तुम्हाला एबी रोलर्सचा जास्त अनुभव नसला तरीही, अब कार्व्हर प्रो तुम्हाला ए तयार करण्यात मदत करू शकते सहा पॅक जलद हे एबी रोलर त्याच्या बहुतेक प्रतिस्पर्ध्यांपेक्षा जड आणि अधिक महाग आहे, परंतु ते एक अद्वितीय एबी प्रशिक्षण अनुभव देते आणि प्रगतीची भावना देखील देते, एका कोनात बाजूला रोल करण्याच्या क्षमतेमुळे धन्यवाद.
'कायनेटिक स्प्रिंग' काही प्रतिकार/सहायता प्रदान करते ज्यामुळे Ab Carver Pro आणखी स्थिर होते, परंतु उंच वापरकर्त्यांसाठी गतीची श्रेणी देखील मर्यादित करते.
जर तुम्हाला ओटीपोटाच्या रोलर्सशी परिचित नसेल, तर ते तुमच्या घरी मिळू शकणार्‍या सर्वोत्तम क्रीडा उपकरणांपैकी एक आहेत आणि त्यांचा वापर केल्याने तुम्हाला अधिक जलद ओटीपोट मिळण्यास मदत होऊ शकते. असे म्हटले जात आहे की, त्यांना काही मूलभूत सामर्थ्य आवश्यक आहे, म्हणून आपण यापूर्वी कधीही केले नसल्यास, स्वत: ला आपला वेळ द्या आणि आपली मूळ शक्ती तयार करा.
बहुतेक एबी रोलर्स हे सरळ पट्टी आणि चाक किंवा दोन यांचे मिश्रण असतात, Ab Carver Pro च्या विपरीत, ज्यामध्ये एक जाड गोलाकार चाक, एर्गोनॉमिक हँडल्स आणि एक काइनेटिक स्प्रिंग कार्बन स्टीलचे बनलेले आहे, जे रोलिंग करताना ताकद देते आणि परत येण्यास मदत करते.
'अल्ट्रा-वाइड' चाक देखील गोलाकार आहे ज्यामुळे तुम्ही तिरकसांवर लक्ष केंद्रित करून Ab Carver डावीकडे किंवा उजवीकडे चालवू शकता. या लॅटरल रॉकिंग मोशनला आणखी ताकद लागते, त्यामुळे हे वैशिष्ट्य अशा लोकांसाठी अधिक फायदेशीर ठरेल ज्यांना स्टँडर्ड सिट-अप करण्यात आत्मविश्वास वाटतो.
हे कसे काम करते?
सिद्धांतानुसार, एबी कार्व्हर प्रो प्रमाणित चाकापेक्षा ओटीपोटाची व्याख्या करण्यात अधिक कार्यक्षम आहे, कारण ते रोलरच्या आत असलेल्या कॉइलद्वारे काही प्रतिकार प्रदान करते. आणि खरं तर, जर तुम्ही अब कार्व्हर प्रो तुमच्या हातात फिरवण्याचा प्रयत्न केला तर तुम्हाला तुमच्या विरुद्ध काम करणाऱ्या कॉइलचा प्रतिकार जाणवेल.
जमिनीवर, प्रतिकार अधिक सूक्ष्म वाटतो कारण तुम्ही तुमच्या संपूर्ण शरीराच्या वजनासह स्प्रिंगच्या विरोधात काम करता. हे खरे आहे की ते पातळ, कमी मांसल रोलर्सच्या विरूद्ध उभे राहण्यासाठी अधिक स्थिर प्लॅटफॉर्म प्रदान करते. त्याच कारणास्तव, आमचा असा विश्वास आहे की Ab Carver Pro काम करण्यासाठी प्रत्यक्षात कमी मुख्य ताकद आवश्यक आहे, कारण रोलर जड आणि रुंद असताना पोझ ठेवणे खूप सोपे आहे, स्थिरीकरणात देखील मदत करणार्‍या प्रतिकाराचा उल्लेख करू नका.
क्रंच अनेक प्रकारे कार्य करतात: ते धड एका बाजूला वळवतात, सर्व फिरवतात, मणक्याला वाकवतात (सिट-अपचा विचार करतात) आणि प्रत्येक गोष्टीला धरून ठेवतात. ते मूलत: "विस्तार" देखील लढतात टाळून आपण आपल्या पाठीला खूप कमान लावतो जेव्हा आपण उच्च किंवा जास्त पोहोचतो. ही शेवटची कल्पना आहे की तुम्हाला कोणत्याही ओटीपोटाच्या चाकाने प्रशिक्षण देण्यासाठी काय मिळते. तथापि, एबी कार्व्हर प्रो मध्ये एक प्रतिकार आहे जो नवशिक्यांसाठी उपयुक्त ठरू शकतो. कॉइल पूर्णपणे वाढवून, सुरुवातीच्या स्थितीत परत येणे त्यापेक्षा जास्त सोपे होईल जर ते प्रतिकार नसेल. हे रेझिस्टन्स बँडसारखेच काम करते. त्यामुळे विस्तार महाग असेल, परंतु परतावा हलका असेल.
तथापि, ओटीपोटाच्या चाकामध्ये, चळवळीच्या प्रतिगमनाचे प्रामुख्याने मूल्यांकन केले जाते. या टप्प्यात हे लक्षात घेतले जाते की पोटातील लोक वंशापेक्षा जास्त मेहनत करत आहेत.
