वारंवार हात धुण्याची सवय उत्तम आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. ही एक अशी क्रिया आहे जी आपण लहानपणापासून शिकतो आणि ती जाणीवपूर्वक आपल्या आयुष्यभर सोबत असली पाहिजे. शिका आपले हात व्यवस्थित धुवा क्रमाक्रमाने.
आमचे हात धुवा संसर्ग टाळण्यासाठी योग्य मार्गाने आणि योग्य तितक्या वेळा करणे आवश्यक आहे. असे अनेक रोग आहेत जे प्रसारित केले जाऊ शकतात गलिच्छ हातांमुळे. त्यापैकी काही आहेत श्वसन, त्वचा, डोळे किंवा पाचक रोग, इतर लोकांमध्ये
आपले हात योग्यरित्या धुण्यासाठी पायऱ्या
हात धुण्याद्वारे इष्टतम स्वच्छता प्राप्त करण्यासाठी, WHO प्रस्तावित आहे 11 पावले प्रभावी परिणाम मिळविण्यासाठी. हे वारंवार हात धुण्याचा सल्ला देते; साबणयुक्त पाणी वापरा आणि काळजीपूर्वक कोरडे करा; आणि, तसेच, तुमच्या हातात साबण आणि पाणी नसल्यास, विशिष्ट प्रकरणांमध्ये अल्कोहोल असलेली उत्पादने वापरा.
कार्यक्षम हात धुणे साध्य करण्यासाठी WHO नुसार 11 चरणांचे अनुसरण करा
- आपले हात ओले करा उबदार पाण्याने
- लागू करा पुरेसा साबण हातांची पृष्ठभाग झाकण्यासाठी
- हाताचे तळवे चोळा गोलाकार मार्गाने एकमेकांना
- आपल्या उजव्या हाताच्या तळव्याला घासून घ्या, डाव्या हाताच्या मागील बाजूस बोटांनी इंटरलॉक करणे आणि हात बदलणे
- घासणे हाताचे तळवे, यावेळी गुंफलेल्या बोटांनी
- मग त्याच वेळी विरुद्ध हाताच्या तळव्याने बोटांच्या मागील बाजूस घासणे, बोटांनी जोडलेले
- अंगठ्याला घेरणे आपल्या उजव्या हाताने डाव्या हाताने आणि गोलाकार मार्गाने घासणे; हात बदला
- घासणे डाव्या हाताच्या तळव्याने उजव्या हाताच्या बोटांच्या मागच्या बाजूला गोलाकार आकार. मग हात बदला
- आपले हात पुन्हा स्वच्छ धुवा उबदार पाण्याने
- त्यांना वाळवा एकल-वापर टॉवेल किंवा डिस्पोजेबल पेपरसह
- पुन्हा सुरू केले आहे टॉवेल किंवा कागद वापरून टॅप बंद करा
- तुम्ही तुमचे हात नीट धुतले आहेत का?
आता तुम्हाला तुमचे हात योग्य प्रकारे कसे धुवायचे हे माहित आहे, सराव सुरू करा! सुरुवातीला सर्व पायऱ्या शिकण्यासाठी आणि लक्षात ठेवण्यासाठी वेळ लागतो. तथापि, तुम्हाला हे माहित असले पाहिजे की एकदा तुम्ही शिकलात, ते आपोआप बाहेर येईल. असा अंदाज आहे की योग्य धुलाई टिकली पाहिजे 40 सेकंद आणि एक मिनिट दरम्यान.