आइस्क्रीम ही साखर आणि अस्वास्थ्यकर चरबीने भरलेली एक ट्रीट आहे, आतापर्यंत. लिंबू किंवा "हलके" पॉपसिकल्स आम्हाला सर्वात आरोग्यदायी गोष्ट सापडली हे खरे आहे, परंतु तुम्ही चॉकलेट किंवा बिस्किट खाल्ल्यासारखे समाधान मिळत नाही. उद्योग सतत विकसित होत आहे आणि आमच्या श्रेयानुसार, त्यांना हितसंबंधांची देखील जाणीव आहे फिट. आहारावर असल्‍याने तुम्हाला बार्बेक्‍यू सॉससह बर्गर खाण्‍यापासून रोखले जात नाही, शुन्य-साखर आवृत्त्यांमुळे. आता या जिलेटेली टब आइस्क्रीमचेही तेच होणार आहे.
उन्हाळ्यातील उष्णता कमी करण्यासाठी, प्रकटीकरण उत्पादन पुन्हा एकदा अनेक Lidl सुपरमार्केटमध्ये उपलब्ध आहे जेणेकरुन तुम्ही फ्रीजरचा साठा करू शकता. पुढे, आम्ही फक्त Lidl वर विकल्या जाणार्‍या या प्रोटीन आइस्क्रीमचे सर्व फ्लेवर्स, घटक आणि किंमत उघड करतो.
शुगर फ्री प्रोटीन आइस्क्रीम
जिलाटेलीने प्रथिने समृद्ध, कॅलरी कमी आणि साखर कमी अशा तीन प्रकारच्या आइस्क्रीमचा समावेश केला आहे. तुम्हाला फ्लेवर्स मिळतील कुकीज आणि क्रीम, तळलेले कारमेल टार्ट आणि चॉकलेट क्रीम. जरी ते नवीन असले तरी, असे दिसते की ते अपेक्षेपेक्षा चांगले आहे कारण ते आधीच चेनच्या अनेक सुपरमार्केटमध्ये स्टॉक संपले आहेत. ज्यांना अपराधीपणाची भावना न बाळगता चांगल्या गोड आईस्क्रीमचा आनंद घ्यायचा आहे त्यांच्यासाठी हा सर्वोत्कृष्ट स्वाद असलेल्या ब्रँडपैकी एक आहे याचेही कौतुक केले पाहिजे.
प्रत्येक टबची किंमत आहे . 2, त्यामुळे जास्त पैसे खर्च न करता ही चांगली गुंतवणूक आहे. गणित केले तर ते कमी प्रमाणात आणि कमी आरोग्यदायी घटकांसह आइस्क्रीम पार्लरमध्ये टब ऑर्डर करण्यासारखेच होते.
कमी कॅलरी घटक
किंवा आपण असे म्हणू शकत नाही की आईस्क्रीम ही घरगुती आवृत्ती आहे जी नैसर्गिक घटक वापरते. परंतु विशिष्ट प्रसंगांसाठी हा एक चांगला पर्याय आहे जो आपल्याला कॅलरी बॉम्बपासून दूर ठेवतो. तळलेल्या कारमेल आवृत्तीच्या घटकांच्या यादीमध्ये हे समाविष्ट आहे:
«जाड स्किम्ड दूध, व्हीप्ड क्रीम, स्वीटनर्स: एरिथ्रिटॉल, स्टीव्हिओल ग्लायकोसाइड्स; 3,5% कारमेल, गव्हाचे पीठ, माल्टोडेक्सट्रिन, दुधाचे प्रथिने, साखर, इन्युलिन, लोणी, इमल्सीफायर: मोनो- आणि फॅटी ऍसिडचे डायग्लिसराइड्स; स्टॅबिलायझर्स: टोळ बीन गम, ग्वार गम; टेबल मीठ, नैसर्गिक सुगंध, वाढवणारे एजंट: सोडियम कार्बोनेट; बोर्बन व्हॅनिला बीन पावडर. "
साखरेचा पर्याय म्हणून स्वीटनर्स घेताना, तुम्ही जास्त खाऊ नये याची काळजी घेतली पाहिजे. या गोड पदार्थांचे जास्त सेवन केल्यास अनेकांना गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या जाणवते. जर तुम्ही erythritol किंवा steviol ला संवेदनशील असाल, तर तुमच्या लक्षात येईल गोळा येणे किंवा वायू च्या शेवटी हे स्वादिष्ट tarrine खा.
प्रशिक्षणानंतर उच्च प्रथिने
खाली परावर्तित होणारी पौष्टिक मूल्ये प्रति 100 ग्रॅम उत्पादन आहेत. तरीही, शिफारस केलेला डोस 50 ग्रॅम आहे आणि टबमध्ये 265 ग्रॅम आहे. याचा अर्थ असा की प्रत्येक पूर्ण आइस्क्रीममध्ये सुमारे 300 कॅलरीज असतात, त्यामध्ये असलेल्या सर्व रकमेसाठी वाईट नाही. लक्षात ठेवा की बेन अँड जेरीचा टब प्रत्येक सर्व्हिंगच्या दुप्पट कॅलरी प्रदान करतो आणि त्यात जोडलेली साखर असते.
प्रथिने सामग्री देखील उल्लेखनीय आहे, कारण ते प्रति 8,4 ग्रॅम 100 ग्रॅम प्रथिने प्रदान करते. तो तुमचा वर्कआउटनंतरचा नवीन स्नॅक बनू शकतो का?
- 128 कि.कॅल
- चरबी: 3 ग्रॅम
- संतृप्त चरबी: 2 ग्रॅम
- कर्बोदकांमधे: 22 ग्रॅम
- साखर: 11 ग्रॅम
- प्रथिने: 7 ग्रॅम
- मीठ: 0 ग्रॅम
- सोडियम: 0 ग्रॅम