वैशिष्ट्ये जी ते अर्गोनॉमिक बनवतात
अब कार्व्हर प्रो जड आहे, इतर चाकांपेक्षा खूप जड आहे - आता संपले आहे 2 किलो. यामुळे ते अधिक चांगल्या मूल्याच्या साहित्यासारखे वाटते आणि रोलरच्या विस्तृत पृष्ठभागाचा विचार करता, तुम्ही कोणत्याही स्थितीत असाल तर तुमची पोझ राखणे सोपे आहे.
अगदी पार्श्व हालचाल देखील तुलनेने सहज वाटते, विशेषत: जर तुम्हाला एबी रोलर्सची थोडीशी सवय असेल आणि कमीत कमी 8-10 मानक ab reps करण्याची मुख्य ताकद असेल. कॉइलद्वारे दिलेला प्रतिकार/सहाय्य सुरुवातीच्या वापरकर्त्यांसाठी अधिक प्रवेशयोग्य बनवते, परंतु काइनेटिक स्प्रिंग गतीची संपूर्ण श्रेणी मर्यादित करू शकते उंच लोकांचे. तथापि, तोच स्व-मागे घेणारा स्प्रिंग चळवळ परत करणे सोपे करते. त्यामुळे नवशिक्यांसाठी ज्यांना हा व्यायाम करायचा आहे त्यांच्यासाठी ही एक आदर्श क्रीडा ऍक्सेसरी आहे. अनुभवी ऍथलीट्सच्या बाबतीत, इतर प्रकारच्या चाकांची शिफारस केली जाते जी प्रतिगमनला अनुकूलपणे प्रभावित करत नाहीत.
कॉइलमध्ये रोलिंग अंतर असते जे ते अंदाजे सहन करू शकते 135 सें.मी.. तुमची उंची 182cm पेक्षा जास्त असेल तर हे तुमच्या गतीची श्रेणी मर्यादित करेल कारण तुम्ही तैनाती पूर्ण करण्यापूर्वी कॉइल जास्तीत जास्त पोहोचेल. जर तुम्ही यापेक्षा खूप उंच असाल, तर तुम्हाला ते खूप मर्यादित वाटेल आणि तुम्हाला क्लासिक एबी व्हील निवडायचे असेल.
तुमची खरेदी किमतीची आहे का?
एबी कार्व्हर प्रो, बहुतेक एबी रोलर्सप्रमाणे, उत्कृष्ट घरगुती कसरत उपकरणे आहेत आणि जलद परंतु कार्यक्षम ab वर्कआउट प्रदान करू शकतात. जाड डिझाइन आणि मोठे हँडल ते बनवतात हाताळण्यास सोपे, अगदी कमी अनुभवी वापरकर्त्यांसाठी. याव्यतिरिक्त, खांद्याच्या दुखापतीची शक्यता एर्गोनॉमिक हँडल्स आणि वंश नियंत्रित करणारी प्रतिरोधक क्षमता कमी केली जाते. कोणत्याही परिस्थितीत आपण कोरडे पडू शकत नाही, कारण हे क्लासिक ओटीपोटाच्या चाकांसह होते.
कार्बन स्टील काइनेटिक स्प्रिंग तुम्हाला विश्रांती घेताना योग्य प्रमाणात प्रतिकार करेल आणि तुम्हाला बॅकअप घेण्यात मदत करेल. हे एबी कार्व्हरला वापरण्यास अधिक कठीण बनवत नाही, उलटपक्षी, ते एबी रोलरला अधिक स्थिर आणि हाताळण्यास सोपे बनवते.
वसंत ऋतु मर्यादा देखील सादर करू शकते, कारण त्यात एक विशिष्ट अंतर आहे जे ते सहन करते: हे उंच वापरकर्त्यांच्या हालचालींची श्रेणी मर्यादित करेल, परंतु तुम्ही 1 मीटरपेक्षा जास्त उंच असाल तरच. तथापि, बहुतेक लोकांसाठी, ओटीपोटाच्या रोलआउट्सवर प्रभुत्व मिळविण्यात आणि तिरकस रोलआउट अधिक कार्यक्षमतेने करण्यास मदत करण्यासाठी वसंत ऋतु एक उत्कृष्ट वैशिष्ट्य असेल.
त्याची उच्च किंमत आहे का? खूप उंच नसलेल्या नवशिक्या वापरकर्त्यांसाठी, Ab Carver Pro खरेदी करणे ही चांगली गुंतवणूक आहे आणि सत्रानंतर लगेच सोडून देण्याऐवजी त्यांना या मागणीच्या व्यायामाची सवय होण्यास मदत करू शकते. अगदी अनुभवी वापरकर्त्यांसाठी, तुमच्या तिरकसांना प्रशिक्षित करण्याची शक्यता कदाचित ते मिळविण्यासाठी पुरेशी प्रोत्साहन असेल. तथापि, कमी किंमतीसाठी क्लासिक ओटीपोटात चाके आहेत. किंवा इतर प्रशिक्षण साहित्य देखील वापरले जाऊ शकते, जसे की TRX.
Amazonमेझॉन वर ऑफर पहा