उष्णतेच्या लाटेच्या मध्यभागी बाळाला झोपवण्याच्या युक्त्या

असे बरेच पालक आहेत ज्यांना आश्चर्य वाटते की आपल्या बाळाला झोपण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे, विशेषत: जेव्हा खूप गरम असते. लहान मुलांना अजूनही वेळेची कल्पना नाही, म्हणून ते दिवसभर वारंवार जागे होतात, वेळ किंवा ठिकाण विचारात न घेता; शिवाय, आमच्याकडे असा अपंग आहे की ते स्वत: ला व्यक्त करत नाहीत जेणेकरून आम्ही त्यांना समजतो.

उन्हाळ्याच्या सुट्ट्यांच्या आगमनाने, कौटुंबिक दिनचर्या बदलतात, ज्यामुळे बाळाची झोप बदलू शकते, ज्यामुळे तुमच्या मुलाला झोपण्यासाठी उन्हाळ्याच्या क्रियाकलापांवर मर्यादा येतात.

नवजात मुलांचा कल असतो दिवसातून सरासरी 14 ते 17 तास झोपा, फीड करण्यासाठी प्रत्येक वेळी उठणे. या कारणास्तव, पालक आपल्या मुलांना सर्वात प्रभावीपणे झोपायला लावण्याचे मार्ग विकसित करण्याचा प्रयत्न करतात. तुम्हाला ऑनलाइन भरपूर सल्ले मिळतील आणि तुम्ही तुमच्या आईच्या कथांद्वारे मार्गदर्शन करण्याचा प्रयत्न कराल, परंतु प्रत्येक बाळासाठी कोणताही नमुना नाही.

बाळांना झोप येण्यासाठी टिपा

उन्हाळ्यात बाळाला शांतपणे झोपायला मिळणे अवघड असते. विशेषत: काही भागात जेथे हवामान कोरडे आणि दमट आहे. तसेच रात्रभर वातानुकूलित ठेवावे हा प्रश्नच नाही कारण ते आजारी पडू शकतात किंवा सर्दी होऊ शकतात. तथापि, अशा काही शिफारसी आहेत ज्या आम्हाला उष्णतेच्या लाटेच्या मध्यभागी लहान मुलांना झोपण्याची परवानगी देतात.

• त्याला खोलीत झोपू द्या. आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत, बरेच पालक आहार देण्याच्या सोयीसाठी त्यांच्या पलंगाच्या शेजारी घरकुल ठेवण्याचे निवडतात. रात्रीच्या वेळी त्याच्यावर देखरेख करणे आणि त्याला आमचे लक्ष हवे असल्यास त्याला जवळ ठेवणे हा देखील एक चांगला पर्याय आहे.
• झोपेच्या आधी, एक शांत दिनचर्या करा. हे तुम्हाला आराम करण्यास आणि तुमची झोप सुलभ करण्यात मदत करेल. हे आरामदायी आंघोळ, सौम्य मसाज किंवा मंद दिवे आणि शांत संगीत वापरून असू शकते.
• जेव्हा बाळाला झोप येते तेव्हा त्याला खाली झोपवा. पूर्णपणे झोपल्याशिवाय. हे त्याला झोपण्याच्या क्षणासोबत झोपण्याच्या क्षणाशी संबंधित करण्यासाठी सुधारेल. अशी शिफारस केली जाते की बाळाला पालकांसोबत अंथरुणावर झोपू नये, अशा प्रकारे त्याला विश्रांतीची जागा कोठे आहे हे शिकेल.
• दिनचर्या स्थापित करा. शांत दिनचर्या तयार करण्याचा सल्ला दिला जात असला तरी, सवयी लावण्याची शिफारस केली जाते जेणेकरून बाळांना झोप येईल. त्यांना सहज झोपायला मदत करण्यासोबतच, ही पालकांसाठी त्यांच्या मुलाच्या विकासाला चालना देण्यासाठी मदत करण्याची पद्धत आहे.
• काहीतरी चोखणे थांबवा. जर तुमच्या तोंडात काहीतरी असेल तर तुम्हाला झोप येण्याची खूप चांगली शक्यता आहे. चोखणे आणि चोखणे ही एक सराव आहे जी त्यांना खूप आराम देते; त्यामुळे त्यांना स्तनपान करताना किंवा बाटली पीत असताना झोप येणे सामान्य आहे. ती प्रक्रिया सुलभ करण्यासाठी तुमच्या मुलाला शांतता देणारा विचार करा.
• गाडीच्या हालचालीने त्याला झोपायला ठेवा. काही कंपन्यांनी एक पट्टी तयार केली आहे जी कार्टच्या चाकांवर बसते, एक लहान डाग तयार करते ज्यामुळे ते हलताना थोडासा खडखडाट होतो. शहराच्या कोबलेस्टोनवर चालताना सारखीच हालचाल पुनरुत्पादित करणे आणि अशा प्रकारे पालक उन्हाळ्याच्या सुट्ट्यांचा आनंद घेत असताना लहान मुलांची झोप कोठेही सुनिश्चित करणे हा यामागचा उद्देश आहे.

