आपली विशिष्ट शारीरिक उद्दिष्टे असताना जर काही निश्चित असेल तर ते म्हणजे आपण कठोर परिश्रम करण्यासाठी व्यायामशाळेत जाणे आवश्यक आहे. तुमच्या क्रीडा दिनचर्येत भर घालणारे कोणतेही पूरक स्वागत आहे. तथापि, असे काही लेख आहेत ज्यांचे योगदान बरेच शंकास्पद आहे. आणि तू, तुला असे वाटते की तू मोबाइल फोन तो चांगला प्रशिक्षण भागीदार आहे का?
आपल्या जीवनातील बहुतेक पैलूंप्रमाणे, सर्व काही काळा किंवा पांढरा नाही. जीममध्ये मोबाईल घेऊन जाण्याच्या योग्यतेच्या बाबतीतही असेच घडते. आम्ही असे म्हणू शकतो की एक आहे पातळ राखाडी रेषा जी तुम्ही खरोखर परिधान करावी की नाही हे ठरवते. आजकाल सगळीकडे दूरध्वनी सोबत असतो, हे आपल्याला माहीत आहे; अशा प्रकारे की, त्याच्यापासून वेगळे होणे आपल्यासाठी एक समस्या आहे. जर तुमच्या बाबतीत असे घडले की जेव्हा तुम्ही तुमचा मोबाईल घरी किंवा लॉकरमध्ये ठेवत असाल, तेव्हा तुम्हाला विचित्र, अस्वस्थ किंवा असुरक्षित वाटत असेल, तर कदाचित तुम्ही बदलाचा विचार करावा.
आमच्या प्रशिक्षणात मोबाईल फोन बेरीज किंवा वजाबाकी करतो का?
आज आहे अनेक ऍप्लिकेशन्स जे आम्हाला आमच्या वर्कआउट्सला पूरक आणि नियंत्रित करण्याची परवानगी देतात. आम्ही व्यायाम सारणी स्पष्टपणे पाहू शकतो, आमच्या पावले मोजू शकतो, आमच्या हृदयाच्या गतीचा आलेख पाहू शकतो, किती कॅलरीज बर्न होतात हे जाणून घेऊ शकतो, काही निरोगी सवयी, आहार आणि बरेच काही याबद्दल शिफारसी वाचू शकतो.
व्यायामशाळेत मोबाईल फोन खरोखर आवश्यक आहे का?
तुमचा मोबाईल का सुटत नाही याची खरी कारणे ठरवण्यासाठी स्वत:शी प्रामाणिक राहणे महत्त्वाचे आहे. हे स्पष्ट आहे की याचे अनेक फायदे आहेत जसे की आम्ही नमूद केलेल्या अनुप्रयोगांचा वापर किंवा वैयक्तिकृत आणि प्रेरक संगीत ऐकण्याची शक्यता. तथापि, या तांत्रिक उपकरणामध्ये मोठ्या संख्येने विचलित आहेत, ज्याकडे कदाचित आपल्या खोलीच्या वेळेत दुर्लक्ष कसे करावे हे आपल्याला माहित नाही.
कॉलला उत्तरे देणे, मेसेज किंवा व्हॉट्सअॅपला उत्तर देणे, सतत स्वत:चे फोटो काढणे, सोशल नेटवर्क्स तपासणे... या काही सवयी आहेत ज्या अनेकांना जिममध्ये असताना असतात आणि त्या ते त्यांना उद्दिष्टे पूर्ण करण्यापासून खूप दूर घेऊन जातात. आपल्या ध्येयापासून दूर जाण्याबरोबरच जिममध्ये मोबाईलचा वापर धोकादायक असू शकते. आणि हे असे आहे की यामुळे संतुलन, स्थिरता आणि लक्ष कमी होऊ शकते; जर तुम्ही ट्रेडमिलवर धावत असाल किंवा वजन वाहून नेण्याचा विचार करत असाल तर फारशी सल्ला देणारे पैलू नाहीत.
दुसरीकडे, अंतर्गत, खेळाचा सराव हा वियोग आणि तणाव आणि तणावातून मुक्त होण्याचा क्षण आहे. ही अशी वेळ आहे की तुम्हाला स्वतःवर लक्ष केंद्रित करावे लागेल आणि वास्तविक कल्याण आणि प्रभावी कार्य शोधा. व्हर्च्युअल जगात काय घडत आहे याकडे सतत लक्ष देणे तुम्हाला डिस्कनेक्ट होऊ देत नाही आणि खरोखर काय महत्त्वाचे आहे याकडे लक्ष देऊ शकत नाही. चाचणी करा. तुमच्या मोबाईलपासून दूर तुमचे प्रशिक्षण पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करा आणि नवीन संवेदना शोधा.
जर तुम्ही ते खरोखर व्यावहारिक हेतूंसाठी वापरत असाल आणि ते विचलित होण्यापासून दूर ठेवण्यास सक्षम असाल, तर तुम्ही योग्य मार्गावर आहात!