फ्लिप फ्लॉप्स तुमच्या पायांसाठी चांगले नाहीत: का ते येथे आहे

फ्लिप फ्लॉप हे उन्हाळ्याच्या कपाटात आवश्यक असलेले पादत्राणे आहेत. ते निऑन फोमपासून हस्तकला लेदरपासून बनवलेल्या लक्झरी फुटवेअरपर्यंत विविध किमती आणि शैलींमध्ये येतात. पुष्कळ लोक फ्लिप फ्लॉप्सचा आनंद घेतात कारण ते घालण्यास आणि उतरण्यास त्वरीत असतात आणि ते घामाच्या पायांना श्वास घेण्यास मदत करतात.

तरीही, जरी फ्लिप फ्लॉप आराम देतात, त्यांना दररोज परिधान करण्याची शिफारस केलेली नाही. फ्लिप-फ्लॉप सघन वापरासाठी खूप नाजूक असतात आणि दैनंदिन जीवनासाठी आवश्यक असलेल्या पायाला आधार देऊ शकत नाहीत.

फ्लिप-फ्लॉप्सचा अधूनमधून वापर केल्याने आरोग्यास महत्त्वपूर्ण धोका निर्माण होत नसला तरी, त्यांचा वापर कमी प्रमाणात करणे महत्त्वाचे आहे. जर आपण त्यांचा जास्त वापर केला तर नंतर पाय दुखू शकतात. कालांतराने, फ्लिप फ्लॉप्स आपल्या चालण्याचा मार्ग बदलू शकतात आणि शिन स्प्लिंटसारख्या समस्यांना हातभार लावू शकतात.

फ्लिप फ्लॉप कधी घालायचे?

हे शूज अल्पकालीन कॅज्युअल पोशाखांसाठी चांगले काम करू शकतात, उदाहरणार्थ, आम्हाला वर्तमानपत्रासाठी बाहेर जाण्याची किंवा पिझ्झाची डिलिव्हरी स्वीकारण्याची आवश्यकता असल्यास. रबर किंवा प्लॅस्टिकचे फ्लिप फ्लॉप सामान्यतः स्वच्छ करणे सोपे आणि त्वरीत कोरडे असतात, ज्यामुळे ते समुद्रकिनारा, पूल किंवा बदलण्याच्या खोल्यांसारख्या अधिक आर्द्र ठिकाणांसाठी देखील आदर्श बनतात.

जर आपल्याला फ्लिप फ्लॉप आणि अनवाणी पाय यापैकी निवड करायची असेल, तर हे शूज अधिक सुरक्षित पर्याय आहेत. जेव्हा आपण अनवाणी बाहेर जातो, तेव्हा आपण जोखीम घेतो:

• स्प्लिंटर्स, काच किंवा इतर लहान, तीक्ष्ण वस्तूंवर पाऊल टाकणे
• गरम वाळू किंवा कॉंक्रिटवर आपले पाय जाळणे
• खडबडीत पृष्ठभागांवरून फोड किंवा पुरळ उठणे
• जिवाणू किंवा बुरशीजन्य संसर्ग विकसित करणे, विशेषतः उभे पाणी असलेल्या भागात

जिम किंवा कॉलेजच्या वसतिगृहांसारख्या सार्वजनिक शॉवरमध्ये फ्लिप-फ्लॉप परिधान केल्याने, अॅथलीटच्या पायासारख्या संसर्गापासून तुमचे पाय सुरक्षित ठेवण्यास मदत होऊ शकते.

फ्लिप फ्लॉप कधी टाळायचे?

हे शूज काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये आपल्याला कव्हर करू शकतात, परंतु इतर परिस्थितींमध्ये अधिक प्रतिरोधक शूजची आवश्यकता असते.

लांब अंतर चालणे

बहुतेक फ्लिप फ्लॉप सर्व मार्गाने जाऊ शकत नाहीत. त्यांचे पातळ, क्षुल्लक प्लॅटफॉर्म लक्षणीय शॉक शोषून घेत नाहीत आणि क्वचितच कमान समर्थन किंवा टाच उशी प्रदान करतात.

