काही वर्षांपासून, क्रियाकलाप ब्रेसलेट असणे खूप फॅशनेबल बनले आहे. तुम्ही ते आवडीने विकत घेतल्याने किंवा तुम्हाला तुमच्या शारीरिक हालचालींचे मोजमाप करायचे असल्यामुळे काही फरक पडत नाही, महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमच्यासाठी कोणता योग्य आहे हे तुम्हाला माहीत आहे. अॅक्टिव्हिटी ब्रेसलेट किंवा स्मार्ट घड्याळे शारीरिक क्रियाकलाप आणि खेळाचे परिमाण म्हणून वर्गीकृत आहेत. त्यांच्या मदतीने तुम्ही काय हलवता त्यावर नियंत्रण ठेवाल आणि तुम्ही त्या हालचालीचे वर्गीकरण करू शकाल.
बाजारात तुम्हाला या वेअरेबलची विस्तृत श्रेणी मिळेल, म्हणून आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही एखादे खरेदी करण्यापूर्वी खालील टिपा लक्षात घ्या.
तुम्हाला किती पैसे खर्च करायचे आहेत?
तुमच्या गरजेनुसार कोणता सर्वोत्तम आहे हे पाहण्याआधी, आमच्याकडे कोणते बजेट आहे हे जाणून घेणे चांगले. आम्ही फक्त €100 खर्च करू शकलो तर Apple घड्याळे किंवा Samsung कडून नवीनतम घड्याळे चुकवण्यास काही किंमत नाही.
"फिटनेस" ब्रेसलेट साधेपणावर केंद्रित आहेत, त्यामध्ये जास्त न जाता ते तुम्हाला मूलभूत डेटा देतात. काही स्मार्टफोन अॅप्लिकेशनद्वारे पूरक आहेत, तुमच्या झोपेचे निरीक्षण करण्यासारखी कार्ये जोडतात.
त्याऐवजी, घड्याळे तुम्हाला हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी किंवा ताकद प्रशिक्षणासाठी बरेच तपशीलवार पर्याय देतात. तुम्ही पायऱ्या चढत आहात की तुम्ही फक्त चालत आहात हे ते शोधू शकतात. अर्थात, ते स्वस्त नाहीत.
तुम्ही कोणते वापरकर्ता प्रोफाइल आहात?
तुम्ही किती वेळा खेळ करता किंवा तुम्ही ते किती वेळा सादर करता ते परिभाषित करूया. तुम्ही नवशिक्या किंवा हौशी ऍथलीट असल्यास मूल्यांकन करा. तुम्हाला फक्त तुम्ही चाललेल्या पायऱ्या मोजायच्या आहेत की आणखी काही शोधत आहात? तुम्हाला आवश्यक असलेल्या सर्व फंक्शन्सबद्दल स्पष्ट व्हा जेणेकरून तुमची ऍक्सेसरी कमी पडणार नाही.
जर असे दिसून आले की तुम्ही अशी व्यक्ती आहात जी फक्त फिरायला किंवा धावण्यासाठी जात आहे, फिटनेस ब्रेसलेटसह तुम्ही चांगले कराल. तुम्ही केलेला वेळ, तुम्ही कोणती पावले उचलता, तुम्ही वापरता त्या कॅलरी आणि तुम्ही प्रवास करता ते अंतर पाहण्यास तुम्ही सक्षम असाल. लक्षात ठेवा की यापैकी बहुतेक उपकरणे अॅप्सशी जोडलेली आहेत जी तुम्हाला तुमच्या प्रगतीची आकडेवारी देतात.
तुम्हाला जितके जास्त क्रियाकलाप करायचे आहेत आणि तुम्हाला तथ्ये जाणून घेण्यात अधिक रस असेल, तितकीच तुम्हाला घड्याळाची आवश्यकता असेल. ते विकत घेण्यापूर्वी तुमच्या नवीन वेअरेबलद्वारे ऑफर केलेल्या पर्यायांची जाणीव ठेवा.
झोपेचे निरीक्षण
ते किती झोपतात आणि त्यांची झोप कशी आहे (खोल किंवा हलकी) हे जाणून घेण्याची अनेकांना फारशी काळजी नसते. सत्य हे आहे की अॅथलीटसाठी विश्रांती आवश्यक आहे, म्हणून या पर्यायाचा विचार करणे वाईट होणार नाही.
ब्रेसलेट्स सहसा हा डेटा अधिक चांगल्या प्रकारे संकलित करतात, कारण घड्याळे सहसा रात्रभर चार्ज होतात. लक्षात ठेवा की घड्याळाची स्वायत्तता ब्रेसलेटच्या तुलनेत खूपच कमी आहे. हे चार्जिंगशिवाय सुमारे 20 दिवस टिकू शकतात, तर घड्याळे 4 किंवा 5 दिवसांनंतर गर्दी करतात.
जर तुम्हाला चांगली झोप येत नसेल आणि तुमची झोप नियंत्रित किंवा रेकॉर्ड करायची असेल, तर ती तुमची आवश्यक ऍक्सेसरी आहे यात शंका नाही.
पल्सेशन कंट्रोल
हे खरे आहे की तुमच्या दैनंदिन जीवनात तुम्ही तुमचे हृदय गती जाणून घेण्याचा विचार करत नाही, परंतु घड्याळ किंवा ब्रेसलेट निवडताना हा एक मूलभूत पर्याय आहे. ऍथलीट्ससाठी ही एक प्रगती आहे, कारण ते छातीवर ठेवलेल्या क्लासिक हृदय गती मॉनिटरचा वापर करणे थांबवू शकतात.
निश्चितपणे, सर्व अॅक्सेसरीजमध्ये हा पर्याय आधीच समाविष्ट आहे, परंतु लक्षात ठेवा की आम्ही ते ज्या किंमतीवर घेतो त्यानुसार ते कमी-अधिक अचूक असेल. निःसंशयपणे, प्रशिक्षण घेत असताना आपल्या हृदयाची गती जाणून घेणे खूप उपयुक्त आहे.
त्यात दैनंदिन सूचनांचा समावेश आहे
हे तुम्हाला मूर्ख वाटेल, परंतु हे तुमच्या प्रशिक्षणात किंवा तुमच्या दैनंदिन कामात अतिरिक्त प्रेरणा असू शकते. वेअरेबल्समध्ये सहसा तुम्हाला दररोज कोणती पावले उचलावी लागतील किंवा तुम्हाला बर्न कराव्या लागणाऱ्या कॅलरींची आठवण करून देण्याचा पर्याय असतो. ज्यांना खेचण्यासाठी कोणीतरी किंवा कशाची तरी गरज असते अशा बसलेल्या लोकांसाठी हा एक "पुश" आहे.
याव्यतिरिक्त, फिटनेस ब्रेसलेट आहेत ज्यात अलार्म समाविष्ट आहेत. म्हणजेच, तुम्हाला उठवण्यासाठी ठराविक फोन अलार्म वापरण्याऐवजी, तुम्ही तुमचे ब्रेसलेट व्हायब्रेट करू शकता. माझ्यावर विश्वास ठेवा, ते अधिक सोयीस्कर आहे आणि तुम्ही तुमच्यासोबत झोपलेल्या व्यक्तीला उठवण्याचे टाळाल.