ในวันที่ 23 กรกฎาคม กีฬาโอลิมปิกฉบับใหม่จะเริ่มขึ้น มากกว่าวันสำคัญของคนรักกีฬา มันถูกค้นพบว่ามันยังเป็นแรงจูงใจในการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง 30% จะได้รับการสนับสนุนให้เล่นกีฬาหลังจากชมการแข่งขัน
อุณหภูมิในฤดูร้อนที่ดีและความเป็นไปได้ที่จะมีเวลาว่างมากขึ้นในเดือนนี้ช่วยให้เล่นกีฬาได้มากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราทำกิจกรรมกลางแจ้งหรือในธีมของน้ำ การศึกษาจัดทำโดย แพทย์ชั้นนำ เผยให้เห็นว่า 20% ของผู้ตอบแบบสำรวจอ้างว่าจะเล่นกีฬามากขึ้นในวันที่เหล่านี้ เทียบกับ 60% ที่คงกิจวัตรเดิมเหมือนช่วงอื่นๆ ของปี และที่เหลือหยุดเล่นกีฬาในช่วงเดือนนี้
กีฬาโอลิมปิกส่งเสริมให้ผู้คนลองวินัยใหม่
ทั้งการแข่งขันชิงแชมป์ยุโรปและการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่โตเกียวดึงดูดแฟนกีฬาจำนวนมากให้ใช้เวลาหลายชั่วโมงอยู่หน้าจอ ในความเป็นจริง 8 ใน 10 ของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่าพวกเขาจะติดตามสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกอย่างใกล้ชิด นอกจากนี้จากการศึกษายังพบว่าการแข่งขันประเภทนี้ช่วยเพิ่ม แรงจูงใจในการฝึกออกกำลังกาย. มากว่างั้น 30% ของคนดูการแข่งขันประเภทนี้บอกว่าพวกเขารู้สึกมีแรงผลักดันมากขึ้น และแม้กระทั่งให้กำลังใจกับระเบียบวินัยใหม่
อย่างไรก็ตาม เราต้องตระหนักว่าการฝึกกีฬาชนิดใหม่หมายถึงการปรับตัวของร่างกาย ขอแนะนำให้จัดการภาระให้ดีและวันที่เราจะออกกำลังกายจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ นอกจากนี้ ความสามารถที่นักกีฬามืออาชีพสามารถมีได้ยังห่างไกลจากสิ่งที่นักกีฬาสมัครเล่นสามารถทำได้หลายปีแสง อย่างไรก็ตาม เป็นสิ่งที่ดีมากที่จะใช้ประโยชน์จากแรงจูงใจนั้นในการฝึกออกกำลังกาย
33% ไม่รู้ว่าจะเล่นกีฬาอะไรดี
เกือบครึ่งหนึ่งของผู้ตอบแบบสำรวจอ้างว่าเล่นกีฬาเป็นประจำ และ 23% ทำเช่นนั้น แม้ว่าจะไม่ต่อเนื่องก็ตาม นอกจากนี้ การเก็บตัวยังสนับสนุนการให้กำลังใจของนักกีฬาใหม่ 8% แม้ว่าจะไม่ใช่ทุกคนที่สามารถรักษานิสัยใหม่นี้ได้
อย่างไรก็ตาม 15% ของผู้ที่เล่นกีฬาเป็นประจำได้ลดกิจวัตรนั้นลงอันเป็นผลมาจากการแพร่ระบาด ผู้ที่ไม่ฝึกระเบียบวินัยหรือกิจกรรมใด ๆ กล่าวว่าพวกเขาไม่เล่นกีฬาเนื่องจากขาดความเพียร ขาดแรงจูงใจ ไม่มีเวลา หรือความแข็งแกร่งทางร่างกายที่จำเป็น
ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อเล่นกีฬาอย่างไม่เหมาะสมและไม่รู้จักความสามารถของแต่ละคน สิ่งนี้ช่วยเพิ่มความเสี่ยงในการบาดเจ็บหรือปัญหาสุขภาพ ในความเป็นจริง 3 ใน 10 คนไม่แน่ใจว่ากีฬาประเภทใดเหมาะสมที่สุด ซึ่งไม่แนะนำ หรือด้านใดที่ควรคำนึงถึงเมื่อเล่นกีฬาในฤดูร้อน
El การขี่จักรยานที่ ว่ายน้ำ o กีฬาแร็กเก็ต แนะนำให้ทำในช่วงฤดูร้อนนอกเหนือจากที่เกี่ยวข้องกับทะเลและสระว่ายน้ำ เดอะ วิ่ง และ y ไตรกีฬา พวกเขาเป็นกีฬาที่เข้มข้นกว่า แต่ก็แนะนำในช่วงเวลาที่มีความร้อนน้อยกว่า