तापमानातील घसरण आधीच लक्षात येऊ लागली आहे आणि वेळोवेळी आपले शरीर आपल्याला चमचेभर मागणी करते. आज आम्ही तुमच्यासाठी एक सामान्य आणि अतिशय पारंपारिक रेसिपी घेऊन आलो आहोत, परंतु तुमच्या फिटनेस जीवनशैलीशी पूर्णपणे सुसंगत असलेल्या आवृत्तीमध्ये. खालील रेसिपीकडे लक्ष द्या. हे सुमारे ए चणे स्टू 100% फिट. आपण प्रयत्न करणे थांबवू शकत नाही!
ही एक रेसिपी आहे जी आपल्याला त्या थंडीच्या दिवसात आपल्या आजींच्या पदार्थांची आठवण करून देते. आणि हिवाळा येण्यास अजून काही महिने बाकी असले तरी, या प्रकारची अधिक विस्तृत पाककृती अगोदर जाणून घेतल्यास त्रास होत नाही, जे आम्हाला मदत करतात. आपल्या शरीरात तापमान परत करा. हे, विशेषतः, दोन्हीसाठी आदर्श आहे दुपारचे जेवण, म्हणून पूर्व कसरत संसाधन.
चणे स्टू तयार करणे ही चांगली कल्पना का आहे?
च्या गटाचा भाग आहेत शेंग आणि त्यांचे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदे आहेत. ते समृद्ध आहेत कर्बोदकांमधे आणि च्या मोठ्या योगदानाचे प्रतिनिधित्व करतात प्रथिने इतर शेंगांच्या तुलनेत. चे स्त्रोत आहेत फायबर, पोटॅशियम, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, लोह आणि फॉस्फरस. याव्यतिरिक्त, त्यात जीवनसत्त्वे असतात जे शरीराच्या योग्य कार्यास अनुकूल असतात, विशेषतः अ, गट ब आणि क.
चणे पसंत करतात हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि पाचक आरोग्य, हृदयरोगाचा धोका कमी करणे आणि आतड्यांसंबंधी संक्रमणाची नियमितता वाढवणे. याव्यतिरिक्त, ते मध्ये आदर्श आहेत वजन कमी करण्याचे आहार, कारण त्यातील फायबर सामग्री त्यांना शक्ती देते तृप्ति जे पेकिंग टाळते आणि कॅलरीजचे सेवन कमी करते. जीवनसत्त्वे आणि खनिजे त्याची रचना मोठ्या मानाने अनुकूल करा हाडांचे आरोग्य, हाडांचे बांधकाम, देखभाल आणि प्रतिकार करण्यासाठी योगदान.
चणे स्टू फिट करा, स्टेप बाय स्टेप
तुम्हाला या रेसिपीमध्ये काय वापरायचे आहे हे आधीच माहित असल्यास, साधे, निरोगी आणि 100% फिट, तुम्हाला फक्त ते मिळवायचे आहे. ते बनवण्यासाठी दिवसाची वेळ निवडा, आम्ही खाली तपशीलवार दिलेले घटक मिळवा आणि कोणताही तपशील न सोडता सूचनांचे अनुसरण करा. चवदार आणि मोहक परिणाम, पूर्णपणे हमी!
