तुमचे आवडते गाणे अलार्म म्हणून वापरल्याने तुम्ही अधिक सतर्क होऊ शकता

सकाळच्या अलार्मचा आवाज ही अशी गोष्ट आहे जी आपल्यापैकी अनेकांना भीती वाटते, हे दर्शविते की तुमची झोप दुर्दैवाने संपली आहे आणि कव्हरमधून बाहेर पडण्याची वेळ आली आहे. परंतु एका नवीन अभ्यासाने असे सुचवले आहे की मूलभूत बीपच्या जागी तुमच्या आवडत्या गाण्याने सकाळच्या गडबडीचा सामना करणे सोपे होऊ शकते.

ऑस्ट्रेलियातील आरएमआयटी विद्यापीठातील संशोधकांचे म्हणणे आहे की सुरेल अलार्मचा वापर, जे तुम्ही गुणगुणू शकता किंवा गाऊ शकता, दिवसभरात मानसिक सतर्कता वाढवण्यासाठी एक सोपा उपाय असू शकतो.

अलार्म घड्याळ म्हणून मॅडोना गाणी तुमचे लक्ष वेधण्यासाठी अधिक चांगली आहेत

मध्ये अभ्यास, संशोधकांनी अलार्मचे परिणाम पाहिले मधुर आणि नॉन-मेलोडिक मानसिक सतर्कतेवर. सुरेल गाण्यांचा समावेश होता सीमारेषा मॅडोना चे, वेडिंग केक बेट मध्यरात्री तेल किंवा खूप आनंद झाला फॅरेल विल्यम्स द्वारे. दरम्यान, नॉन-मेलोडिकमध्ये बेसिक स्क्वेल आणि क्लासिक आयफोन बीप टोनचा समावेश होता.

टीमने सहभागींना त्यांच्या स्मार्टफोनवर वेगवेगळ्या अलार्म आवाजाने जागृत होण्यासाठी आणि नंतर त्यांच्या सतर्कतेचे मूल्यांकन करण्यासाठी त्वरित गेमसारखे कार्य करण्यास अनुमती देण्यासाठी एक अॅप तयार केले.

परिणाम दिसून आले की सहभागी ज्यांचे अलार्म मधुर होते ते गेममध्ये वेगवान आणि अधिक अचूक होते, जे क्लासिक अलार्म आवाजाने जागे झाले त्यांच्या तुलनेत. या दुव्याचे अधिक मूल्यमापन करण्यासाठी, संशोधकांनी आपत्कालीन परिस्थितीत अलार्मच्या परिणामांवरील मागील अभ्यासांचे देखील पुनरावलोकन केले.

तपासाचे नेतृत्व करणारे स्टुअर्ट मॅकफार्लेन यांनी स्पष्ट केले की “cuआणीबाणीच्या परिस्थितीत मुले जागे होतात तेव्हा, कमी टोनचा अलार्म किंवा अगदी मानवी आवाजाचा आवाज जास्त प्रभावी वाटतो झोपेच्या जडत्वाच्या परिणामांचा सामना करण्यासाठी पारंपारिक उच्च-फ्रिक्वेंसी अलार्मपेक्षा. गजराच्या योग्य प्रकाराने, मुलांनी उत्तम प्रतिसाद वेळ आणि घटनांची चांगली स्मरणशक्ती दाखवली, जे आगीसारख्या आपत्कालीन परिस्थितीत सूचना किंवा कृती योजनांचे पालन करण्यासाठी महत्त्वाचे असू शकते.".

मेलोडिक अलार्मचा वापर वाहनांमध्ये केला जाऊ शकतो

याचे कारण अस्पष्ट असले तरी, संशोधकांनी असे सुचवले आहे की गाण्यांमध्ये वारंवारता बँडविड्थ असू शकतात जे मेंदूच्या काही भागांना सक्रिय करतात. "उदाहरणार्थ, असे दर्शविले गेले आहे संगीत मेंदूचे काही भाग सक्रिय करते जे लक्ष नियंत्रित करते, जरी या प्रभावाची अचूक यंत्रणा अद्याप तपासली जात आहेमॅकफार्लेन यांनी स्पष्ट केले.

सकाळी उठणे तुमच्यासाठी सोपे बनवण्याव्यतिरिक्त, संशोधक असे सुचवतात की निष्कर्ष इतर अनेक परिस्थितींवर लागू होऊ शकतात.

"जर तुमच्याकडे असेलs काय उचलायचेte लवकर आणि मुलांना घेऊन जाशाळा, करू शकताs एक वेक-अप अलार्म निवडा te शक्य तितक्या सावध राहा, तुम्ही हे करू शकताs ला प्राधान्य देणे काहीतरी वेगळे जर तुम्ही जागे झालात साठी कडे जा शनिवारी सकाळी योग वर्ग.
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना वाहने ते सानुकूल अलार्मसह सुसज्ज केले जाऊ शकतात जेणेकरून ड्रायव्हर्स लक्ष केंद्रित करू शकतील आणि चाकावर झोपू नयेत. जरी मानवी अंतराळ संशोधन एक दिवस या प्रकारच्या ध्वनी उपचारांचा उपयोग कल्याण आणि कार्यक्षमता वाढवण्यासाठी करू शकेल astronautas".