पापण्यांचे मुरगळणे, किंवा मायोकिमिया, पापण्यांच्या स्नायूंचा अनैच्छिक, पुनरावृत्ती होणारा उबळ आहे जो आपल्यापैकी बर्‍याच जणांना शोधण्यायोग्य मूळ नसताना जाणवला आहे. हे आकुंचन सामान्यतः वरच्या पापणीमध्ये होते, परंतु ते खालच्या पापणीमध्ये होऊ शकते आणि एक चिंताग्रस्त टिक म्हणून समजले जाऊ शकते.
बर्‍याच लोकांसाठी, हे पिळणे अतिशय सौम्य असतात आणि पापणीमध्ये हलक्या स्पंदनासारखे वाटतात. इतरांना तीव्र उबळ जाणवू शकते की त्यामुळे दोन्ही पापण्या पूर्णपणे बंद होतात. या प्रकरणात आम्ही नावाच्या स्थितीचा सामना करू blepharospasm.
उबळ सामान्यतः दर काही सेकंदांनी एक किंवा दोन मिनिटांसाठी उद्भवते, जरी ते अप्रत्याशित असतात. आकुंचनाची प्रकरणे देखील असू शकतात जी अनेक दिवस अधूनमधून दिसतात. त्यामुळे तुम्हाला काही आठवडे किंवा काही महिनेही अंगाचा त्रास होऊ शकत नाही. तत्त्वतः ते वेदनारहित आणि निरुपद्रवी आहेत, परंतु परिस्थिती बिघडल्यास गंभीर अस्वस्थता दिसू शकते. बर्‍याच उबळ उपचारांच्या गरजेशिवाय स्वतःच दूर होतील, जरी ते एखाद्या अंतर्निहित समस्येमुळे उद्भवू शकतात ज्यासाठी उपचार आवश्यक आहेत.
पापणी मुरगळण्याची कारणे
पापण्या पिळणे हे ओळखण्यायोग्य कारणाशिवाय होऊ शकते. ते क्वचितच गंभीर समस्येचे लक्षण असल्याने, कारण अनेकदा तपासले जात नाही. तथापि, डोळ्यांची जळजळ, पापण्यांचा ताण, थकवा, झोप न लागणे, शारीरिक श्रम, औषधांचे दुष्परिणाम, तणाव, किंवा अल्कोहोल, तंबाखू किंवा कॅफीनच्या वापरामुळे पापण्या पिळणे किंवा खराब होऊ शकते.
जर पापणी चटकन तीव्र झाली तर तुम्हाला "सौम्य आवश्यक blepharospasmजे क्रॉनिक, अनियंत्रित ब्लिंकिंगचे नाव आहे. ही स्थिती सहसा दोन्ही डोळ्यांवर परिणाम करते. या स्थितीचे नेमके कारण माहित नसले तरी ब्लेफेरायटिस किंवा पापण्यांची जळजळ, डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह, कोरडे डोळे, पर्यावरणीय चिडचिड, थकवा, प्रकाशाची संवेदनशीलता, तणाव, जास्त अल्कोहोल किंवा कॅफीन यांसारखे मुरगळणे बिघडवणारे घटक आहेत.
अज्ञात कारणास्तव मायोकिमिया, पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये अधिक सामान्य आहे आणि सहसा उत्स्फूर्तपणे सुरू होते आणि संपते. ही एक समस्या देखील असू शकते, कारण ते खूप विचलित करतात आणि तुम्हाला हातातील कामावर लक्ष केंद्रित करण्यापासून प्रतिबंधित करतात, ज्यामुळे कामाच्या कामगिरीवर परिणाम होतो. वेदना कमी करण्यासाठी डोळे बंद करणे देखील आवश्यक असते.
पापण्यांच्या अंगठ्याची गुंतागुंत
क्वचितच, पापण्या पिळणे हे मेंदूच्या किंवा मज्जातंतूच्या गंभीर विकाराचे लक्षण आहे. जेव्हा उबळ या अधिक गंभीर परिस्थितींचा परिणाम असतो, तेव्हा ते जवळजवळ नेहमीच इतर लक्षणांसह असतात. तुमच्या डोळ्याला दुखापत झाल्याचे तुम्हाला वाटत असल्यास, लगेचच नेत्रचिकित्सक किंवा नेत्रचिकित्सकांना भेटा. कॉर्नियल स्क्रॅचमुळे डोळ्यांना कायमचे नुकसान होऊ शकते.
