ปรับปรุงกลากด้วยการเยียวยาธรรมชาติเหล่านี้

การอยู่กับโรคเรื้อนกวางคือการตระหนักว่าคุณต้องการหาทางบรรเทาอย่างรวดเร็วเมื่อผิวหนังอักเสบแดงและคันเกิดขึ้น ตอนนี้คุณคงเบื่อที่จะลองใช้ผลิตภัณฑ์หลากหลายชนิดแล้ว แต่บางผลิตภัณฑ์อาจทำให้ผิวของคุณรู้สึกแห้งและระคายเคืองมากขึ้นได้

นอกจากยาแล้ว ยังมีทางเลือกอีกมากมายที่คุณสามารถลองใช้เองที่บ้านเพื่อช่วยให้อาการดีขึ้น ด้านล่างนี้คุณจะพบวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ดีที่สุดที่สามารถช่วยเติมความชุ่มชื้นและปกป้องเกราะป้องกันตามธรรมชาติของผิวคุณ หากคุณกำลังใช้ยาตามใบสั่งแพทย์สำหรับโรคเรื้อนกวาง คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ก่อนที่จะลองใช้วิธีการรักษาที่บ้านแบบใหม่

น่าเสียดายที่ไม่มีวิธีรักษากลาก ดังนั้นการรักษาจึงมุ่งเน้นไปที่การจัดการกับอาการของโรค ซึ่งรวมถึงการอักเสบ อาการคัน และการแตกของผิวหนัง การรักษากลากตามธรรมชาติเหล่านี้สามารถช่วยปลอบประโลมผิวและบรรเทาอาการได้

การรักษาทางธรรมชาติเพื่อปรับปรุงกลาก

มีวิธีแก้ไขที่บ้านหลายอย่างที่ควรค่าแก่การพยายามปรับปรุงปัญหาผิว ส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตรายและไม่ทำให้ความรุนแรงแย่ลง อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนดำเนินการใด ๆ จะดีกว่า

ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีกลีเซอรีน

ผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวางจะขาดสารสำคัญในเกราะป้องกันผิวที่ทำให้ผิวคงสภาพและชุ่มชื้น ซึ่งหมายความว่าการรักษาและป้องกันการลุกลามของผิวหนังเรื้อนกวางจะเริ่มต้นด้วยการเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว แม้ในกรณีที่เป็นกลากไม่รุนแรง การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์เข้มข้นในรูปของครีม ขี้ผึ้ง หรือน้ำมัน จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวและปรับปรุงเกราะป้องกันผิว

ควรทามอยเจอร์ไรเซอร์ วันละสองครั้ง เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด การให้ความชุ่มชื้นนี้ช่วยเพิ่มเกราะป้องกันผิว ลดจำนวนของผื่นผิวหนังอักเสบ และเพิ่มระยะเวลาระหว่างผื่นขึ้น

สำหรับครีมที่ดีที่สุดสำหรับการรักษากลาก การศึกษาบางชิ้นพบหลักฐานว่ามอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีกลีเซอรอล (เรียกอีกอย่างว่ากลีเซอรีน) แต่หลักฐานที่ชัดเจนที่สุดคือการใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ร่วมกับยาที่แพทย์สั่ง

ใช้น้ำมันมะพร้าวสำหรับกลาก

น้ำมันมะพร้าวอาจมีประโยชน์สำหรับบางคนที่มีอาการกลากเล็กน้อยที่มือ เท้า หรือส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เพราะมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย น้ำมันนี้สามารถช่วยฆ่าเชื้อ สตาโฟลิโอค็อกคัส ออเรียส, ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่พบได้ทั่วไปบนผิวหนังที่สามารถเพิ่มการอักเสบและทำให้เกิดการติดเชื้อที่ผิวหนังในผู้ที่เป็นโรคผิวหนังภูมิแพ้

งานวิจัยบางชิ้นพบว่าการทาน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ทุกวันบนผิวหนังช่วยบรรเทาอาการกลากเล็กน้อยได้มากกว่าน้ำมันแร่

ทาน้ำมันดอกทานตะวัน

มีการแสดงน้ำมันดอกทานตะวันเพื่อลดอาการบางอย่างของกลากโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการคันเมื่อใช้กับผิวหนัง การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกระบุว่าน้ำมันเมล็ดดอกทานตะวันมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและฟื้นฟูสิ่งกีดขวางบนผิวหนัง และสามารถปรับปรุงความชุ่มชื้นของผิวหนังได้

