बर्‍याच प्रसंगी, आपण आपल्या जीवनातील सर्व पैलूंमध्ये शीर्षस्थानी राहण्याचा प्रयत्न करतो आणि तथापि, प्रत्येक गोष्टीपर्यंत पोहोचणे आपल्यासाठी अशक्य आहे. आपल्या आरोग्याची स्थिती, शारीरिक आणि मानसिक आणि आपल्या जीवनाच्या गुणवत्तेसाठी स्वतःला समर्पित करण्यासाठी क्षण शोधणे खूप महत्वाचे आहे. आम्ही तुम्हाला काही सांगतो सकारात्मक कल्पना जेणेकरून तुम्ही या उन्हाळ्याच्या महिन्यांचा फायदा घेऊ शकता आणि पूर्वी कधीही न केलेली स्वतःची काळजी घेऊ शकता.
कधीकधी स्वारस्याच्या अभावामुळे आपण स्वतःची जितकी काळजी घेतली पाहिजे तितकी काळजी घेत नाही. जेव्हा आपण आपली सर्व कामे आणि जबाबदाऱ्या पूर्ण करण्यासाठी निघतो तेव्हा वेळ खूप लवकर निघून जातो असे दिसते. आम्ही ढोंग करतो कामावर आमचे सर्वोत्तम द्या; आपली स्वतःची काळजी घ्या; चे पालन करा क्रीडा दिनचर्या; आम्हाला योग्य आहार द्या; आणि आहे समाजात मिसळण्याची आणि आमचा सर्वोत्तम चेहरा दाखवण्याची वेळ, प्रयत्न न करता. आम्हा सर्वांना आमचे हेतू पूर्ण करायचे आहेत आणि दुपार जसजशी जवळ येत आहे तसतसे थकल्यासारखे वाटणार नाही. तथापि, आपण करणे आवश्यक आहे आमच्या शक्यतांसह वास्तववादी व्हा आणि परिस्थितीशी जुळवून घ्या शक्य तितक्या आरोग्यदायी आणि शांत मार्गाने.
या उन्हाळ्यात स्वतःची काळजी घेण्यासाठी सकारात्मक कल्पना
उन्हाळ्याच्या महिन्यांचा लाभ घ्या, ज्यामध्ये तापमान आपल्याला घराबाहेर जास्त वेळ घालवण्यास अनुमती देते आणि दिवस मोठे असतात, तो एक उत्कृष्ट पर्याय आहे. सनी दिवस प्रसारित होणार्‍या आनंदाचा आनंद घेणे आणि नवीन ध्येये प्रस्तावित करणे हे यश आहे. म्हणूनच, तुमच्याकडे हा उन्हाळा सुपर उत्पादक बनवण्यासाठी आणि थंड महिन्यांसाठी रिचार्ज म्हणून काम करण्यासाठी अजूनही वेळ आहे.
विश्रांतीचे क्षण
एक सवय जी करू शकते हिवाळ्यासाठी स्वतःला अंतर्गत आणि बाहेरून तयार करा, आनंद घेणे आहे मैदानी विश्रांती क्रियाकलाप. तुम्हाला तात्काळ फायदे जाणवणार नाहीत. तथापि, हळूहळू, आपण इतके दिवस त्यांच्याशिवाय कसे आहात हे समजून घेणे थांबवाल. सकाळचा पहिला तास किंवा दुपारचा शेवटचा तास स्वतःला पुन्हा शोधण्याचा आदर्श वेळ आहे.
सौंदर्याचे क्षण
प्रत्येक गोष्टीसाठी वेळ काढणे आपल्यासाठी कठीण असले तरीही, आपल्या सौंदर्य दिनचर्यासाठी काही तास समर्पित करण्यासाठी आठवड्यातून एक दिवस बाजूला ठेवा. हे शरीर, चेहर्याचा, केसांची काळजी मध्ये समाकलित करते; आणि नवकल्पना यासह, उदाहरणार्थ, पाय स्नान आणि पायाची मालिश. तुम्हाला फरक जाणवेल, तुम्हाला स्वतःबद्दल बरे वाटेल आणि तुम्ही ते तुमच्या उर्वरित आयुष्यापर्यंत पोहोचवाल.
वाचण्याचे क्षण
वाचनासाठी दूरदर्शनला पर्याय द्या. जरी तुम्ही वर गेलात तरी तुमच्याकडे दिवसभर आहे अनेक मृत क्षण ज्यामध्ये तुम्ही तुमच्या सोशल नेटवर्क्सच्या प्रत्येक तपशीलाचे पुनरावलोकन करण्याऐवजी वाचू शकता. मोबाईलला श्वास घेऊ द्या आणि तुमचा ब्रेक वेळ घालवा तुमच्या सर्जनशीलतेला पंख देणारे उपक्रम.
स्वयंपाकाचे क्षण
तुमच्या आरोग्याचा आणि जीवनाच्या गुणवत्तेचा मोठा भाग स्वयंपाकघरात राहतो. नैसर्गिक आणि हंगामी खाद्यपदार्थांचा अवलंब करण्यासाठी या उन्हाळ्याचा फायदा घ्या आणि मिश्रित पदार्थांनी भरलेले प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाकून द्या. तुम्ही तुमचे आरोग्य आतून सुधाराल, तुम्ही ते बाहेरून प्रतिबिंबित कराल आणि ते तुमचे कल्याण वाढवेल. आपल्या आहाराची शक्ती कमी लेखू नका आणि आपला निरोगी मेनू तयार करण्यास प्रारंभ करा.
आपण या कल्पना मनात ठेवल्यास, आपण शांत आणि संतुलित मनाने उन्हाळ्याच्या शेवटी पोहोचाल. तुम्हाला आत आणि बाहेर चांगले वाटेल, तुम्हाला स्वतःला समर्पित करण्यासाठी वेळ मिळाला आहे या वस्तुस्थितीबद्दल धन्यवाद, जे एक लहरीपेक्षा जास्त आवश्यक आहे. तुझ्याकडे राहील तणाव सोडला ते लक्षात न घेता, मोबाइल आणि इतर इलेक्ट्रॉनिक उपकरणे तयार करतात; वरवरच्यापणापासून मुक्त होणे आणि आपले मन जोपासणे. शेवटी, आपण ज्या निरोगी आहारावर लक्ष केंद्रित कराल, हे तुम्हाला भरपूर ऊर्जा, चैतन्य आणि आरोग्य देईलue, आतून, बाहेरून प्रक्षेपित केले जाते.