फिटनेसचे जग सतत वाढत आहे. दरवर्षी नवीन ट्रेंड असतात, काही इतरांपेक्षा अधिक संबंधित असतात. हे, अंशतः, इतर गोष्टींबरोबरच वैज्ञानिक अभ्यासाद्वारे प्रकाशात येणाऱ्या मोठ्या प्रमाणात माहितीमुळे आहे.
पुढे, आपण सारांश म्हणून या वर्षी काय ट्रेंड होते ते पाहणार आहोत.
तंदुरुस्तीसाठी लागू तंत्रज्ञानाचे वर्ष.
ऑक्टोबर 2016 मध्ये, ACSM (अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स अँड मेडिसिन) ने शारीरिक व्यायाम व्यावसायिकांमध्ये पुढील वर्षासाठी फिटनेस आणि आरोग्याचा कल काय असेल, कोणत्या प्रकारचे प्रशिक्षण, साहित्य किंवा वर्ग उपस्थित असतील हे पाहण्यासाठी सर्वेक्षण केले. येणार्‍या वर्षात अधिक ताकद.
या सर्वेक्षणाच्या परिणामी, "वेअरेबल टेक्नॉलॉजी" प्रथम आली. हे आश्चर्यकारक नाही, कारण तंत्रज्ञान हे एक साधन आहे जे अधिकाधिक क्षेत्रांवर लागू होत आहे.
आता आम्ही 2017 संपत आहोत, आम्ही असा निष्कर्ष काढू शकतो की ही भविष्यवाणी चुकीची नव्हती. या तंत्रज्ञानाने समाजात मोठी भरभराट केली आहे, लोकप्रिय स्मार्ट घड्याळे, क्रियाकलाप ट्रॅकिंग उपकरणे, हृदय गती मॉनिटर्स आणि जीपीएस ट्रॅकिंग उपकरणे बनत आहेत.
बैठी जीवनशैली रोखण्यासाठी आणि जेव्हा आम्ही कमी सक्रिय असतो तेव्हा आम्हाला वेक-अप कॉल देण्यासाठी या प्रकारची उपकरणे खूप उपयुक्त आहेत. तथापि, कॅलोरिक सेवनाची गणना करताना ते संदर्भ नसावेत, कारण या उपकरणांद्वारे दर्शविलेले कॅलरी खर्च वास्तविकतेपासून दूर आहे.
बॉडीवेट ट्रेनिंग, HIIT आणि स्ट्रेंथ ट्रेनिंग.
या तीन प्रकारचे प्रशिक्षण अनेक वर्षांपासून एक ट्रेंड आहे, विशेषतः ताकद प्रशिक्षण.
इतर खेळांमधील कामगिरीसाठी तसेच काही आजारांपासून बचाव करण्यासाठी त्याच्या महत्त्वाला समर्थन देणार्‍या अनेक अभ्यासांमुळे सामर्थ्य प्रशिक्षण वाढत आहे.
गट प्रशिक्षण, 2017 मध्ये ब्रेकिंग.
गट प्रशिक्षण हा एक ट्रेंड आहे जो 2017 मध्ये मोठ्या प्रासंगिकतेसह मोडला आहे.
निःसंशयपणे, बैठी जीवनशैलीचा मुकाबला करण्यासाठी फिटनेस आणि लोकसंख्येची जागरुकता खूप मोठी आहे. यामुळे लोकसंख्येचा मोठा भाग व्यायामशाळेत गेला आहे.
लोकसंख्येच्या मोठ्या भागाला व्यायामशाळेत जाणे, त्यांची संबंधित वैयक्तिक दिनचर्या करणे आणि जिम सोडणे कंटाळवाणे वाटते. या टप्प्यावर, ग्रुप क्लासेसमध्ये वर्कआउट करण्याचा एक आकर्षक आणि मजेदार मार्ग आहे.
गट दिनचर्यामध्ये एक चांगला सामाजिक घटक असतो. या प्रकारचे वर्ग सामूहिक प्रभावामुळे कमी इच्छाशक्ती असलेल्या लोकांना प्रेरित करतात. याशिवाय, ते उर्वरित लोकसंख्येसह समाजीकरण वाढवण्याचे काम करतात.