मुलांमध्ये योगाभ्यास केल्याने कोणते फायदे होतात?

काही वर्षांपूर्वीपर्यंत, कुटुंबे मुलांची सॉकरमध्ये आणि मुलींना तालबद्ध जिम्नॅस्टिकमध्ये दाखल करत. एक सवय म्हणून खेळ आणि अभ्यासेतर क्रियाकलाप हा नेहमीच एक परिपूर्ण पर्याय आहे, जो सेक्स समजत नाही असे म्हणत नाही. कोणतेही मूल कोणतीही क्रिया करू शकते, जरी योगाभ्यास त्यांना सुरुवातीपासून निश्चितपणे आकर्षित करेल.

योग किंवा Pilates मुळे प्रौढांना होणारे असंख्य फायदे माहित आहेत, परंतु कुटुंबातील सर्वात लहान सदस्यांसाठी त्याचे फायदे आम्ही कधीच नमूद करत नाही. जर तुम्हाला मुले असतील आणि त्यांनी तणावमुक्त व्हावे असे वाटत असेल, तर आम्ही या शिस्तीची शंभर टक्के शिफारस करतो.

तुमची शारीरिक आणि मानसिक क्षमता सुधारते

खेळामुळे सौहार्द, औदार्य किंवा आत्मसन्मान सुधारणे यासारखी अनेक मानवी मूल्ये प्रस्थापित होतात; योग हा एक खेळ नसला तरी मूल्ये आणते ज्यामुळे लहान मुलांचे प्रौढ जीवन चांगले होते.

वर्ग त्यांच्यासाठी आनंददायक असतील; लक्षात ठेवा की आपले लवचिकता आणि संतुलन हे प्रौढांपेक्षा मोठे आहे, म्हणून तुम्हाला परिणाम लवकर लक्षात येईल. याव्यतिरिक्त, ते स्थापन करतील समवयस्कांशी सामाजिक संबंधत्यांना पोझेस मजेदार वाटतील आणि ते त्यात समाविष्ट असलेल्या हुकमुळे पुनरावृत्ती करण्यास इच्छुक असतील.
अर्थात, प्रौढ आणि मुलांसाठी वर्ग वेगळे आहेत. त्या मुलांसाठी खेळ, गाणी मिसळून जातात, प्राण्यांशी ओळखल्या जाणार्‍या मुद्रा...

La कल्पनाशक्ती योग सत्र आनंददायक बनवण्यासाठी त्यांच्याकडे असलेली एक मूलभूत संपत्ती आहे. त्यांचे प्रेम अनुकरण प्राणी, कीटक, पक्षी, झाडे, बोटी इत्यादींची नावे धारण करणारी मुद्रा.
तुम्ही योगसाधक असाल तर, तुम्ही तुमचे स्वतःचे सत्र तयार करू शकता तुमच्या मुलांसाठी किंवा परिचितांसाठी, कौटुंबिक संबंध मजबूत करण्यासाठी आदर्श असेल. जर तुम्ही या सर्व गोष्टींकडे दुर्लक्ष करत असाल (खूप वाईट!), अशा शाळा आहेत जिथे तुम्ही त्यांना या अतिरिक्त वर्गांसाठी साइन अप करू शकता किंवा अगदी, योग केंद्रे जिथे ते मुलांसाठी विशेष सत्र आयोजित करतात.

त्याचा फायदा मुलांना होतो

त्यातील एक मुख्य फायदा म्हणजे स्पर्धात्मक वातावरणात सराव नाही (बहुतेक खेळांप्रमाणे), त्यामुळे मुले सकारात्मक, तणावमुक्त वातावरणात कौशल्य विकसित करतात. साठी जास्त अनुकूल आहे लवचिकता, संतुलन, समन्वय, सामर्थ्य, आत्मविश्वास, फोकस आणि आपल्या शरीराची जागरूकता सुधारा.

प्रतिबिंबांचे क्षण देखील मदत करतात एकाग्रता, आत्म-नियंत्रण आणि आत्म-शिस्त. अशी अनेक मुले आहेत जी वर्गात सहजपणे एकाग्रता गमावतात, त्यामुळे त्या क्षमतेवर काम करणे हा एक चांगला पर्याय असू शकतो.
तसेच, शरीराची स्थिती मोठ्या प्रमाणात सुधारते, त्यांना सरळ राहण्यास शिकवा आणि तुमच्या मणक्याभोवती असलेल्या स्नायूंना काम करा.