ความลับที่แท้จริงของขนมปัง TGB ดูเหมือนจะถูกค้นพบแล้ว แม้ว่าพวกเขาจะโอ้อวดว่าเป็น "ขนมปังชนิดเดียวที่ละลายในปากของคุณ" ตอนนี้คุณไม่จำเป็นต้องไปทานแฮมเบอร์เกอร์ประเภทนี้ที่บ้าน
การตัด แพ็ค 4 หน่วยขายแล้วในราคา € 3. โดยคำนึงว่าเราทำแฮมเบอร์เกอร์เองหรือเติมอะไรก็ได้ตามต้องการ จึงมีราคาที่ถูกกว่าการทำแฮมเบอร์เกอร์ สั่งซื้อใน TGB. อย่างไรก็ตาม มีข้อสงสัยเกิดขึ้นว่าขนมปังนี้กินได้โดยไม่เสียดายหรือเราควรหลีกเลี่ยงการซื้อมันดี
ส่วนประกอบและคุณค่าทางโภชนาการของขนมปังทีจีบี
ขนมปังสามารถแจกจ่ายได้ในอาหารทุกประเภท แต่เป็นความจริงที่แฮมเบอร์เกอร์จะขาดอาหารหากไม่มีขนมปังสองแผ่น เมื่อรู้ว่ามีขนมปังเพื่อสุขภาพหลายพันรายการ (โฮลวีต สเปลต์ ข้าวไรย์ ข้าวโอ๊ต) เราสงสัยว่า TGB จะมีผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่
ในรายการส่วนผสมของขนมปังเราพบ: «แป้งสาลี, น้ำ, ยีสต์, แป้งสาลี, น้ำมันพืช (ทานตะวัน), น้ำตาล, น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล, ผงเวย์, แป้งมันฝรั่ง, เนย, โปรตีนจากพืช, แต่งกลิ่นธรรมชาติ, สารกันบูด, กลูเตน, แป้งถั่วเหลือง, สีย้อมและเดกซ์โทรส"
เกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการ ทุกๆ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ที่เราได้รับ:
- ค่าพลังงาน : 307 kcal
- ไขมัน: 4 กรัม
- อิ่มตัว: 1 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 53 กรัม
- น้ำตาล: 13 กรัม
- โปรตีน: 12 กรัม
- เกลือ: 0 กรัม
- โซเดียม: 0 กรัม
โดยคำนึงถึงว่าแต่ละก้อนมีน้ำหนัก 73 กรัมเราจะบริโภค 224 แคลอรี่จากขนมปังเพียงอย่างเดียว. มันเป็นความจริงที่มีเนื้อหาสูงของ โปรตีน (เทียบกับขนมปังที่เหลือ) แต่ปริมาณน้ำตาลที่เติมเข้าไปนั้นเกินปริมาณที่แนะนำในแต่ละวัน จึงกลายเป็นตัวเลือกที่ไม่แนะนำ มันสามารถรับประทานได้เป็นครั้งคราวเป็นการรักษา แต่ไม่ใช่เป็นขนมปังปกติในอาหาร
จะต้องคำนึงถึงว่าแฮมเบอร์เกอร์จะ เนื้อแดงซอสหรือชีสละลายและมันฝรั่ง เราสามารถเข้าถึงประมาณ 800 แคลอรี่ได้อย่างง่ายดายในมื้อเดียว ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะอยู่ห่างจากขนมปังที่อร่อยและหอมหวานนี้
มีตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเป็นทางเลือกหรือไม่?
แม้ว่าเราทุกคนชอบที่จะซื้อผลิตภัณฑ์ที่เราสามารถบริโภคในร้านอาหารจานด่วนที่ซุปเปอร์มาร์เก็ต แต่นั่นไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่สุด อย่างที่เราได้เห็น ปัญหาไม่ได้อยู่ที่วิธีการปรุงผลิตภัณฑ์ แต่เริ่มจากส่วนประกอบที่ไม่แนะนำให้บริโภคเป็นประจำ
อย่างไรก็ตามมีตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่สามารถทำให้เราเพลิดเพลินกับเบอร์เกอร์ได้ หนึ่งในประเภทที่บริโภคมากที่สุดคือ ส่วนประกอบบาง 100%เนื่องจากให้พลังงานทั้งหมดเพียง 99 แคลอรีเท่านั้น นั่นคือมากกว่าครึ่งหนึ่งของขนมปังของ TGB ใดๆ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ มีโฮลเกรนในปริมาณที่สูงกว่า พวกเขาจะไม่ใช่ตัวเลือกที่มีแคลอรีต่ำ แต่จะมีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีกว่า
แน่นอนหากเราต้องการเพิ่มปริมาณโปรตีนแนะนำให้ใช้ ขนมปังโปรตีน ด้วยปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่น้อยลง ปัญหาหลักของขนมปังพวกนี้คือมันหลุดเร็วกว่า แต่ของ TGB ไม่เหมือนกันเหรอ