चट्टे तुमच्या गतिशीलतेवर परिणाम करू शकतात?

तुमच्या शरीरावर कोणतेही डाग नाहीत हे सांगणे तुमच्यासाठी कठीण होईल. एकतर तू लहान होतीस तेव्हापासून आणि धावताना पडलीस (माझ्या बाबतीत असे घडले) किंवा नुकताच तुझा अपघात झाला. हे देखील शक्य आहे की खेळाच्या दुखापतीमुळे तुम्हाला शस्त्रक्रिया करावी लागली आहे आणि यामुळे चट्टे निर्माण झाले आहेत. जुने आणि नवीन दोन्ही तुमची हालचाल आणि हालचाल यावर दिवसेंदिवस प्रभाव टाकू शकतात, विशेषत: प्रशिक्षणात किंवा तुम्ही खेळात असताना. जर डाग सांध्यामध्ये (किंवा जवळ) स्थित असेल तर ते गतिशीलतेवर अधिक ताण निर्माण करेल. आणि आपल्या सर्वांना माहित आहे की गती कमी असणे ही तुमच्या आयुष्यातील वाईट बातमी असू शकते.

खाली आम्ही तुम्हाला सांगू की चट्टे गतिशीलतेवर कसा परिणाम करू शकतात, जर तुम्ही त्यांच्यावर प्रेमाने उपचार केले नाही तर कोणत्या गुंतागुंत होऊ शकतात आणि तुम्हाला वेदना होत असल्यास किंवा तुमची हालचाल अपुरी असल्यास सर्वोत्तम उपचार कोणते आहेत. पहिली गोष्ट म्हणजे तुम्हाला कधीही वेदना होऊ नये किंवा गतिशीलता कायमची कमी होऊ नये. जर तुम्ही त्या टप्प्यावर असाल, तर तुम्ही त्यावर काम करणे आणि स्वतःला बरे करणे महत्त्वाचे आहे.

चट्टे गतिशीलतेवर कसा परिणाम करतात?

मानवी शरीर समजण्यास खूप गुंतागुंतीचे आहे. सर्व काही एकमेकांशी संबंधित आहे, जरी प्रत्येक पेशीचे शरीरात विशिष्ट कार्य असते. म्हणजेच, दुखापतीमुळे तुमच्या गुडघ्यावर डाग असल्यास, तुमच्या शरीरात असे काही भाग आहेत ज्यांचे परिणाम जाणवू शकतात. कदाचित तुमची पाठ किंवा पाठ दुखत असेल किंवा तुम्हाला चालताना त्रास होत असेल. जेव्हा असे होते, तेव्हा गतिशीलता कमी होते आणि तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता घसरायला लागते.

हे डाग 15 वर्ष जुने आहे हे महत्त्वाचे नाही, हे शक्य आहे की आज तुम्हाला वेदना होत आहे. गतिशीलता प्रभावित करणारे सर्वात सामान्य प्रकारचे डाग आहेत keloids. केलोइड्स सामान्य, निरोगी त्वचेच्या वर वाढतात आणि जखमेच्या पलीकडे वाढतात. म्हणजेच, ते ढेकूळ आहेत आणि प्रत्यक्षात झालेल्या दुखापतीपेक्षा मोठे आहेत. या चट्टे मुळे तयार होतात अतिउत्पादन उपचार प्रक्रियेतील विशिष्ट प्रकारच्या पेशी.

डाग आणि गतिशीलता यांच्यातील दुवा देखील पासून उद्भवतो कोलेजेन. शरीराच्या एखाद्या भागाला इजा झाल्यास, सामान्य कोलेजन पेशींवर परिणाम होऊन स्कार टिश्यू तयार होतात. तुम्हाला उघडे फाडण्याची गरज नाही, चाकूने कापूनही डाग टिश्यू तयार होऊ शकतात.
तुम्हाला माहिती आहेच, कोलेजन संपूर्ण शरीरात आढळते (कंडरा, स्नायू, हाडे, त्वचा आणि अस्थिबंधन). आजकाल कोलेजन पावडर पुरवणी इतके ट्रेंड का आहे याचे हे एक कारण आहे. प्रत्येकाला चांगली त्वचा आणि मजबूत हाडे हवी असतात.

जेव्हा त्वचेचे तुकडे बरे होण्यास सुरुवात होते, तेव्हा तुमचे शरीर निरोगी ऊतक तयार करण्यासाठी आणि जखम बंद करण्यासाठी प्रभावित भागात अनेक नवीन कोलेजन पेशी आणि इतर पेशी पाठवेल. समस्या या वस्तुस्थितीत आहे की शरीर या नवीन निरोगी पेशींचे व्यवस्थित आयोजन करू शकत नाही. म्हणूनच पूर्णपणे गुळगुळीत आणि अखंड त्वचेवर परत येणे कठीण आहे. पेशींच्या गटामुळे डागांना आकार मिळतो, आणि तेच त्यांची लवचिकता गमावतात.

आपण चट्टे प्रभाव सुधारू शकता

आपण कधीही चट्टे काढू शकणार नाही असे मानू या. वैयक्तिकरित्या, मला ते काहीसे विचित्र वाटतात आणि ज्याची मला लाज वाटायची नाही; परंतु शारीरिक पलीकडे, आपण डागांचे परिणाम सुधारू शकतो. गतिशीलता आणि डागांच्या ऊतींमध्ये सुधारणा करण्याचा एक उत्तम आणि सोपा मार्ग म्हणजे स्वतःला मसाज देणे.

होय, तुम्हाला वाटत असेल की मी वेडा आहे, पण जखमेवर मालिश करा आणि त्या भागातील ऊती त्वचेच्या रीमॉडेलिंग प्रक्रियेस मदत करतात. तार्किकदृष्ट्या, ही प्रक्रिया सुरू होण्यापूर्वी जखम पूर्णपणे बरी होणे आवश्यक आहे. आपण कामगिरी करू शकता क्रॉस घर्षण मालिश, जे बहुतेक फिजिओथेरपिस्ट शिकवतात. आपल्या बोटांच्या मदतीने, आपण डागाच्या लंब दिशेने मालिश कराल. या प्रकारच्या मसाजमुळे नवीन कोलेजन तंतू व्यवस्थित संरेखित होऊ शकतात जेणेकरून डाग अधिक चांगले दिसतात.

तुम्ही करू शकता ताणत आहे चट्टे बरे करण्यात आणि गतिशीलता वाढविण्यात मदत करण्यासाठी. विविध स्ट्रेचिंग आणि लवचिकता व्यायाम जखमेच्या जवळ प्रभावित टिशू लांब आणि ताणण्यास मदत करतात. जेव्हा तुम्हाला विणणे लांबलचक आणि कडक नसावे, तेव्हा तुमच्याकडे अधिक गतिशीलता आणि कमी प्रतिबंध असेल.

स्वत:ला नेहमी व्यावसायिकांच्या हाती द्या जेणेकरून ते प्रत्येक बाबतीत योग्य तंत्रे पार पाडतील. तुमच्या डागांच्या स्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी फिजिओथेरपिस्टकडे जा आणि ते सुधारण्यास मदत करा.