जेव्हा आपण खेळाचा सराव करतो, तेव्हा परिणाम निश्चित करणारी एक बाब म्हणजे स्थिरता. जर तुम्ही त्यांच्यापैकी एक असाल ज्यांना प्रशिक्षणाची दिनचर्या बाजूला ठेवण्याचे कोणतेही कारण सापडत असेल तर लक्ष द्या. या पोस्टमध्ये आम्ही ध्येय गाठण्यासाठी चिकाटी आणि त्यावर काम करण्याचे महत्त्व याबद्दल बोलतो.
खेळाच्या उद्देशाचा विचार करताना आपण कल्पना करतो प्रशिक्षण आणि शारीरिक स्तरावर आपले सर्व देणे. तथापि, जसे पैलू शिस्त, संयम आणि चिकाटी, एक भाग म्हणून महत्वाचे आहेत, किंवा अधिक. पहिला, प्रशिक्षणाची सवय लावण्यासाठी आपण आपल्या शरीराला आणि मनाला वेळ दिला पाहिजे. जर आपण लवकर निराश झालो किंवा ते बाजूला ठेवण्याचे कोणतेही निमित्त शोधले तर आपल्याला कधीही यश मिळणार नाही.
हे तार्किक आहे की जर एखाद्या विशिष्ट प्रशिक्षण किंवा क्रीडा क्रियाकलापामुळे आपल्याला चांगले वाटत नसेल, आपण ते बदलले पाहिजे किंवा सुधारले पाहिजे. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की आपण प्रथा सोडली पाहिजे जे आम्हाला भरत नाही सुसंगतता देखील खूप आहे परिस्थितीशी जुळवून घेण्याची आणि बदलण्याची क्षमता जेणेकरून ते आम्हाला आमच्या मार्गावर टिकून राहण्याची परवानगी देतात. एक सामान्य नियम म्हणून, जेव्हा काहीतरी चांगले होत नाही तेव्हा टॉवेलमध्ये फेकणे सोपे असते. तथापि, हा पर्याय नाही जो आपल्याला नंतर बरे वाटेल.
तुमची चिकाटी क्षमता सुधारण्यासाठी काही टिपा
सर्व प्रथम, आपण आवश्यक आहे स्वतःला वेळ द्या जेणेकरून उत्क्रांती होऊ शकेल. तुमचे शरीर एका रात्रीत बदलणार नाही; ज्याप्रमाणे तुम्ही पुरेशा प्रशिक्षणाशिवाय तुमचा ब्रँड सुधारू शकणार नाही. अशा प्रकारे, हळूहळू तीव्रता वाढवा जोपर्यंत ते जास्त असेल तेव्हा तुम्हाला आराम वाटत नाही. हे लक्षात न घेता तुम्ही ध्येयाच्या जवळ जात असाल.
दुसरीकडे, अल्पकालीन उद्दिष्टे निश्चित करा. निराश होण्यापासून टाळण्यासाठी हे मार्गदर्शक तत्त्व आवश्यक आहे. अधीरता खूप नकारात्मक भूमिका बजावते आमच्या वर्कआउट्समध्ये. लक्षात ठेवा: संयम, संयम आणि स्थिरता, तुमच्या बांधकामातील तीन खांब आहेत.
याव्यतिरिक्त, अपेक्षित परिणाम साध्य करण्यासाठी, आपण करणे आवश्यक आहे प्रशिक्षणाच्या वेळेला प्राधान्य द्या. अन्यथा, तुमच्या लक्षात येईल की तुमच्याकडे वेळ नाही, तुम्ही थकले आहात किंवा तुमचे मन तुम्हाला दूर जाण्यासाठी इतर कोणतेही निमित्त तयार करेल.
एक चांगला वेळ प्रशिक्षण सतत असणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही पहिल्या दिवशी उपस्थित राहिलात तर ठीक आहे, तुम्हाला फारसा उत्साह वाटत नाही. आम्ही तुम्हाला आश्‍वासन देतो की, तुम्हाला जसजसे परिणाम जाणवतील आणि अधिक आरामदायी वाटत असेल, तसतसे प्रेरणा मिळेल. पण तुम्ही स्वतःला वेळ द्यावा.
सुसंगतता मूलभूत
स्थिरता मिळवण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे एक बिंदू शोधणे जो तुम्हाला क्रियाकलापांमध्ये आकर्षित करेल. वापरण्याचा प्रयत्न करा संगीत, काही सह खेळ पूरक आपल्या आहारात सुधारणा आणि कर्ज द्या आपल्या विश्रांतीकडे लक्ष द्या. जीवनशैलीत बदल तुम्हाला आवश्यक असू शकतो. तुम्ही चिकाटी एक साधन म्हणून वापरण्यास व्यवस्थापित केल्यास, तुम्ही जे काही करायचे आहे ते तुम्ही साध्य कराल.