มันเป็นบทเรียนที่ปลูกฝังในสมองของเราตั้งแต่เราเรียนรู้ที่จะเข้าห้องน้ำ: «ล้างมือทุกครั้งหลังเข้าห้องน้ำ«. แต่การสำรวจของ YouGov ในเดือนมกราคมปีนี้พบว่า 42 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนไม่เกิดฟองขึ้นอย่างต่อเนื่องหลังจากเข้าห้องน้ำที่บ้าน
คุณคงสงสัยว่าการไม่ล้างมือจะส่งผลเสียได้ขนาดไหน เพราะในครัวมีเชื้อโรคมากกว่าห้องน้ำใช่ไหม? แขวนกางเกงของคุณเพราะคุณกำลังจะเรียนรู้ความจริงสกปรก
ไม่ล้างมือหลังใช้ห้องน้ำจะป่วยได้ไหม?
หากคุณนั่งอยู่บนบัลลังก์ที่บ้าน คำตอบคือไม่ แม้ว่าคุณจะพกพาเชื้อโรคในอุจจาระ ทางเดินปัสสาวะ หรือผิวหนังบริเวณอวัยวะสืบพันธุ์ที่ส่งต่อไปยังมือของคุณขณะใช้ห้องน้ำ คุณก็ยังควรปลอดภัย
คุณจะไม่ติดเชื้อเพราะคุณมีสิ่งมีชีวิตนั้นอยู่ในระบบของคุณแล้ว ข้อยกเว้นคือ เชื้อสแตฟฟิโลค็อกคัส ออเรียส, ที่บางคนแบกไว้ในลำไส้ ในทางทฤษฎี คุณอาจทำให้มือของคุณปนเปื้อนเชื้อ Staph ขณะใช้ห้องน้ำ หากแบคทีเรียเข้าไปในบาดแผลหรือบาดแผลเปิด คุณก็อาจติดเชื้อสตาฟได้ แต่นั่นก็ไม่น่าเป็นไปได้ทีเดียว
การใช้ห้องน้ำสาธารณะเป็นเรื่องที่แตกต่างกัน ห้องน้ำเป็นแหล่งกำเนิดของสิ่งมีชีวิต เนื่องจากมีคนจำนวนมากเข้าออกและไม่ได้ล้างมือทุกคน นอกจากนี้ยังเป็นพื้นที่สัมผัสสูง คุณกำลังแตะลูกบิดประตูเพื่อเข้าและออก เปิดและปิดสลัก อาจลดโถสุขภัณฑ์ลงแล้วกดปุ่ม ดังนั้นหากคุณทำท่าสควอทแล้วไม่มีฟอง คุณอาจได้รับเชื้อโรคทุกชนิด
ซึ่งรวมถึงสิ่งใหม่ๆ coronaviruses, ที่สามารถตกค้างบนพื้นผิวห้องน้ำที่ผู้ติดเชื้อสัมผัส ไอ หรือจาม (หากไม่สวมหน้ากากอนามัย) ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) รายงานว่าไวรัสโคโรนาสามารถอยู่บนพื้นผิวเป็นเวลาหลายวัน ในขณะที่เชื้อโรคประเภทอื่นสามารถอยู่ได้นานหลายสัปดาห์
นอกจากนี้ โควิด-19 สามารถอยู่ในลำไส้และสามารถแพร่กระจายผ่านทางอุจจาระได้
เมื่อกดชักโครก น้ำที่ปั่นเป็นฟองจะทำให้อุจจาระพ่นออกมา สร้างอนุภาคที่จะลอยอยู่ในอากาศ ละอองน้ำในห้องน้ำสามารถฉีดได้ไกลถึง 4 เมตรและอุจจาระที่เป็นละอองบางส่วนจะตกลงบนพื้นผิวห้องน้ำซึ่งคุณสามารถสัมผัสได้ด้วยมือเปล่า
ความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ใหญ่ที่สุดของการไม่ล้างมือไม่ใช่เชื้อโรคในปัสสาวะและอุจจาระ แต่เป็นเชื้อโรคที่คุณรับมาจากทุกสิ่งที่คุณสัมผัสตลอดทาง ไม่ว่าจะเป็นที่บ้านหรือระหว่างเดินทาง
มีสองสถานการณ์ที่การขัดถูเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งเพื่อป้องกันตัวเองจากการปนเปื้อน ขั้นแรก คุณต้องล้างมือก่อนรับประทานอาหาร ดื่มน้ำ หรือเตรียมอาหาร คุณควรล้างมันก่อนสัมผัสใบหน้า ตา หู จมูก ปาก เป็นทางเข้าสู่ร่างกาย
คุณจะทำให้คนอื่นป่วยด้วยการไม่อาบน้ำหลังจากเข้าห้องน้ำได้ไหม?
