स्पॅनिश सोसायटी ऑफ एंडोक्रिनोलॉजी अँड न्यूट्रिशन (SEEN) ने नुकतेच जाहीर केले आहे की ते आहारातील पूरक म्हणून अल्फा-लिपोइक ऍसिडच्या वापराविरुद्ध सल्ला देते. अनेक पूरक आहारांप्रमाणेच, आरोग्यावर फायदेशीर प्रभाव पडतो हे निर्धारित करण्याचा कोणताही पुरावा नाही. बहुतेक नियमाशिवाय, मुक्तपणे मिळू शकतात, म्हणून त्यांचे मुक्तपणे सेवन करणे शरीरासाठी धोकादायक असू शकते.
अल्फा-लिपोइक ऍसिड म्हणजे काय?
अल्फा-लिपोइक ऍसिड एक एन्झाइम आहे (रासायनिक अभिक्रियांचा वेग वाढवणारा रेणू) आणि तो अनेक आयसोमर्सने बनलेला असतो. हा रेणू काही एंजाइमॅटिक फंक्शन्समध्ये गुंतलेला मानला जातो, जरी ते पूरक स्वरूपात विकत घेणारे चरबी बर्न करण्याच्या जोरदार सक्रियतेचा शोध घेत आहेत.
आपल्या शरीरात ते आवश्यक नसले तरी, ए योग्य डोस (50 आणि 100 मिग्रॅ दरम्यान), आम्हाला कोणतीही समस्या नसावी. दुसरीकडे, त्याचा गैरवापर केल्याने डोकेदुखी, पेटके, अस्वस्थता, मुंग्या येणे किंवा काही चयापचय बिघाड होऊ शकतो.
दुसरीकडे, जेव्हा आपल्याला हा पदार्थ सापडतो तेव्हा त्याची रासायनिक रचना वेगळी असते यावर तज्ञ जोर देतात नैसर्गिकरित्या अन्नामध्ये, ते आहारातील पूरक पदार्थांमध्ये कसे वापरले जाते याच्या तुलनेत.
अनेक तपासण्या केल्यानंतर, युरोपीय स्तरावरील तज्ञ शास्त्रज्ञांच्या एका पॅनेलने असा निष्कर्ष काढला की, वैज्ञानिक पुराव्याच्या अभावामुळे, अल्फा-लिपोइक ऍसिडचे सेवन आणि फायदेशीर प्रभाव यांच्यातील कारण-परिणाम दुवा स्थापित केला जाऊ शकत नाही उद्योग विशेषता आहे असे दिसते. ऑक्सिडेटिव्ह नुकसानापासून शरीराच्या लिपिड्सचे संरक्षण नाही, रक्तातील सामान्य कोलेस्टेरॉलची पातळी राखण्यास मदत करत नाही, किंवा शरीरातील चरबी कमी करण्यास अनुकूल नाही, किंवा फॅटी ऍसिडचे बीटा-ऑक्सिडेशन वाढवण्यास मदत करत नाही. जनुकांच्या पुनरुत्पादनावर परिणाम होतो.
जर तुम्हाला खरंच चरबी जाळायची असेल, तर व्यायाम करून सुरुवात करा आणि उष्मांक कमी करणारा आहार घ्या. स्वत:ला नेहमी आरोग्य तज्ञांच्या हाती द्या आणि पर्यवेक्षणाशिवाय पूरक आहार घेऊ नका.