วิทยาศาสตร์กล่าวว่าการใช้น้ำมันเมล็ดทานตะวัน 20 เปอร์เซ็นต์กับผิวเด็กจะช่วยเพิ่มระดับความชุ่มชื้นของผิวหนังและลดอาการกลากได้ อย่างไรก็ตามมันไม่ได้ทำงานได้ดีกว่ามอยเจอร์ไรเซอร์ทั่วไป ดังนั้น นักวิจัยจึงทราบว่าน้ำมันนี้สามารถใช้เป็นทางเลือกในการรักษากลากที่ไม่รุนแรงได้ แต่ไม่จำเป็นต้องดีกว่ามอยเจอร์ไรเซอร์อื่นๆ

ลองครีมที่มีคอลลอยด์ข้าวโอ๊ต

ครีมข้าวโอ๊ตบดคอลลอยด์เพียง 1 เปอร์เซ็นต์ช่วยปกป้องเกราะป้องกันของผิว ให้ความชุ่มชื้นและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและปลอบประโลม ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการกลากได้

นอกจากนี้ ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ยังทำหน้าที่เป็น พรีไบโอติกของผิวหนังซึ่งหมายความว่าจะช่วยกระตุ้นแบคทีเรียที่มีประโยชน์และความหลากหลายของไมโครไบโอมในผิวหนัง ซึ่งมีประโยชน์ในการลดการอักเสบ

อย่างไรก็ตาม บางคนมีความรู้สึกไวต่อข้าวโอ๊ตบดคอลลอยด์ ดังนั้นควรใช้เฉพาะเมื่อช่วยให้อาการดีขึ้น และควรหยุดใช้หากสังเกตเห็นว่าอาการแย่ลง แพทย์บางคนยังแนะนำไม่ให้ใช้ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ในทารกและเด็กเล็กที่ไม่กินข้าวโอ๊ตเนื่องจากมีความเสี่ยงทางทฤษฎีในการเกิดอาการแพ้ข้าวโอ๊ต

อาบน้ำด้วยเบกกิ้งโซดาหรือสารฟอกขาวเจือจาง

เบกกิ้งโซดาสามารถช่วยบรรเทาอาการคันได้ หากต้องการแช่เบกกิ้งโซดา ให้ใส่ส่วนผสม 1/4 ถ้วยตวงลงในอ่างน้ำอุ่น คุณยังสามารถผสมกับน้ำอุ่นพอให้เป็นเนื้อเหนียวและทาลงบนผิวเพื่อช่วยหยุดการกระตุ้นให้เกา

อย่างไรก็ตาม การรักษานี้ไม่ได้เหมาะสำหรับทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีบาดแผลเปิด พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามรักษานี้

ในทางกลับกัน แม้ว่ามันอาจจะดูน่ากลัว แต่การอาบน้ำฟอกขาวแบบเจือจางสามารถช่วยให้อาการกลากดีขึ้นได้ ในการเตรียมอ่างฟอกขาว ให้ผสมสารฟอกขาวในครัวเรือนที่ไม่มีกลิ่น 1/4 ถ้วยกับน้ำอุ่นเต็มอ่าง แล้วแช่ทั่วร่างกาย (ตั้งแต่คอลงไป) หรือเฉพาะบริเวณที่ได้รับผลกระทบประมาณ 10 นาที เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว ค่อยๆ เช็ดผิวให้แห้งและทาครีมบำรุงผิว

คุณไม่ควรทำเกินสามครั้งต่อสัปดาห์ และวิธีการรักษานี้จะได้ผลดีที่สุดเมื่อใช้ร่วมกับการรักษากลากอื่นๆ นอกจากนี้ ควรใช้เฉพาะในกรณีที่ร้ายแรงกว่านั้น และคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนลองใช้

เพิ่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ถูกใช้เป็นยารักษาเรื้อนกวางที่บ้านมานานแล้ว มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจช่วยได้ ปรับสมดุลค่า pH ของผิว หากแพทย์แนะนำให้คุณลองอาบน้ำด้วยน้ำส้มสายชูนี้ ให้ผสมน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล XNUMX ถ้วยในอ่างเต็มอ่างแล้วแช่ตัวเป็นเวลา XNUMX นาที หลายๆ ครั้งต่อสัปดาห์

ลองสัมผัสผิวเพียงเล็กน้อยกับน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลก่อนที่จะทำการรักษาบริเวณอื่นๆ เพื่อดูว่าจะช่วยหรือระคายเคืองผิวหรือไม่

