ต้องสระผมหลังออกกำลังกายทุกครั้งหรือไม่?

การฝึกซ้อมที่เปียกโชกไปด้วยเหงื่อทำให้เราอยากจะอาบน้ำและออกมาทำความสะอาด ปัญหาคือการสระผมบ่อยจนดูไม่แข็งแรง

เป็นเรื่องปกติมากที่จะเห็นผู้คนในห้องล็อกเกอร์ที่โรงยิมใช้ไดร์เป่าเพื่อขจัดความชื้นจากเหงื่อของเส้นผมและกลับบ้าน ควรทำหรือล้างออกดี?

ทุกสองหรือสามวัน

เนื่องจากสรีระของแต่ละคนแตกต่างกัน กิจวัตรการสระผมจึงแตกต่างกันด้วย การสระผมหลังออกกำลังกายทุกครั้งสามารถดึงเอาน้ำมันธรรมชาติที่มีประโยชน์ออกไปและทำให้ผมแห้งเสียได้ แนะนำให้สระผมทุกๆ XNUMX-XNUMX วัน บ่อยพอที่จะขจัดสิ่งสะสมของผลิตภัณฑ์โดยไม่ทำให้ผิวแห้ง

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนจะทำให้ผมแห้งและอาจใช้เวลาเป็นสัปดาห์กว่าจะมันเยิ้ม อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงคนอื่นๆ อาจมีอาการผมมันเยิ้มหลังจากผ่านไปเพียงหนึ่งวัน นั่นคือเหตุผลที่ผมของผู้หญิงและผู้ชายแต่ละคนแตกต่างกันมาก

ในกรณีที่ออกกำลังกายมากและต้องการให้ผมสดชื่นทุกวันก็สามารถใช้ได้ แชมพูแห้ง. ถ้าเราใช้ก่อนฝึกจะช่วยซับเหงื่อได้ แม้ว่าการใช้มากเกินไปอาจทำให้เส้นผมแตกและอุดตันรูขุมขนได้ ไม่แนะนำให้ใช้ดรายแชมพูกับผมเปียก

ล้างด้วยน้ำเท่านั้น

ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามหลายคนบอกว่าไม่เป็นไรที่จะไม่สระผมหลังออกกำลังกาย ล้างออกด้วยน้ำ ก็อาจจะเพียงพอแล้ว นอกจากจะช่วยประหยัดเวลาแล้ว การงดสระผมหลังออกกำลังกายเป็นครั้งคราวยังส่งผลดีต่อสุขภาพหนังศีรษะอีกด้วย

หากต้องการทราบจำนวนครั้งที่เราควรสระผมหลังจากออกกำลังกาย เราสามารถลองค่อยๆ ลดการใช้แชมพูลงได้ หลังจากออกกำลังกายไม่กี่ครั้ง เราจะล้างออกด้วยน้ำและใช้ปลายนิ้วของเราเพื่อขัดผิวและกระตุ้นการไหลเวียนของจุลภาคในหนังศีรษะของคุณ เรายังสามารถใช้คอนดิชันเนอร์กับปลายผมแต่ห้ามใช้กับหนังศีรษะ วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้ผ้าพันกัน

การถูบ่อยเกินไปอาจทำได้ เปลี่ยนค่า pH หนังศีรษะและก่อให้เกิดความแห้งกร้านซึ่งอาจนำไปสู่อาการคันและสะเก็ดได้ อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้แชมพูติดต่อกันหลายๆ วัน เพราะนอกจากจะทำให้มีกลิ่นไม่ดีแล้ว คุณอาจพบว่ามีการหมักหมมบนหนังศีรษะ ซึ่งสามารถขัดขวางการเจริญเติบโตของเส้นผมใหม่และก่อให้เกิดปัญหาอื่นๆ เช่น รังแค.

นอกจากนี้ หากเราฝึกว่ายน้ำ แนะนำให้สวมหมวกยางและสระผมทุกครั้งเมื่อขึ้นจากสระหรือทะเล แม้ว่าเราจะสวมหมวกก็เป็นไปได้ที่คลอรีนหรือเกลือจะหลงเหลืออยู่บ้าง