अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना त्वचेचे डाग ते विविध कारणांमुळे दिसू शकतात. जसे आम्ही तुम्हाला नेहमी सांगतो, उत्तम आरोग्य आणि जीवनाच्या गुणवत्तेसाठी अन्न हा सर्वात महत्त्वाचा आधारस्तंभ आहे. अन्नाचा आपल्या शरीरावर आतून आणि बाहेरून थेट परिणाम होतो. आज आम्ही त्यापैकी काहींबद्दल बोलत आहोत ज्याद्वारे तुम्ही त्वचेवरील डाग टाळू शकता.
संतुलित आणि संपूर्ण आहाराने आपण आपल्या आरोग्याच्या स्थितीला अनुकूल असतो. जेव्हा आपण आतून स्वतःची काळजी घेतो, बाहेरून प्रकट होतो. आपल्या आहाराचे सकारात्मक आणि नकारात्मक परिणामांची संख्या पाहून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल शरीर, देखावा आणि मानसिक कल्याण. या कारणास्तव, आपण जे खातो त्याचे गुणधर्म जाणून घेतल्याने आपल्याला काही परिस्थिती अनुकूल आहेत की नाही हे जाणून घेण्यास मदत होईल. या प्रकरणात, आम्ही त्वचेवरील स्पॉट्सबद्दल बोलू आणि आपण कोणत्या प्रकारचे अन्न खातो ते या गुणांचे पुरावे कसे सुधारू किंवा खराब करू शकतात.
त्वचेचे डाग टाळण्यासाठी अन्न
त्वचेवर डाग येण्याची अनेक कारणे आहेत. सर्वात वारंवार आहे सूर्यप्रकाशतथापि, हार्मोनल घटक, आहार, वार किंवा काही सवयी, त्यांना अनुकूल करू शकतात. म्हणूनच, सर्व प्रथम, केवळ उन्हाळ्यातच नव्हे तर उच्च घटकासह त्वचेचे संरक्षण करणे खूप महत्वाचे आहे. हे आपल्याला त्यांना प्रतिबंधित करण्यात मदत करेल आणि केवळ आपले स्वरूपच नाही तर आपले आरोग्य देखील सुधारेल.
कोणते पदार्थ त्वचेचे डाग टाळू शकतात?
- लिंबूवर्गीय पदार्थ: लिंबू, द्राक्ष, संत्रा किंवा चुना सारखे, ते तुमच्या त्वचेची काळजी घेण्यास मदत करू शकतात. द लिंबाच्या रसामध्ये सापडणारे आम्ल, एक नैसर्गिक ब्लीच म्हणून कार्य करते, त्वचेचे रंगद्रव्य कमी करण्यास आणि टोनला एकरूप करण्यास मदत करते. तसेच, ते समृद्ध आहेत व्हिटॅमिन सी, इतर मूलभूत पोषक घटकांपैकी, जे तुम्हाला तुमची संरक्षण शक्ती मजबूत करण्यात आणि तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती चांगल्या स्थितीत ठेवण्यास मदत करते.
- Pepino: त्वचेच्या आरोग्यासाठी उत्कृष्ट अन्न असण्याव्यतिरिक्त, त्याच्या उच्च टक्केवारीमुळे पाणी (90% पेक्षा जास्त), व्हिटॅमिन सी आणि ई, आपण ते सामयिक वापर म्हणून लागू करू शकता. आपला स्वतःचा नैसर्गिक मुखवटा तयार करा आणि तो कुस्करून काही मिनिटांसाठी डागांवर ठेवा. हळूहळू, हळूहळू, तुमच्या त्वचेचे स्वरूप कसे सुधारते ते तुम्ही पाहाल.
- हिरव्या पालेभाज्या: ते भरलेले आहेत जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडेंट्स जे तुमच्या त्वचेला अकाली वृद्धत्वापासून वाचवतात. त्याचप्रमाणे, ते सूर्याच्या नुकसानापासून त्याची काळजी घेतात, डाग, लालसरपणा, कोरडेपणा आणि सुरकुत्या दिसणे टाळतात.
- मध: मध हे उत्तम आरोग्य गुणधर्म असलेले अतिशय चवदार अन्न आहे. काकडी प्रमाणेच, हे देखील असू शकते नैसर्गिक मुखवटा म्हणून वापरा स्पॉट्स कमी करण्यासाठी आणि टोन एकत्रित करण्यासाठी. फक्त ते दुधात मिसळा आणि प्रभावित भागावर लावा. त्याला विश्रांती द्या आणि काढून टाका.
इतरांना शोधा त्वचेवरील डाग दूर करण्यासाठी अतिशय प्रभावी उपाय