การแต่งหน้าเป็นหนึ่งในปัญหาที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกของผู้หญิงในการฝึกซ้อม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราเห็นเพื่อนร่วมยิมบางคนแต่งตัวเหมือนในคืนวันศุกร์
แต่งหน้าได้ไหม หรือ เป็นผลเสียต่อผิวเรา? เป็นการดีที่สุดที่จะรักษาความสะอาดของเครื่องสำอางและครีมต่างๆ บนใบหน้า (ยกเว้นครีมกันแดด) แต่เราจะให้คำแนะนำแก่คุณหากคุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในการแต่งแต้มสีสันบนใบหน้า
เมื่อเราทำบางอย่าง การออกกำลังกาย เมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ร่างกายของเราจะพยายามควบคุมโดยการสร้างเหงื่อ รูขุมขนของผิวหนังจะขยายออก และตัวแทนภายนอกใดๆ ก็ตามอาจเป็นสิ่งกีดขวางที่เอื้อต่อรูปลักษณ์ภายนอก สิวหัวดำ.
แนะนำ
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณ ทำความสะอาด ใบหน้าก่อนเริ่มออกกำลังกาย. กำจัดรูขุมขนของคุณจากการแต่งหน้าหรือครีมโดยใช้โทนเนอร์หรือคลีนซิ่งมิลค์ อย่าใช้เจลหรือสบู่ คุณยังสามารถใช้ไมเซลลาร์วอเตอร์หรือเจลสำหรับใบหน้า (หลังจากล้างเครื่องสำอางออกแล้ว)
แต่ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องแต่งหน้าจัดบ้าง ไม่ต้องกังวล เพราะมีวิธีแก้ไข มีอยู่ บีบีครีม บางเบา ให้ความชุ่มชื้นและแต่งแต้มสีสันที่จะช่วยให้คุณมีโทนสีผิวที่ดีขึ้นและไม่ส่งผลต่อเหงื่อออกมากนัก
ถ้าคุณมาจากงานและคุณแต่งหน้า, มันสำคัญมากที่ ขจัดทุกสิ่งที่คุณสะสมบนใบหน้า. ในจำนวนที่มากขึ้น พวกมันจะเป็นแบคทีเรียจากสิ่งแวดล้อม ซึ่งรวมถึงเครื่องสำอางที่เหลือจะระเบิดบนผิวของคุณ
โปรดทราบว่าแม้ว่าคุณจะใส่รองพื้นแบบฟลูอิด คุณก็สามารถจบการฝึกด้วยแผ่นแปะแต่งหน้าได้หลังจากเช็ดเหงื่อส่วนเกินออกด้วยผ้าขนหนูแล้ว
หากคุณต้องการเน้นการจ้องมองของคุณเพื่อไม่ให้รู้สึก "เปลือยเปล่า" มากเกินไป วิธีที่ดีที่สุดคือเลือกใช้ a มาสคาร่าหรืออายไลเนอร์กันน้ำf เพื่อหลีกเลี่ยงการลงเอยด้วยการเป็นแม่สื่อของมู่หลาน
แน่นอนคุณสามารถใช้ ลิปบาล์ม เพื่อเติมความชุ่มชื้นด้วยสีสันที่ละเอียดอ่อน ขอแนะนำอย่างยิ่งหากคุณฝึกกลางแจ้งในฤดูหนาว
ยังเลือกใช้ก ครีมกันแดด SPF50+ ถ้าคุณจะไปฝึกในสวนสาธารณะ ด้วยวิธีนี้คุณจะป้องกันไม่ให้เกิดจุดด่างดำบนผิวหนัง และแน่นอนว่าคุณจะหลีกเลี่ยงความชราที่เกิดจากรังสีอัลตราไวโอเลต
คุณต้องทำอะไรบังคับ?
- ก่อนฝึก: ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว หากคุณกลับมาจากโรงเรียนหรือที่ทำงาน ให้ล้างเครื่องสำอางออกและใช้ผลิตภัณฑ์ที่เบากว่า (หากจำเป็นต้องแต่งหน้า) อย่าลืมหยิบสินค้าติดกระเป๋าไปปรับหน้าให้พร้อมรับเทรน!
- หลังการฝึกอบรม: ปกติคุณมีเหงื่อออก และในกรณีที่คุณไม่รู้ เหงื่อมีปริมาณกรดสูง สิ่งที่ดีที่สุดคือคุณเช็ดเหงื่อส่วนเกินออกด้วยผ้าขนหนู และอย่ารอช้าไปอาบน้ำเพื่อกำจัดแบคทีเรียทั้งหมดก่อนที่จะสะสมในรูขุมขนของคุณ คุณสามารถใช้น้ำธรรมดาหรือน้ำไมเซลลาร์เพื่อเพิ่มความเป็นไปได้ที่น้ำจะไม่ส่งผลต่อผิวของคุณเป็นสองเท่า
จำไว้ "น้อยมาก«: ฝึกโดยปราศจากเครื่องประดับ น้ำหอม เครื่องสำอางหนาๆ หรือทรงผมที่ไม่ช่วยอะไร