थोर हा सिनेमातील सर्वोत्तम शरीरयष्टी असलेल्या नायकांपैकी एक आहे. हा योगायोग नाही की ख्रिस हेम्सवर्थ पुन्हा बातम्यांमध्ये आला आहे कारण त्याचे हात खूप मोठे दिसत आहेत. प्रशिक्षणाची आवड असलेल्या प्रत्येकासाठी, नवीन सेंटर अॅप अपडेट तुम्हाला आवश्यक आहे.
नुकतेच त्याने इंस्टाग्रामवर अपलोड केलेल्या फोटोमध्ये तो दिग्दर्शकासोबत दिसत आहे थोर: प्रेम आणि गर्जन, Taika Waititi, ख्रिसचे हात आश्चर्यकारकपणे मोठे दिसतात, इतर सर्व प्राण्यांना हेवा वाटेल. सुदैवाने, अभिनेत्याला त्याची प्रशिक्षण दिनचर्या सेंटर पॉवर अपडेटसह सामायिक करायची होती. व्यावसायिक ल्यूक झोची यांनी मुख्य अभिनेता आणि त्याच्या स्टंट दुहेरीसाठी डिझाइन केलेले प्रशिक्षण.
केंद्र नवीन प्रशिक्षणासह अद्यतनित केले आहे
La केंद्र अॅप आरोग्य आणि तंदुरुस्तीच्या उद्देशाने एक अनुप्रयोग आहे, ज्यामध्ये फिटनेस तज्ञ आढळतात. या व्यावसायिकांनी थोर आणि अ‍ॅव्हेंजर्समधील भूमिकांसाठी ख्रिस हेम्सवर्थला आकार दिला आहे. "सेंटर पॉवर म्हणजे व्यायामशाळेत अविरत तास घालवण्याबद्दल नाही, तर ते अधिक हुशार प्रशिक्षण देणे, योग्य खाणे आणि तुमच्या शरीराचा अंदाज आणि वाढ होत राहण्यासाठी ते नियमितपणे बदलणे याबद्दल आहे.लूक स्पष्ट करतो, "हे सोपे होणार नाही, परंतु आपण वचनबद्ध असल्यास, ¡तुम्ही तुमच्याच लीगमध्ये असाल!".
नवीन सेंटर पॉवर ट्रेनिंग प्लॅनमध्ये तंत्र आणि फॉर्मच्या मार्गदर्शनासह, स्नायू वाढवण्यासाठी सेलिब्रेटी जे सूत्र वापरतात तेच सूत्र वापरण्यात आले आहे. हे स्नायू तयार करण्याच्या मुख्य तत्त्वांवर आधारित आहे, जसे की कंपाऊंड हालचाली आणि खंड, तीव्रता आणि टेम्पोची पुनरावृत्ती. तणावाखाली वेळ आणि मध्यम विश्रांती देखील विचारात घेतली जाते.
सत्य हे आहे की यात फारसे रहस्य नाही, हॉलीवूडचे नसलेले सेलिब्रिटी आणि अॅथलीट देखील स्नायू तयार करताना याच तत्त्वांचा वापर करतात. तथापि, ही तत्त्वे कार्य करतात हे लक्षात येण्यासाठी ख्रिसचे मांसल हात ओळखणे आवश्यक आहे.
10-आठवड्याचे प्लॅन थोरचे हात आहेत
ही नवीन प्रशिक्षण दिनचर्या मध्ये डिझाइन केली आहे तीन भिन्न स्तर, 10 आठवड्यांच्या कालावधीसह. तुमची ताकद आणि उचलण्याच्या अनुभवावर अवलंबून तुम्ही नवशिक्या, मध्यवर्ती किंवा प्रगत स्तरावर सुरुवात करता. तिथून, आपण प्रत्येक टप्प्यातून प्रगती करत असताना तीव्रता वाढते.
सेंट्रल पॉवरच्या प्रत्येक स्तरामध्ये विविध स्प्लिट्स, रिकव्हरी डे आणि वैकल्पिक साप्ताहिक फंक्शनल ट्रेनिंग सेशनसह सर्व प्रमुख स्नायू क्षेत्र समाविष्ट केले जातात.आपण सोबत गतिशीलता राखता याची खात्री करा la नवीन स्नायू वस्तुमान अधिग्रहित".
यावेळी आम्हाला माहित नाही की सेंटर पॉवर प्रोग्राम आहारविषयक सल्ल्याचा समावेश करेल की नाही, जरी हा स्नायू तयार करण्याच्या प्रक्रियेचा एक अतिशय महत्त्वाचा भाग आहे. तथापि, मागील योजना (जसे की Centr Unleashed) कशा होत्या, हे लक्षात घेता, त्यामध्ये कोणत्याही विशिष्ट आहारविषयक शिफारशींचा समावेश आहे असे आम्हाला वाटत नाही. ते आवश्यक खाण्याचे मार्गदर्शक मिळविण्यासाठी सेंटर मसल बिल्ड प्लॅनर निवडणे हा एक चांगला पर्याय आहे.
जूनपासून, अॅपचे सदस्य त्यांनी पूर्ण केलेल्या पुनरावृत्तीचा आणि त्यांनी उचललेल्या वजनाचा मागोवा घेण्यास आणि रेकॉर्ड करण्यास देखील सक्षम असतील. हे काहीतरी नवीन आहे जे स्नायू तयार करू पाहणाऱ्यांना त्यांची शक्ती आणि आकार वाढवताना त्यांची प्रगती पाहण्यास अनुमती देईल. लक्षात ठेवा जर तुम्ही आजच केंद्रात नोंदणी केली तर तुमच्याकडे ए 7-दिवसांची विनामूल्य चाचणी.