फ्लिप फ्लॉप्समध्ये फिरल्यानंतर, आपल्या लक्षात येईल की आपले पाय दुखत आहेत, जसे की आपण शूज घातलेले नाहीत. याव्यतिरिक्त, उष्णतेसह हे शक्य आहे की घर्षणामुळे जखम दिसून येतात.

खेळ करा

फ्लिप फ्लॉपमध्ये धावणे आणि उडी मारणे आम्हाला कदाचित अवघड जाईल. तेच लूज फिट जे त्यांना सहजतेने घसरणे देखील बनवते आणि प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही बॉल लाथ मारण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा त्यांना उडण्याची शक्यता असते. जरी आपण फ्लिप-फ्लॉप चालू ठेवण्याचे आणि बॉलशी जोडणे व्यवस्थापित केले तरीही आपण त्या खराब असुरक्षित बोटांना चिरडून टाकू शकतो.

बहुतेक फ्लिप फ्लॉप देखील जमिनीवर जास्त कर्षण देत नाहीत. जर तुम्ही घसरत असाल, तर बुटाच्या संरचनेच्या अभावामुळे तुमच्या घोट्याला मुरडणे किंवा मोचणे सोपे होऊ शकते.

Conducir

वाहतूक महासंचालनालयाच्या म्हणण्यानुसार, चाकाच्या मागे जाण्यापूर्वी आम्हाला आमचे फ्लिप फ्लॉप काढायचे आहेत. पातळ फ्लिप-फ्लॉप वाकून ब्रेक पेडलखाली अडकू शकतात, ज्यामुळे कार वेळेत थांबवणे कठीण होते.

ओले फ्लिप फ्लॉप एक वेगळी समस्या निर्माण करू शकतात: आम्ही त्यांना खाली ढकलण्यापूर्वी तुमचा पाय पेडल्सवरून घसरू शकतो. जेव्हा आपण कार चालवतो तेव्हा एक सेकंदाचा विलंब देखील अपघातास कारणीभूत ठरू शकतो. बंद टाचांचे पादत्राणे घालणे हा सामान्यतः सर्वात सुरक्षित पर्याय असतो.

सामान्य जखम

फ्लिप फ्लॉपमध्ये जास्त वेळ पाय आणि पायांच्या अनेक समस्यांना कारणीभूत ठरू शकतो.

फोड

जेव्हा आपण आपले पाय फ्लिप-फ्लॉपमध्ये सरकवतो, तेव्हा आपल्या बोटांवरील त्वचा पट्ट्याशी घासू शकते. तुमचे पाय घामाने किंवा ओले असल्यास, हा ओलावा आणि घर्षण फोडांसाठी योग्य कृती बनवू शकते.

बोटांमधील फोडांवर उपचार करणे कठीण होऊ शकते. जेव्हा आपण चालतो तेव्हा आपली बोटे नैसर्गिकरित्या एकत्र घासतात आणि कधीकधी स्पोर्ट्स टेप किंवा पट्ट्या घर्षण वाढवू शकतात. फोड फुटत राहिल्यास ते बरे होण्यास बराच वेळ लागू शकतो.

प्लांटार फॅसिटायटीस

प्लांटर फॅसिआ हा एक अस्थिबंधन आहे जो पायाच्या तळाशी चालतो, टाचांना पायाच्या बोटांना जोडतो. जेव्हा प्लांटर फॅसिआला अश्रू येते तेव्हा टाच दुखू शकते ज्याला प्लांटर फॅसिआइटिस म्हणतात. फ्लिप फ्लॉप प्लांटर फॅसिटायटिस अधिक सामान्य बनवू शकतात.

