอว่าอาหารเป็นหนึ่งในเสาหลักที่สำคัญที่สุดสำหรับสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดี อาหารมีผลโดยตรงต่อร่างกายของเราทั้งภายในและภายนอก วันนี้เราพูดถึงบางอย่างที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงจุดบนผิวหนังได้
ด้วยอาหารที่สมดุลและครบถ้วน เราสนับสนุนสภาวะสุขภาพของเรา เมื่อเราดูแลตัวเองจากภายใน แสดงออกให้เห็นภายนอก. คุณจะประหลาดใจกับผลที่ตามมาทั้งด้านบวกและด้านลบที่อาหารมีต่อเรา ร่างกาย รูปร่างหน้าตา และสุขภาพจิตที่ดี. ด้วยเหตุนี้ การรู้คุณสมบัติของสิ่งที่เรากินเข้าไปจะช่วยให้เรารู้ว่าเรากำลังเข้าข้างสถานการณ์บางอย่างหรือไม่ ในกรณีนี้ เราจะพูดถึงจุดบนผิวหนังและประเภทของอาหารที่เรากินสามารถปรับปรุงหรือทำให้หลักฐานของรอยเหล่านี้แย่ลงได้อย่างไร
อาหารเพื่อหลีกเลี่ยงจุดผิว
มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวบนผิวหนัง บ่อยที่สุดคือ แสงแดดอย่างไรก็ตาม ปัจจัยด้านฮอร์โมน อาหาร การระเบิด หรือนิสัยบางอย่างอาจเอื้ออำนวยต่อสิ่งเหล่านี้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากประการแรกในการปกป้องผิวด้วยปัจจัยที่สูงและไม่ใช่เฉพาะในฤดูร้อนเท่านั้น วิธีนี้จะช่วยป้องกันและปรับปรุงรูปร่างหน้าตาของคุณ แต่ยังรวมถึงสุขภาพของคุณด้วย
อาหารอะไรที่สามารถป้องกันผิวด่าง?
- อาหารที่มีรสเปรี้ยว: เช่น มะนาว เกรปฟรุต ส้ม หรือมะนาว ก็สามารถช่วยดูแลผิวของคุณได้ เดอะ กรดมะนาวทำหน้าที่เป็นสารฟอกสีตามธรรมชาติช่วยลดการสร้างเม็ดสีผิวและทำให้โทนสีผิวเป็นหนึ่งเดียว นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วย วิตามินซีท่ามกลางสารอาหารพื้นฐานอื่นๆ ซึ่งช่วยให้คุณเสริมสร้างการป้องกันและรักษาระบบภูมิคุ้มกันของคุณให้อยู่ในสภาพที่เหมาะสม
- แตงกวา: นอกจากจะเป็นอาหารชั้นเลิศสำหรับสุขภาพผิวแล้ว เนื่องจากมีเปอร์เซ็นต์สูง น้ำ (มากกว่า 90%), วิตามินซีและอีคุณสามารถใช้เป็นยาทาเฉพาะที่ ทำมาส์กธรรมชาติของคุณเองโดยบดขยี้และวางลงบนจุดต่างๆ สักสองสามนาที คุณจะสังเกตเห็นว่าลักษณะที่ปรากฏของผิวของคุณดีขึ้นทีละเล็กทีละน้อย
- ผักใบเขียว: พวกเขาเต็มไปด้วย วิตามินแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ปกป้องผิวคุณจากริ้วรอยก่อนวัย ในทำนองเดียวกัน พวกเขาดูแลมันจากการถูกทำร้ายจากแสงแดด หลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของจุด รอยแดง ความแห้งกร้าน และริ้วรอย
- น้ำผึ้ง น้ำผึ้งเป็นอาหารที่อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก ในลักษณะเดียวกับแตงกวาก็ได้ ใช้เป็นหน้ากากตามธรรมชาติ เพื่อลดจุดด่างและทำให้โทนเสียงมีเอกภาพ เพียงผสมกับนมแล้วทาบริเวณที่มีอาการ ปล่อยให้มันพักและถอดออก
ค้นพบผู้อื่น เคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพมากในการกำจัดสิวบนผิวหนัง