อาจจะอาจจะไม่. คุณสามารถกินอุจจาระของมนุษย์ด้วยช้อนได้อย่างแท้จริงโดยไม่มีผลร้ายใด ๆ ตราบใดที่ไม่มีเชื้อโรคในเนื้อหา อย่างไรก็ตาม ไม่สามารถรับประกันการปราศจากเชื้อโรคได้
โดยทั่วไป หากคุณไม่มีไวรัสหรือแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในระบบของคุณ คุณจะไม่แพร่เชื้อไปยังผู้อื่น แต่ไม่มีทางรู้ได้อย่างแน่นอนว่าคุณอาจมีเชื้อโรคอะไรบ้าง
จะเป็นอย่างไรถ้าคุณมีจุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดโรคในลำไส้หรือบริเวณอวัยวะเพศ และบางส่วนได้ส่งต่อไปยังมือของคุณในขณะที่คุณอยู่ในห้องน้ำ จากนั้นคุณสามารถส่งต่อไปยังบุคคลอื่นผ่านพื้นผิวที่คุณสัมผัสได้ เพื่อป้องกันผู้อื่น ควรล้างมือหลังใช้ห้องน้ำ
แม้ว่าคุณจะอยู่บ้านคนเดียว อย่าลืมว่าเชื้อโรคสามารถคงอยู่ได้นานหลายสัปดาห์ ทำให้ผู้มาเยือนในอนาคตตกอยู่ในความเสี่ยง การไม่ล้างมือที่บ้านอาจส่งผลเพียงเล็กน้อยต่อคุณ แต่อาจส่งผลอย่างมากต่อผู้อื่น
ดังที่กล่าวไว้ว่าการสัมผัสเพียงอย่างเดียวไม่ได้หมายความว่าโรคจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ หากบุคคลสัมผัสพื้นผิวที่ปนเปื้อน ร่างกายอาจสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อได้
มีความสัมพันธ์ที่สั่นคลอนระหว่างมนุษย์กับจุลินทรีย์ว่าเขาจะป่วยหรือไม่เมื่อสัมผัสกับเชื้อโรค พืชปกติในลำไส้ของคุณมีพลังมาก แข่งขันกับสิ่งมีชีวิตใดๆ ที่คุณกินเข้าไปและสามารถป้องกันไม่ให้จับได้
อีกปัจจัยหนึ่งที่กำหนดว่าจะมีคนป่วยหรือไม่คือเชื้อโรคที่พวกเขาสัมผัส สิ่งมีชีวิตบางชนิดมีความรุนแรงมากกว่าสิ่งมีชีวิตอื่นๆ ตัวอย่างเช่น ต้องใช้ 10.000 เซลล์ของ เชื้อ Salmonella เพื่อเริ่มต้นการติดเชื้อในขณะที่มีเพียง 100 เซลล์ของ Shigella ที่จะติดโรค
คุณกำลังเลือกที่จะไม่ปกป้องผู้อื่นโดยการไม่ล้างมือ และถ้าเราไม่ดูแลตัวเอง เราจะต้องสูญเสียส่วนหนึ่งของความเป็นมนุษย์ไป
สุขภาพของบุคคลก็มีอิทธิพลเช่นกัน บางคนมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงกว่าคนอื่นๆ และพร้อมที่จะต่อสู้กับการติดเชื้อได้ดีกว่า ผู้สูงอายุและผู้ที่มีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องมีความเสี่ยงมากกว่า
หากมีคนมีปริมาณแบคทีเรียหรือไวรัสสูงพอที่จะติดเชื้อได้ พวกเขาสามารถประสบกับปัญหาต่างๆ ตั้งแต่ปัญหาในกระเพาะอาหารเล็กน้อยไปจนถึงการเจ็บป่วยที่รุนแรง ขึ้นอยู่กับประเภทของสารปนเปื้อน ปริมาณเซลล์ที่พวกเขากินเข้าไป และสุขภาพในปัจจุบัน
El Norovirus อาจทำให้ท้องเสียและอาเจียนได้ เชื้อ Salmonella และ shigella สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อในระบบและลำไส้ ซึ่งบางชนิดอาจร้ายแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุและผู้ที่มีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง
การไม่ล้างหลังอึแย่กว่าหลังฉี่จริงหรือ?