शूज चालू ठेवण्यासाठी पायाची बोटे फ्लेक्स आणि पट्टा धरून ठेवा. यामुळे अस्थिबंधन ताणले जाऊ शकते. तसेच, त्याला कमानीचा आधार नसल्यामुळे पाय खाली गेल्यावर सामान्यपेक्षा जास्त सपाट होतो. यामुळे अस्थिबंधन ताणले जाऊ शकते.

जेव्हा आपण एक पाऊल टाकतो तेव्हा टाच प्रथम जमिनीवर आदळते. आघात मऊ करण्यासाठी उशी न ठेवता, टाचभोवतीची ऊती प्रभावाची शक्ती शोषून घेते, ज्यामुळे अस्थिबंधनावर अधिक ताण येतो.

sprains आणि पेटके

जेव्हा आपण फ्लिप फ्लॉप्स घालतो तेव्हा घोट्या अधिक रोल करतात. अल्प कालावधीत, चालण्यातील हा बदल कदाचित गंभीर चिंतेचा विषय नाही. परंतु कालांतराने, घोटे कमी टणक होऊ शकतात, ज्यामुळे ते मोचांना अधिक असुरक्षित बनतात.

फ्लिप फ्लॉपमध्ये चालण्यामुळे तुमच्या पायाच्या पुढील भागाचे स्नायू तुम्ही अनवाणी चालत असाल किंवा अधिक आधार देणारे शूज घातल्यास त्यापेक्षा जास्त काम करतात. या स्नायूंच्या अतिवापरामुळे त्यांना लहान अश्रू येऊ शकतात आणि वेदनादायक सूज येऊ शकते. यामुळे मेडियल टिबिअल स्ट्रेस सिंड्रोम होतो, ज्याला सामान्यतः शिन स्प्लिंट म्हणतात.

फ्लिप फ्लॉपसाठी पर्याय

काही प्रकारच्या फ्लिप फ्लॉपमुळे इतरांपेक्षा इजा होण्याची शक्यता कमी असते. उदाहरणार्थ, काही फ्लिप फ्लॉप क्लासिक व्ही पेक्षा अधिक टी-आकाराचे असतात, ज्याच्या पायाच्या घोट्याजवळ गुंडाळलेल्या पट्ट्या असतात. हे फ्लिप फ्लॉप चालू आहेत टी आकार ते घोट्यात थोडी अधिक स्थिरता देऊ शकतात कारण किमान घोट्याच्या पुढच्या भागाला आधार आहे.

असे म्हटले जात आहे की, घोट्याच्या मागील बाजूस गुंडाळलेल्या सँडल आणखी स्थिरता प्रदान करतात. आम्ही कोणत्याही संभाव्य खरेदीवर टेम्पलेट देखील पाहू इच्छित असू. काही फ्लिप फ्लॉप आर्च सपोर्ट आणि अतिरिक्त कुशनिंगसह येतात. या शैली टाचदुखी टाळण्यास मदत करू शकतात, जरी त्यांची किंमत सामान्य फ्लॅटपेक्षा जास्त असू शकते.

फ्लिप फ्लॉपची बहिण जोडा आहे स्लाइड, ज्यात एक पट्टा आहे जो थेट पायावर जातो. स्लाईडला पायाची पकड नसल्यामुळे, ते तुमच्या पायांसाठी अधिक चांगले आहेत का असा प्रश्न तुम्हाला पडला असेल.

एका अभ्यासानुसार फ्लिप फ्लॉप आणि स्लाइड्समध्ये फारसा फरक नाही. संशोधकांना असे आढळून आले की दोघांचा चालण्यावर अक्षरशः समान प्रभाव होता. तज्ञांना फ्लिप-फ्लॉप आणि स्लिप-ऑनमध्ये थोडा फरक देखील आढळला आहे. क्रॉक्स. क्रोक्स चालण्याच्या वेगात किंवा समतोलपणामध्ये कोणताही फायदा देत नाहीत असे वाटत नाही, जरी ते आपल्या बोटांना संरक्षण देतात.