การเปลี่ยนแปลงนิสัยเพื่อปรับปรุงโรคเรื้อนกวาง

คุณจะไม่เพียงแต่ทำให้อาการผื่นคันและอาการต่างๆ ดีขึ้นได้ด้วยการใช้ขี้ผึ้งทาผิวหนัง นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องเปลี่ยนนิสัยประจำวันบางอย่างเพื่อลดปัญหาผิวนี้

อาบน้ำให้สั้นลง

กลยุทธ์นี้สามารถช่วยป้องกันผิวแห้งและเมื่อใช้กับมอยเจอร์ไรเซอร์สามารถช่วย "ล็อค" น้ำในจุดที่จำเป็นได้ แนะนำให้อาบน้ำทุกวัน ไม่ว่าจะอาบหรืออาบน้ำด้วยน้ำอุ่น (ไม่ร้อน) เพียง 5 ถึง 10 นาที นอกจากนี้ควรใช้สบู่เฉพาะบริเวณใบหน้า รักแร้ และขาหนีบเท่านั้น การทำกับทุกผิวหนังสามารถทำลายและเพิ่มความแห้งกร้านได้

สุดท้าย เมื่อคุณออกจากห้องอาบน้ำหรืออ่างอาบน้ำ ให้ค่อยๆ ซับผิวของคุณให้แห้งและทามอยซ์เจอไรเซอร์แบบยาที่แพทย์กำหนดให้ในบริเวณที่มีปัญหา จากนั้นถูมอยซ์เจอไรเซอร์ทั่วๆ ไป

ควบคุมความเครียดให้อยู่หมัด

มีความเชื่อมโยงอย่างมากระหว่างความเครียดและโรคเรื้อนกวาง ความเครียดกระตุ้นการตอบสนองต่อการอักเสบในร่างกาย เร่งการกระตุ้นให้เกา ซึ่งจะทำให้ผิวระคายเคืองและเสื่อมสภาพมากขึ้น ทำให้กลากแย่ลงและสร้างวงจรอุบาทว์ ด้วยเหตุนี้การจัดการกับความเครียดจึงมีประโยชน์อย่างมากในการจัดการกับอาการต่างๆ มีเทคนิคการจัดการความเครียดหลายประเภทที่สามารถใช้ได้ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของกลากและบุคคลนั้นเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่

เทคนิคหลักๆ ที่ช่วยได้คือการทำสมาธิ การไปหานักบำบัด ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หรือการฝึกสติ

นอนหลับดีขึ้น

นอกจากความเครียดแล้ว การอดนอนยังทำให้เกิดอาการกลากได้ อาการวูบวาบและการนอนหลับทำงานเหมือนความเครียดสองทาง เนื่องจากโรคเรื้อนกวางสามารถรบกวนการนอนได้ และการรบกวนการนอนและความเครียดที่เกิดขึ้นอาจทำให้อาการเรื้อนกวางแย่ลงได้ ความผิดปกติของการนอนหลับยังเชื่อมโยงกับความผิดปกติทางสุขภาพจิตอื่นๆ เช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

ดังนั้นการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับเป็นกุญแจสำคัญเมื่อเกิดปัญหาผิวนี้ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามกิจวัตรก่อนนอนซึ่งรวมถึงการทาครีมบำรุงผิว หลีกเลี่ยงเวลาหน้าจอ XNUMX ชั่วโมงก่อนเข้านอน รักษาสภาพแวดล้อมที่มืดสำหรับการนอนหลับ และฝึกสมาธิเจริญสติหรือการบำบัดผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า

การกดจุดสำหรับกลาก

การกดจุดเป็นเทคนิคการแพทย์ทางเลือกที่ใช้แรงกดด้วยมือไปยังจุดต่างๆ ของร่างกาย เหมือนกับการฝังเข็มแต่ไม่ต้องใช้เข็ม สิ่งนี้สามารถช่วยให้มีอาการคันและไลเคน (เมื่อผิวหนังหนาและเป็นหนัง) ที่เกี่ยวข้องกับโรคเรื้อนกวาง อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันสิ่งนี้

อย่างดีที่สุด เราสามารถพูดได้ว่าการกดจุดสามารถช่วยบางคนควบคุมอาการคัน/เกาได้ ซึ่งช่วยลดความรุนแรงของผื่นผิวหนังอักเสบได้