कोलाकाओ आणि कॉफी, हे निरोगी पेय का नाही?

आम्हा सर्वांना चॉकलेट आवडते, कदाचित सर्वांनाच नाही, पण सर्वात लोकप्रिय कॉफी म्हणजे कॅफे मोक्का आणि कॅफे बोनबोन आणि त्या दोन्हीमध्ये चॉकलेट असते. यामुळे अनेकांना जवळच्या उपलब्ध चॉकलेट पावडरसह कॉफीच्या घरगुती आवृत्त्या तयार करण्यास प्रवृत्त केले जाते आणि तेथेच कोलाकाओ किंवा नेस्क्विक बाजारात इतर विद्रव्य आणि गोड कोकोसह येतात.

कॉफी पिणे आरोग्यदायी आहे, जोपर्यंत आम्हाला कोणतीही मूलभूत समस्या येत नाही आणि आम्ही दिवसातून 4 कप पेक्षा जास्त नाही. समस्या उद्भवते जेव्हा आपण निरोगी काहीतरी मिसळतो जे इतके निरोगी नसते. बेस कोलाकाओ हे नैसर्गिक आणि निरोगी उत्पादन नाही, तर साखरेची उच्च टक्केवारी असलेला कमी दर्जाचा मिश्रित कोको आहे.

चॉकलेट स्वतःच एक तुलनेने निरोगी उत्पादन आहे, कारण ते मिश्रणात शुद्ध कोको किती टक्के आहे यावर अवलंबून असते. आम्ही नेहमी किमान 75% कोको पिण्याची आणि अल्ट्रा-प्रक्रिया केलेला कोको आणि मिल्का आणि इतर दुधाच्या चॉकलेटसारख्या गोळ्या टाळण्याची शिफारस करतो. साखरयुक्त पेये.

कॉफी आणि चॉकलेट एकाग्रतेला मदत करण्यासाठी प्रतिष्ठित आहेत आणि हे खरे आहे. याचे कारण असे की शुद्ध कोकोमध्ये थियोब्रोमाइन अल्कलॉइड आणि ट्रिप्टोफॅन अमिनो अॅसिड असते, हे दोन्ही घटक मेंदूला हातातील कामावर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करतात. त्याच्या भागासाठी, कॉफीमध्ये कॅफीन असते आणि ते आधीपासूनच मध्यवर्ती मज्जासंस्थेसाठी एक चांगले उत्तेजक म्हणून ओळखले जाते, निरोगीपणाची भावना निर्माण करते आणि एकाग्रतेस मदत करते.

त्यामुळे दोन्ही पदार्थांचे मिश्रण केल्यास विलक्षण परिणाम मिळेल असे गृहीत धरले जाते, परंतु वस्तुस्थिती अगदी वेगळी आहे. कधी कधी आपण सवयीप्रमाणे अन्न मिसळतो, हे आपल्या शरीरासाठी योग्य नाही असा विचार न करता. ColaCao आणि कॉफी मिक्स करणं चांगलं का नाही हे आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत.

बरेच दुष्परिणाम आणि भरपूर साखर

तुम्हाला हे गृहित धरून सुरुवात करावी लागेल की दोन्ही पदार्थ उत्तम दर्जाचे आणि चांगल्या प्रमाणात मिश्रण निरोगी मानले जावेत, जसे की नैसर्गिक ग्राउंड कॉफी आणि शुद्ध कोको पावडर, अर्धा चमचा एरिथ्रिटॉल, पीरियड.

सामान्य नियमानुसार, आणि सध्याच्या खरेदीच्या ट्रेंडनुसार, कॅप्सूल कॉफी स्पेनमध्ये सर्वात जास्त वापरली जाते, जसे विद्राव्य कॉफी आहेत. जर आपण अशा प्रकारच्या कॉफीमध्ये कमी-गुणवत्तेची कोको पावडर घातली, ज्यामध्ये सामान्यत: आधीपासून पावडर दूध आणि साखर असते, ज्यामध्ये जवळजवळ 70% साखर असते, तर इतर संभाव्य प्रतिकूल परिणामांव्यतिरिक्त, आपण आपल्या शरीरात फक्त रिक्त कॅलरीज जोडत आहोत. जसे पोटदुखी, गोळा येणे, गॅस, थकवा, अतिसार, रक्तातील ग्लुकोज वाढणे इ.

प्रत्येक 100 ग्रॅम कोलाकाओसाठी, आमच्याकडे 70 ग्रॅम जोडलेली साखर आहे. Nesquik च्या बाबतीत, आमच्याकडे प्रत्येक 75 ग्रॅम उत्पादनांसाठी 100 ग्रॅम जोडलेली साखर आहे. असा अंदाज आहे की अंदाजे कोलाकाओच्या 2 चमचेमध्ये सुमारे 10 ग्रॅम साखर असेल, जर आपण विरघळणारी कॉफी आणि कॅप्सूल आणणारे ग्रॅम जोडले, जे साधारणतः सुमारे 2 क्यूब्स साखर असते, तसेच नंतर जोडलेली साखर, आपण मुखवटा घातलेले विष घेत आहोत.

कॅप्सूलमधली साखर त्यात मिसळलेल्या पावडर दुधामुळे असते हे खरे, पण ही गोष्ट फार कमी ग्राहकांना माहीत असते. अशी काही प्रकरणे आहेत ज्यात दुधात "नैसर्गिक" साखर व्यतिरिक्त, ते उत्पादनाचा अनुभव आणि चव सुधारण्यासाठी सुक्रोज आणि ग्लुकोज सिरप घालतात.

आपण हे देखील ओळखले पाहिजे की कॅप्सूलमधील बहुतेक कॉफी ब्रँड्स शुद्ध कॉफी पावडर आणतात, परंतु ते फारच कमी आहेत आणि ते केवळ दर्जेदार ब्रँडमध्येच आढळतात आणि ते कॅप्सूल वेगळे करतात, म्हणजे, एकीकडे, कॉफी आणि दुसरीकडे. दुसरे दुसरे दूध.