मेंदू आणि मज्जातंतूंच्या विकारांमुळे पापण्या पिळणे होऊ शकतात:
- पॅरालिसिस डी बेल (चेहर्याचा पक्षाघात): चेहऱ्याची एक बाजू खाली वळवणारी स्थिती
- डायस्टोनिया: अनपेक्षित स्नायू उबळ ज्यामध्ये प्रभावित भागात शरीराचा भाग वळतो किंवा वळतो
- मानेच्या dystonia (स्पॅस्मोडिक टॉर्टिकॉलिस) - मान यादृच्छिकपणे उबळते आणि डोके विचित्र स्थितीत वळते
- मल्टिपल स्क्लेरोसिस: मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचा रोग ज्यामुळे संज्ञानात्मक आणि हालचालींच्या समस्या तसेच थकवा येतो
- पार्किन्सन रोग- हातपायांमध्ये हादरे, स्नायू कडक होणे, समतोल समस्या आणि अस्पष्ट बोलणे होऊ शकते
- टॉरेट सिंड्रोम: अनैच्छिक हालचाली आणि शाब्दिक टिक्स द्वारे वैशिष्ट्यीकृत
पापणी मुरगळणे कसे उपचार करावे?
आपत्कालीन वैद्यकीय उपचारांची गरज पडेल एवढी उबळ क्वचितच तीव्र असते. तथापि, ते क्रॉनिक असल्यास, ते अधिक गंभीर मेंदू किंवा मज्जासंस्थेच्या विकाराचे लक्षण असू शकतात.
तुम्हाला लाल किंवा फुगलेल्या डोळ्यांसह पापण्यांची तीव्र झटके, वरच्या पापणीची झुळूक किंवा पापणी पूर्णपणे बंद झाल्यास तुम्हाला तुमच्या डॉक्टरांना भेटण्याची आवश्यकता असू शकते. उबळ आठवडे राहिल्यास किंवा चेहऱ्याच्या इतर भागांवर परिणाम होऊ लागल्यास जाण्याची शिफारस केली जाते.
पापण्या पिळवटण्याची सर्वात सामान्य कारणे म्हणजे तणाव, थकवा आणि कॅफीन. डोळा मिरवण्यापासून मुक्त होण्यासाठी, तुम्हाला काही कार्य करावेसे वाटेल घरगुती उपचार जसे की कमी कॅफीन पिणे, पुरेशी झोप घेणे किंवा डोळ्यांना उबदार कॉम्प्रेस लावणे. तुम्ही तुमचे डोळे कृत्रिम अश्रू किंवा ओव्हर-द-काउंटर थेंबांनी वंगण देखील ठेवू शकता.
ते देखील वापरले जाऊ शकतात बोटुलिनम टॉक्सिन इंजेक्शन्स (बोटॉक्स) सौम्य अत्यावश्यक ब्लेफेरोस्पाझमचा उपचार करण्यासाठी. बोटॉक्स काही महिन्यांसाठी तीव्र उबळांपासून मुक्त होऊ शकते. तथापि, इंजेक्शनचे परिणाम कमी होत असताना, आपल्याला आणखी इंजेक्शन्सची आवश्यकता असू शकते, कारण मूळ समस्येवर उपचार केला जात नाही.
La शस्त्रक्रिया पापण्यांमधील काही स्नायू आणि मज्जातंतू काढून टाकणे (मायेक्टॉमी) सौम्य अत्यावश्यक ब्लेफेरोस्पाझमच्या अधिक गंभीर प्रकरणांवर देखील उपचार करू शकते.
त्यांना रोखता येईल का?
जर तुमची पापणी अधिक वारंवार होत असेल, तर एक जर्नल ठेवा आणि ते कधी होतात ते लक्षात ठेवा. तुमचे कॅफीन, तंबाखू आणि अल्कोहोलचे सेवन, तसेच तुमची तणावाची पातळी आणि पापण्या मिचकावण्यापर्यंत आणि दरम्यान तुम्ही किती झोप घेत आहात याचा विचार करा.
झोप न लागणे हे पापण्यांचे सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक म्हणून, आपण याची खात्री करा आठ तास झोप प्रत्येक रात्री अस्पष्टपणे पापण्यांचे मुरगळणे टाळण्यासाठी मदत करण्यासाठी. आपण निरोगी पदार्थांचा समावेश करण्यासाठी आपला आहार बदलण्याचा प्रयत्न देखील करू शकता, तसेच आपण चांगले हायड्रेटेड असल्याचे सुनिश्चित करू शकता.
च्या overexposure डिजिटल स्क्रीन यामुळे तुमच्या डोळ्यांवर ताण येऊ शकतो आणि पापण्या मुरडू शकतात. तुमच्या डोळ्याभोवती तुमच्या संगणकासमोर दीर्घ दिवसाच्या शेवटी तुम्हाला ते लक्षात आले असेल. ब्रेक घेणे आणि स्क्रीनपासून दूर वेळ घालवणे हे मायोकिमियाचे परिणाम कमी करण्यात लक्षणीयरीत्या मदत करू शकते.
तुम्हाला पुरेशी झोप न मिळाल्यास तुम्हाला जास्त चकचकीत होत असल्याचे लक्षात आल्यास, ३० मिनिटे ते एक तास लवकर झोपण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरुन तुमच्या पापण्यांमधील ताण कमी होण्यास मदत होईल आणि मुरगळणे कमी होईल.