कोका-कोला हे जगातील सर्वात प्रसिद्ध पेयांपैकी एक आहे. सध्या ते एक सामान्य शीतपेय म्हणून वापरले जाते, जरी त्याचे इतर स्वयंपाकासंबंधी उपयोग देखील आहेत. हे देखील शक्य आहे की ते आपल्या आतड्यांसंबंधी प्रणाली बदलते. त्यामुळे बद्धकोष्ठता किंवा अतिसार होऊ शकतो का?
पोटाच्या अनेक आजारांवर उपाय म्हणून कोका-कोलाचे सेवन केले जात असले तरी, काहींच्या मते त्यामुळे बद्धकोष्ठता होऊ शकते.
गॅसमुळे बद्धकोष्ठता होत नाही
जेव्हा पोट खराब होते तेव्हा बरेच लोक एक कप नॉन-कार्बोनेटेड सोड्याकडे वळतात जणू तो डॉक्टरांनी सांगितलेला उपाय आहे. जलद आणि लोकप्रिय उपाय, सहसा गोंद स्वरूपात, असे म्हटले जाते आले अले किंवा स्पष्ट शीतपेये, ते पोटाला हलकेपणामुळे शांत करण्यास मदत करते आणि उलट्या आणि अतिसारामुळे गमावलेले द्रव आणि ग्लुकोज पुन्हा भरते.
गॅसमुळे बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत नाही; खरं तर, द कार्बोनेटेड पाणी याचे पचनासाठी फायदे आहेत. ते केवळ गिळण्याची क्रिया सुधारू शकत नाही, तर तृप्ततेची भावना देखील वाढवते आणि बद्धकोष्ठता कमी करते. बद्धकोष्ठता हा कोलनमधील निर्जलीकरणाशी संबंधित असल्याने, आपण भरपूर पाणी पिण्याची खात्री केली पाहिजे. जेव्हा शरीर योग्यरित्या हायड्रेटेड असेल तेव्हा कोलनमधून कमी पाणी काढले जाईल. हे स्टूल मऊ आणि सहज पास ठेवेल.
कॅफिनमुळे बद्धकोष्ठता होऊ शकते
परंतु गॅसमुळे बद्धकोष्ठता होत नसली तरी, कोका-कोलामध्ये काही घटक असतात जे या आतड्यांसंबंधी समस्येस अनुकूल करतात. कॉफी आणि सॉफ्ट ड्रिंक्स सारख्या कॅफिन असलेले द्रव आपल्याला निर्जलीकरण करू शकतात आणि बद्धकोष्ठता आणखी वाईट करू शकतात. म्हणूनच जास्त कॅफीन आणि मेटाबॉलिक सिंड्रोम (जे जास्त साखर आणि जास्त साखर पर्याय या दोन्हीशी संबंधित आहे) बद्धकोष्ठतेशी संबंधित आहेत.
तर त्यात असलेला कोका-कोला कॅफिन आणि साखर (किंवा स्वीटनर), बद्धकोष्ठतेचा धोका वाढवते. हे सूचित करते की नॉन-कार्बोनेटेड एनर्जी ड्रिंक्स (दोन्ही घटक असलेले) देखील बद्धकोष्ठता निर्माण करू शकतात. कोका-कोला झिरो झिरो घेतल्यास बद्धकोष्ठता होऊ शकत नाही, परंतु याची पुष्टी करण्यासाठी कोणतेही अभ्यास नाहीत.
पाण्याला पर्याय म्हणून हे शीतपेय पिण्याची शिफारस केलेली नाही. हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की काही द्रव पदार्थ निर्जलीकरणाचा धोका वाढवू शकतात आणि काही लोकांमध्ये बद्धकोष्ठता आणखी वाईट करू शकतात. उदाहरणार्थ, ज्यांना बद्धकोष्ठता होण्याची शक्यता आहे त्यांनी कॅफिनयुक्त शीतपेये, कॉफी आणि अल्कोहोलचे सेवन मर्यादित केले पाहिजे. आणि, अर्थातच, दररोज अशा प्रकारचे सॉफ्ट ड्रिंक पिण्याची शिफारस केलेली नाही.
तरीही, अथेन्समध्ये त्यांनी शोधून काढले आहे की कोका-कोला कमी खर्चात पोटातील वेदनादायक अडथळे प्रभावीपणे दूर करू शकते. म्हणूनच जेव्हा पोट खराब होते तेव्हा लोकप्रिय समज या शीतपेयाची शिफारस करते. तथापि, आम्ही डॉक्टरांकडे जाण्याची आणि साखरयुक्त पेये न पिण्याची शिफारस करतो किंवा कृत्रिम गोड पदार्थांनी गोड करू नये.