การว่ายน้ำ เป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย นอกจากนี้ยังเป็นกิจกรรมที่สามารถปฏิบัติได้ทุกเพศทุกวัยและทุกสภาพร่างกาย เมื่อเรานึกภาพคนกำลังว่ายน้ำ เราจะนึกภาพพวกเขาอยู่ในสระ แต่จะทำอย่างไรล่ะ? ที่ทะเล?
การว่ายน้ำในทะเลมีข้อดีหลายอย่างที่เราจำแนกได้เป็นสองส่วน ก่อนอื่นเหล่านั้น ประโยชน์ของการฝึกออกกำลังกายทางน้ำ และในทางกลับกันผู้ที่มีส่วนร่วม น้ำเกลือ. มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้การว่ายน้ำในที่โล่งเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยม ดังนั้นหากคุณเป็นคนที่รักการผจญภัยและสนุกกับการได้สัมผัสกับความท้าทายใหม่ๆ คุณจะรออะไรอีก
เหตุผลที่การว่ายน้ำในทะเลเป็นตัวเลือกที่ดี
- ดื่มด่ำกับ ฉากธรรมชาติ ที่นำความร่มเย็นเป็นสุขมาสู่คุณ
- ความเป็นไปได้ของ ค้นพบสถานที่ใหม่ ๆ
- กล้าที่จะเล่นน้ำทะเล เพิ่มความปลอดภัยและความมั่นใจของคุณ เมื่อเผชิญหน้าดินแดนใหม่
- เสริมสร้างร่างกายของคุณ
- มันบังคับให้คุณตื่นตัวและปรับปรุงสภาพจิตใจของคุณ ความสนใจและสมาธิ
- เสริมสร้างและกระชับกล้ามเนื้อปรับปรุงรูปทรงและช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดี
- มี ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บต่ำเนื่องจากเป็นกีฬาที่มีแรงกระแทกต่ำ
- คุณสามารถใช้ประโยชน์จากวันพักผ่อนของคุณเพื่อ ให้คุณเปิดใช้งาน และค้นพบชายหาดใหม่ๆ
- การเปลี่ยนแปลงของสภาพน้ำทะเล ความสงบ หรือคลื่น เป็นสิ่งที่ท้าทายว่า ทดสอบคุณและบังคับให้คุณเผชิญกับความพ่ายแพ้
- คุณ เปลี่ยนจังหวะและความรุนแรง ของการออกกำลังกายเนื่องจากไม่มีใครรบกวนเส้นทางของคุณ
- เป็นวิธีที่สะดวกมากในการได้มาซึ่ง วิตามินดี ที่นำดวงอาทิตย์
- คุณจะพัฒนาความรู้สึกของคุณ ปฐมนิเทศ
- คุณ ฝึกคนเดียวหรือเป็นกลุ่ม
- ผลกระทบของเกลือในทะเลช่วยให้คุณลอยตัวได้มากขึ้น จึงเหมาะสำหรับ ปรับปรุงเทคนิคของคุณ
- ว่ายน้ำในทะเลได้ ประโยชน์อันทรงพลังต่อร่างกายและจิตใจของคุณ
- การฝึกออกกำลังกายในที่โล่งมีส่วนช่วย สูดอากาศบริสุทธิ์ให้เต็มปอด
- จะช่วยให้ เปลี่ยนชั่วโมงการฝึก วันหนึ่งคุณสามารถเพลิดเพลินกับพระอาทิตย์ขึ้น อีกวันพระอาทิตย์ตก... คุณเลือก!
- น้ำเกลือมีฤทธิ์ ฤทธิ์ต้านความเครียด ที่จะช่วยให้คุณมีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
- น้ำเกลือช่วยได้ รักษาบาดแผล
- คุณเพิ่ม ความยืดหยุ่นของข้อต่อ ดังนั้นคุณจึงดูแลพวกเขาและเสริมสร้างพวกเขา
- คุณปรับปรุง การประสาน
- น้ำทะเล, ผ่อนคลายหลอดเลือด และลดรอยแดงและความหยาบกร้าน
- น้ำทะเลเป็นก การรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับผิวหนังและเส้นผม
La ว่ายน้ำ เป็นหนึ่งในกีฬาที่สมบูรณ์แบบที่สุด หากนอกจากจะมีประโยชน์มากแล้ว ยังให้ความเป็นไปได้ในการฝึกซ้อมกลางแจ้ง การได้รับประโยชน์ทั้งหมดจากการฝึกซ้อมในทะเล มันจะกลายเป็นกีฬายอดนิยมอย่างแน่นอน