सध्या फिटनेसचे जग खूप फॅशनेबल आहे यात शंका नाही. एक अतिशय निरोगी फॅशन आणि आपल्या आरोग्यासाठी व्यापक सकारात्मक योगदानासह. जर आपण अद्याप हॉलमध्ये वारंवार येण्यास सुरुवात केली नसेल तर व्यायामशाळा, पण बग तुम्हाला चावतो, आता थांबू नका! तुम्ही तुमच्या प्रशिक्षणासाठी दररोज थोडा वेळ दिल्यास तुम्हाला किती फायदे मिळतील याबद्दल तुम्हाला आश्चर्य वाटेल.
तुमची जीवनशैली बदलणे, चांगल्यासाठी, तुमच्यासाठी नेहमीच सकारात्मक असेल. समाविष्ट करा नवीन निरोगी सवयी जसे की वैविध्यपूर्ण आहार, वाढलेली क्रियाकलाप किंवा नियमितपणे शारीरिक व्यायाम, हा एक अजेय निर्णय आहे. अशा प्रकारे, वारंवार जिमला जाणे सुरू करा, याचा अर्थ तुम्हाला तुमच्या जीवनात आवश्यक असलेला बदल असू शकतो, कारण त्याचे फायदे सपाट पोटापर्यंत पोहोचण्यापलीकडे आहेत, पण!
व्यायामशाळेत जाण्यास सुरुवात करण्याचे फायदे
तुम्ही जिमला जाण्यास सुरुवात केली तर तुम्हाला काय वाटेल?
- हे आपल्यास सुधारेल शरीर पवित्रा
- Tu समन्वय अनुकूल केले जाईल
- त्यामुळे तुमची क्षमता वाढेल प्रतिकार
- तुमचे स्नायू अधिक असतील लवचिक
- तुम्हाला जास्त वाटेल सांत्वन दिवसाच्या हालचालींसह
- आपण टोन अप कराल तुमचे शरीर
- आपल्या वाढवेल सक्ती
- वाढवा शिल्लक
- मध्ये सुधारणा करेल आपल्या त्वचेचे स्वरूप
व्यायामामुळे तुमचे शारीरिक आरोग्य का सुधारते?
- त्रास होण्याचे धोके कमी करते हृदयरोग
- नियंत्रित करा साखरेची पातळी रक्तात
- मजबूत करते हाडे आणि स्नायू
- काही प्रकारचे धोका कमी करते कर्करोग
- हे सुधारते लैंगिक आरोग्य
- लक्षणीय वाढते जीवन गुणवत्ता
- कमी करते इजा होण्याचा धोका
आणि मानसिक पातळीवर?
- ची अधिक क्षमता एकाग्रता
- फुकट तणाव आणि दिवसभर तणाव जमा झाला
- अधिक आणते शांत आणि मर्जी शांत झोप
- आराम आणि चांगले आराम करण्यास मदत करते
- वाढवा ऊर्जा आणि तुम्हाला दिवसांचा मोठ्या चैतन्यपूर्णतेने सामना करण्यास अनुमती देते
- दुःखाच्या बाबतीत नैराश्य, चिंता o नसा, लक्षणे कमी करण्यास मदत करते
- हे सुधारते स्वत: ची प्रशंसा
- त्यामुळे तुमची क्षमता वाढेल प्रयत्न, चिकाटी y शिस्त
- मध्ये स्वारस्य जागृत करा पोषण सुधारणे आणि स्वतःची काळजी घ्या
- नवीन लोकांना भेटण्याची ही एक संधी आहे आणि समाजीकरण तुमच्यासारख्या लोकांसह
आम्हाला असे वाटते की जिममध्ये जाणे ही चांगली कल्पना का आहे या सर्व कारणांमुळे तुम्हाला काही कमी वाटणार नाही. बरं, तुम्हाला हे माहित असले पाहिजे की हे तुमच्यासाठी व्यायामाचे काही अनंत फायदे आहेत शारीरिक, मानसिक आणि मानसिक आरोग्य. भीती आणि असुरक्षितता बाजूला ठेवा आणि निरोगी आयुष्यासाठी पैज लावा.
तुम्हाला हे सर्वांना माहित असले पाहिजे हे बदल एका दिवसापासून दुसऱ्या दिवसात होत नाहीत. खरं तर, असे होण्याची शक्यता आहे की सुरुवातीचे काही दिवस तुम्हाला शरीरात जडपणा जाणवेल आणि यामुळे वेदना जाणवतील जोडा. त्या वेळी, लक्षात ठेवा की तुम्हाला फक्त ए अनुकूलन वेळ. जेव्हा ती वेळ निघून जाईल, तेव्हा सर्वकाही फायदेशीर होईल.