หนึ่งไม่เลวร้ายไปกว่าอีก เห็นได้ชัดว่าอุจจาระของคุณอาจมีสิ่งมีชีวิตที่น่าเป็นห่วง เช่น ซัลโมเนลลา ชิเกลลา แคมพิโลแบคเตอร์ โนโรไวรัส และสายพันธุ์ที่ทำให้เกิดโรคของอีโคไล แต่ปัสสาวะไม่ดีขึ้น
อาจมีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เช่น โรคหนองใน y โรคซิฟิลิส ในเนื้อหาของระบบทางเดินปัสสาวะที่อวัยวะเพศ นอกจากนี้ยังมีเชื้อโรคที่ผิวหนังบริเวณอวัยวะเพศเช่น แคนดิดา y เชื้อสแตไฟโลคอคซี
ล้างมืออย่างไรให้ถูกต้อง?
เราทุกคนคงทราบดีอยู่แล้วว่าการขัดผิวด้วยสบู่และน้ำเป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาทีเป็นสิ่งสำคัญ ถึงกระนั้น แม้แต่ผู้ที่รักษาสุขอนามัยที่ดีก็มักจะไม่ทั่วถึงเพียงพอ
- ล้างมือให้สะอาด. ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับปลายนิ้ว ใยระหว่างนิ้ว นิ้วหัวแม่มือทุกด้าน และหลังมือ สิ่งเหล่านี้เป็นพื้นที่ที่มักถูกมองข้ามมากที่สุด จากการศึกษาในวารสาร Journal of Environmental and Public Health เมื่อเดือนสิงหาคม 2019
- ทำความสะอาดใต้เล็บ ที่นี่จะพบจุลินทรีย์ที่มีความเข้มข้นสูงโดยเฉพาะใต้เล็บ ดังนั้นควรทำความสะอาดที่นั่นด้วย คุณสามารถทำได้โดยการถูมือแล้วเกาเล็บกับฝ่ามืออีกข้าง
- เช็ดมือให้แห้งด้วยกระดาษเช็ดมือ แอลเชื้อโรคจะถูกส่งจากมือที่เปียกได้ง่ายขึ้น แม้ว่าจะมีหลักฐานที่ขัดแย้งกันว่าเครื่องเป่ามือหรือกระดาษเช็ดมือนั้นถูกสุขลักษณะมากกว่ากัน ขอแนะนำให้คุณนำกระดาษมาเองเมื่อใช้ห้องน้ำสาธารณะเผื่อไว้
- แขวนบนกระดาษชำระหลังจากล้าง. การสัมผัสลูกบิดประตูที่สกปรกจะทำให้การซักผ้าของคุณเป็นโมฆะ ดังนั้นให้ใช้กระดาษปิดก๊อกน้ำและเปิดประตูห้องน้ำก่อนออกจากห้อง
ไม่ล้างมืออันตรายจริงหรือ?
มันเป็นปัญหาร้ายแรง การจัดการกับการล้างมือนั้นมีความเกี่ยวข้องมากกว่าที่เคยเป็นมาในช่วงเวลาของโควิด แต่การป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อในระดับเล็กๆ เช่น หวัดก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน
การไม่ล้างมือในห้องน้ำสาธารณะทำให้สุขภาพของคุณเสี่ยง บางครั้งเราก็เป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของเรา โรคระบาดเป็นเวลาที่จะปรับปรุงสุขอนามัยของเรา
และเมื่อพูดถึงการทำให้ผู้อื่นปนเปื้อน การไม่ล้างตัวถือเป็นการไม่เคารพ คุณกำลังเลือกที่จะไม่ปกป้องผู้อื่น และถ้าเราไม่ดูแลซึ่งกันและกัน เราก็สูญเสียส่วนหนึ่งของความเป็นมนุษย์ไป
ในความเห็นของคุณ มันเป็นมากกว่าการทำความสะอาด พฤติกรรมของเราในห้องน้ำสะท้อนให้เห็นถึงจิตวิญญาณแห่งความเมตตาและความเมตตาต่อชุมชนของเรา ความสมบูรณ์ของสังคมของเราได้รับผลกระทบจากวิธีที่เราจัดการกับสุขอนามัยส่วนบุคคลของเรา หากเราไม่เคารพซึ่งกันและกันด้วยการล้างมือ สังคมก็จะล้มเหลว นรกทั้งมวลก็พังทลายและทุกคนก็เพื่อตัวเขาเอง