जर सत्रांचा मोठा शत्रू असेल वजन उचल व्यायामशाळेत डंबेल किंवा बारबेलसह किंवा यासारख्या क्रियाकलाप कॅलिस्थेनिक्स आहेत हात वर calluses. द कडकपणा आणि फुगे ते असे काहीतरी आहेत जे निश्चितपणे आमच्यासोबत असतील आणि ते क्रीडा क्रियाकलाप कठीण बनवू शकतात, पकडणे अधिक क्लिष्ट बनवू शकते.
हा आजार फारसा चिंताजनक नाही हे खरे असले तरी, आपण नेहमी विचार केला पाहिजे की आपण आपल्या हातांनी बनवलेल्या पकडीमुळे आपण वजन उचलू शकतो आणि विशिष्ट मशीन वापरू शकतो. गरीब स्थितीत आपले हात असणे होऊ शकते डंबेल फॉल्स किंवा वजनासह whiplash ज्यामुळे आणखी नुकसान होते. या कारणास्तव, आज आम्ही पाच घरगुती उपचारांची शिफारस करतो ज्यामुळे ती अस्वस्थ कडक त्वचा संपुष्टात येईल आणि तुमचे हात निरोगी दिसावेत.
काही हातमोजे बद्दल विचार करा
आम्हाला हे मान्य करावे लागेल की ही पहिली एक पूर्णपणे घरगुती टीप नाही परंतु ती मूलभूत देखील आहे. असे लोक आहेत की ज्यांना ते उचलणार आहेत त्या वजनाने त्यांची पकड कमी झाल्यामुळे त्यांना विश्वास बसत नाही, हे खरे आहे की काही चांगले हातमोजे उत्तम काम करतात कॉलस विरूद्ध प्रतिबंध.
बाजारात असंख्य हातमोजे आहेत, आणि त्यांची किंमत जास्त असणे आवश्यक नाही, म्हणून एक नसणे मूर्खपणाचे आहे. ते आहेत हे नेहमी लक्षात ठेवा तुमचा आकार, तुम्हाला त्रास देऊ नका आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे रक्ताभिसरणात अडथळा आणू नका, हातमोजे जादुई नसतील, परंतु ते तुमच्या आणि मशीनची पकड यांच्यामध्ये पॅरापेट म्हणून काम करतील, पूर्ण सुरक्षिततेत हातांचा कडकपणा कमी करेल.
प्युमिस स्टोन घ्या
आता हो, स्वतःच उपाय करूया. पहिले म्हणजे आपल्या हातांना पाय एक्सफोलिएट करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या यंत्रणेशी जुळवून घेण्यापेक्षा दुसरे काही नाही. च्या वापराने ए पुमिस दगड (ज्वालामुखीच्या उत्पत्तीचा दगड जो कडकपणामध्ये सॅंडपेपर म्हणून काम करेल) आणि गरम पाणी, आम्ही कडकपणा दाखल करून आणि त्यांना उष्णता आणि मॉइश्चरायझिंग क्रीम देऊन पूर्ण करू. आम्ही परिपूर्ण एक्सफोलिएशनच्या चरणांचे वर्णन करतो:
- प्रथम एक मोठा डबा घ्या जिथे तुम्हाला दोन्ही हात बसता येतील आणि त्यात भरा थोडे मीठ आणि व्हिनेगर सह कोमट पाणी. जर तुम्हाला सोबत काही साबण किंवा तत्सम सोबत घ्यायचा असेल जेणेकरून त्याला चांगला वास येईल, तर पुढे जा.
- आपले हात दहा मिनिटे भिजण्यासाठी सोडा आणि ते काढताना, हलक्या हालचालींनी प्युमिस स्टोनसह कडक त्वचेला घासून घ्या. जोपर्यंत तुम्ही नुकसान करू शकत नाही आणि रक्त निर्माण करू शकत नाही तोपर्यंत जबरदस्ती करू नका. पाण्याने कडकपणा मऊ केला आहे, फक्त हलक्या हालचालींनी आपण ते पूर्ण करू शकता.
- कंटेनरवर परत या आणि आपले हात आणखी पाच मिनिटे भिजवा.
- शेवटी, आपले हात कोरडे करण्याचे लक्षात ठेवा आणि काही लागू करा crema हायड्रेटिंग पूर्ण करण्यासाठी. तुमचे हात नवीनसारखे असतील.
बेकिंग सोडा पेस्ट
हातावरील कॉलससाठी आणखी एक घरगुती उपाय म्हणजे कोणाच्याही आवाक्यात आणि तुमच्या घरी असलेली भांडी. आणि तेच आपल्याला हवे आहे बेकिंग सोडा तीन चमचे, एक चमचे पाणी आणि सर्वकाही मिसळा. आम्हाला एक पेस्ट मिळेल जी आम्ही कडकपणावर मलम असल्याप्रमाणे लागू करू.
सुमारे पंधरा मिनिटे ते कार्य करण्यासाठी सोडल्यास, कठोर त्वचेवर त्याचा एक्सफोलिएटिंग प्रभाव आपल्या लक्षात येईल. नंतर थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि त्याचे परिणाम पहा. साधे आणि प्रभावी.
ऍस्पिरिन आणि लिंबू पेस्ट
आम्ही पास्ता परत, या एक फायदा होईल जरी ऍस्पिरिनचा दाहक-विरोधी प्रभाव आणि आंबटपणा लिंबू. निर्मिती प्रक्रिया मागील प्रक्रियेसारखीच आहे आणि आम्हाला फक्त पाच एस्पिरिन, अर्धा चमचा लिंबाचा रस आणि एक छोटा चमचा पाणी लागेल. सर्वकाही मिसळून, आमच्याकडे एक पेस्ट असेल जी या प्रकरणात वेगळ्या प्रकारे लागू केली जाईल.
तुमच्या अर्जासाठी, आम्ही ए टॉवेल जो आपण पूर्वी गरम केला आहे, एकतर इस्त्री करणे किंवा गरम पाणी लावणे. आम्ही पेस्ट हातांवर लावतो आणि आम्ही दोन्ही हात गुंडाळून दहा मिनिटे टॉवेल सोडू. पूर्ण झाल्यावर, त्यांना कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा. त्याचे परिणाम तुमच्या लक्षात येतील.
कॅमोमाइल
शेवटी, आम्ही a सह समाप्त करतो घरगुती उपाय म्हणून क्लासिक औषधी वनस्पती. कॅमोमाइलचा वापर केवळ डोळ्यांतील डाग काढून टाकण्यासाठी केला जात नाही, तर कॉलसच्या चेहऱ्यावर त्याचा चांगला उपयोग होईल. आहे एक शक्तिशाली दाहक विरोधी, आणि म्हणून त्याचा वापर.
अनुप्रयोग सोपे असू शकत नाही: एक कॅमोमाइल तयार करा, ते कोमट होईपर्यंत थंड होऊ द्या आणि दहा मिनिटे त्यात हात ठेवा. आपण आपले हात काढून टाकताच कॅमोमाइलचा मऊपणा प्रभाव लक्षात येईल.