ओटीपोटात करण्यापेक्षा पायांमध्ये चरबी जमा करणे चांगले असू शकते

पाय आणि ओटीपोट यांसारख्या सामान्य भागांमध्ये स्त्रियांमध्ये स्थानिक चरबी असते. हे सामान्य आहे की रजोनिवृत्तीनंतरच्या टप्प्यात, ओटीपोटात चरबी जास्त प्रमाणात जमा होते आणि त्यामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका जास्त असतो. खरं तर, अलीकडील अभ्यास हे सुनिश्चित करते की ज्यांच्या पायांच्या वरच्या भागात जास्त प्रमाण आहे ते कमी प्रवण आहेत. हे संशोधन अल्बर्ट आइनस्टाईन स्कूल ऑफ मेडिसिन (न्यूयॉर्क) द्वारे केले गेले आणि असे आढळून आले की रजोनिवृत्तीनंतर महिलांच्या शरीरात चरबीचे वितरण आणि काही हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग होण्याची शक्यता यांच्यात संबंध आहे.

चरबीचे वितरण आरोग्यावर परिणाम करते

या अभ्यासात शरीरातील एकूण चरबीचे प्रमाण आणि आरोग्य समस्यांचा धोका यांच्यातील संबंध आढळला नाही, परंतु असे दिसते की मासिक पाळी संपणाऱ्या महिलांवर याच्या वितरणाचा परिणाम होतो. विशेषतः, पोटाच्या क्षेत्रामध्ये ऍडिपोज टिश्यूमुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांपासून ग्रस्त होण्याची शक्यता वाढते, जरी आपले वजन सामान्य असले तरीही.

आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, पायांच्या वरच्या भागात आणि नितंबांमध्ये चरबी जमा होणे हे काही प्रकारचे पॅथॉलॉजी असण्याच्या कमी टक्केवारीशी संबंधित आहे. अशा प्रकारे, सफरचंद-प्रकारचे शरीर असलेल्या स्त्रिया, ज्यांच्या ओटीपोटाच्या क्षेत्रामध्ये आणि हातपायांमध्ये ऍडिपोज टिश्यूची मोठी टक्केवारी असते, त्यांना उलट वितरण असलेल्या स्त्रियांपेक्षा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या होण्याची शक्यता तिप्पट असते.

संशोधनामध्ये 2.683 पोस्टमेनोपॉझल महिलांचा सहभाग समाविष्ट होता, ज्यात सामान्य बॉडी मास इंडेक्स होता. चरबीच्या वितरणामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग होण्याच्या संभाव्यतेवर कसा प्रभाव पडतो हे शोधण्यासाठी त्यांचा 18 वर्षे पाठपुरावा करण्यात आला. फक्त 291 मध्ये काही प्रकारची स्थिती होती.

ऍडिपोज टिश्यूचे पुनर्वितरण केले जाऊ शकते?

सर्वात मोठी इच्छा आहे स्थानिक चरबी काढून टाका, परंतु आम्हाला माहित आहे की ते अशक्य आहे. इंधनासाठी चरबी कुठे निवडावी हे आम्ही शरीराला सांगू शकत नाही. पण त्याचे पुनर्वितरण करता येईल का? बरं, अभ्यास लेखकांना याबद्दल खात्री नाही. किंबहुना, ते एका क्षेत्रातून दुस-या भागात नेण्यासाठी कोणत्या प्रकारचे प्रशिक्षण सर्वात योग्य असेल हे ठरवू शकले नाहीत.

त्याचप्रमाणे, शास्त्रज्ञांचे म्हणणे आहे की ऍडिपोज टिश्यूचे स्थान आनुवंशिकतेशी जोरदारपणे जोडलेले आहे, जरी निरोगी आहार खाणे आणि नियमितपणे व्यायाम करणे सुधारित केले जाऊ शकते.