नादर हा एक उत्कृष्ट व्यायाम आहे ज्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. याव्यतिरिक्त, ही एक अशी क्रिया आहे जी सर्व वयोगटांमध्ये आणि कोणतीही शारीरिक स्थिती असली तरीही केली जाऊ शकते. जेव्हा आपण एखाद्या व्यक्तीला पोहण्याची कल्पना करतो, तेव्हा आपण तलावामध्ये त्यांची कल्पना करतो, परंतु ते कसे करावे? समुद्रावर?
समुद्रात पोहण्याचे अनेक फायदे आहेत ज्यांचे आपण दोन विभागात वर्गीकरण करू शकतो. सर्व प्रथम, त्या जलीय व्यायामाचे फायदे. आणि, दुसरीकडे, जे योगदान देतात खार पाणी. खुल्या पाण्यात पोहणे हा एक उत्कृष्ट पर्याय आहे याची अनेक कारणे आहेत. जर तुम्ही साहसी व्यक्ती असाल आणि नवीन आव्हाने अनुभवण्याचा आनंद घेत असाल तर तुम्ही कशाची वाट पाहत आहात?
समुद्रात पोहणे हा एक चांगला पर्याय का आहे याची कारणे
- मध्ये विसर्जित करा निसर्ग देखावा जे तुम्हाला शांतता आणि शांतता आणते
- च्या शक्यता नवीन ठिकाणे शोधा
- समुद्रात पोहण्याचे धाडस करा तुमची सुरक्षा आणि आत्मविश्वास वाढवा नवीन प्रदेशांचा सामना करताना
- आपले शरीर मजबूत करा
- हे तुम्हाला सतर्क राहण्यास भाग पाडते आणि तुमची मानसिक स्थिती सुधारते. लक्ष आणि एकाग्रता
- स्नायूंना मजबूत आणि टोन करते, सिल्हूट सुधारणे आणि आपल्याला आकारात येण्यास मदत करणे
- एक आहे दुखापतीचा कमी धोका, कारण हा कमी प्रभावाचा खेळ आहे
- तुम्ही तुमच्या सुट्टीच्या दिवसांचा फायदा घेऊ शकता सक्रिय रहा आणि नवीन किनारे शोधा
- समुद्राच्या स्थितीत होणारे बदल, शांतता किंवा लाटा, हे एक आव्हान बनवते तुमची परीक्षा घेते आणि तुम्हाला अडचणींचा सामना करण्यास भाग पाडते
- आपण हे करू शकता वेग आणि तीव्रता बदलते व्यायामाचा कारण तुमच्या मार्गात कोणीही हस्तक्षेप करत नाही
- मिळवण्याचा हा एक अतिशय सोयीचा मार्ग आहे व्हिटॅमिन डी जे सूर्य आणते
- तुमची भावना विकसित होईल अभिमुखता
- आपण हे करू शकता एकट्याने किंवा गटात सराव करा
- समुद्रावरील मिठाचा प्रभाव आपल्याला अधिक तरंगण्याची परवानगी देतो, ज्यामुळे ते आदर्श बनते आपले तंत्र सुधारा
- समुद्रात पोहणे आहे आपल्या शरीरावर आणि मनावर शक्तिशाली फायदे
- मोकळ्या हवेत व्यायाम केल्याने हातभार लागतो तुमच्या फुफ्फुसांना शुद्ध आणि स्वच्छ हवा
- परवानगी देते प्रशिक्षणाचे तास बदलतात, त्यामुळे एक दिवस तुम्ही सूर्योदयाचा आनंद घेऊ शकता, दुसरा सूर्यास्त... तुम्ही निवडा!
- खारट पाण्यात एक शक्तिशाली आहे तणावविरोधी प्रभाव जे तुम्हाला तुमचे कल्याण वाढवण्यास मदत करेल
- मीठ पाणी मदत करते जखमा बरे
- तुम्ही वाढवा संयुक्त लवचिकता म्हणून तुम्ही त्यांची काळजी घ्या आणि त्यांना बळकट करा
- तुम्ही सुधारणा करा समन्वय
- समुद्राचे पाणी, रक्तवाहिन्या शिथिल करते आणि लालसरपणा आणि खडबडीतपणा कमी करते
- समुद्राचे पाणी अ त्वचा आणि केसांसाठी उत्कृष्ट उपचार
La पोहणे हा तिथल्या सर्वात संपूर्ण खेळांपैकी एक आहे. इतकं फायदेशीर असण्यासोबतच, तो बाहेरून सराव करण्याची, समुद्रात सराव करण्याचे सर्व फायदे मिळवण्याची शक्यता प्रदान करतो, तर तो नक्कीच स्टार स्पोर्ट बनतो.