प्रत्येक बाळ वेगळं असतं, त्यामुळे एखाद्यासाठी जे काम करू शकतं ते दुसऱ्यासाठी काम करू शकत नाही. तुम्हाला त्यांना वेळ द्यावा लागेल, सवयी आणि दिनचर्या स्थापित कराव्या लागतील आणि प्रत्येकासाठी कोणते तंत्र चांगले काम करेल याची चाचणी घ्या.

बाळाला खूप घाम येणे सुरक्षित आहे का?

घाम येणे नैसर्गिक आहे, हे आपले शरीर आपल्याला थंड करण्याचा एक मार्ग आहे. परंतु हे खरे आहे की काही बाळांना इतरांपेक्षा जास्त घाम येतो. जर बाळाला खूप घाम येत असेल तर आम्ही ते किती उबदार आहे ते तपासू तिच्या मानेला स्पर्श करणे. जर ते स्पर्शास गरम वाटत असेल तर आम्ही ते ओल्या टॉवेलने, चेहरा, मान, हात आणि पाय स्वच्छ करू आणि आम्ही अंतर्गत दरवाजे आणि खिडक्या उघडू, जेणेकरून एक नैसर्गिक आणि वाहणारी वाऱ्याची झुळूक तयार होईल.

दिवसभर घर थंड ठेवण्याचा प्रयत्न करणे देखील चांगली कल्पना आहे. भूमध्यसागरीय देशांमध्ये, लोक न उघडलेल्या पडद्यांसह उष्णता टाळतात. हे ग्रीनहाऊस इफेक्टला प्रतिबंधित करते, जेथे उष्णता जमा होते आणि आत वाढते. उच्च तापमान आत प्रवेश करू नये म्हणून दरवाजे आणि खिडक्या देखील बंद आहेत.

उष्ण हवामानात जर बाळ नेहमीपेक्षा जास्त शांत झोपत असेल तर आपण घाबरू नये. उष्णता आपल्याला सर्व सुस्त करू शकते, जे अगदी नैसर्गिक आहे. बाळाला उठवताना त्रास होत नाही किंवा ते विचित्र वागणूक दाखवत नाही तोपर्यंत जास्त काळजी करण्याची गरज नाही.

चे सभोवतालचे तापमान 16ºC आणि 20ºC दरम्यान. खरं तर, 18ºC बरोबर आहे. खोली किती गरम किंवा थंड आहे याचा अंदाज घेऊन सांगणे सोपे नाही. सुदैवाने, काही खरोखर चांगले - आणि खूप महाग नसलेले - रूम थर्मामीटर आहेत ज्यात गुंतवणूक करणे योग्य आहे.

जर ते 23º C पेक्षा जास्त असेल तर ते फक्त शीटसह झोपण्याची शिफारस केली जाते. जर तापमान 20 ते 22 डिग्री सेल्सिअस दरम्यान असेल, तर त्यांनी चादर आणि घोंगडी घालून झोपावे. तेथून, प्रत्येक दोन अंश कमी तापमानासाठी, एक घोंगडी जोडली पाहिजे.

अति उष्णतेमुळे बाळाचे नुकसान होईल का?

अशी चिंता आहे की अतिउष्णतेमुळे अचानक शिशु मृत्यू सिंड्रोमचा धोका वाढू शकतो. परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपण उष्णतेच्या वेळी जास्त चिंताग्रस्त व्हावे. विज्ञान सुचवते की जेव्हा बाळांना थंड हवामानात जास्त कपडे घातले जातात तेव्हा ते जास्त गरम होण्याची शक्यता असते.

जरी उष्णतेचा ताण हा निःसंशयपणे काही अनपेक्षित बालमृत्यूसाठी कारणीभूत घटक असला तरी, थंड हवामानात उष्णतेचा ताण ही एक मोठी समस्या असल्याचे दिसते, जेव्हा पालक आपल्या बाळाला अधिक घट्ट गुंडाळू शकतात. सह जादा कपडे, बाळाला थंड होणे आणि उष्णतेचा ताण अनुभवणे कठीण होऊ शकते. उष्ण परिस्थितीत बाळांना प्रौढांपेक्षा जास्त निवारा किंवा कपड्यांची गरज नसते. प्रौढ व्यक्तीचा सामना करू शकतील अशा उच्च सभोवतालच्या तापमानामुळे लहान व्यक्तीचे नुकसान होण्याची शक्यता नाही.

सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आपण हे सुनिश्चित केले पाहिजे की बाळाचे डोके अंथरूण किंवा कपड्याने झाकले जाण्याची शक्यता नाही. जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा, लहान मुले त्यांच्या डोक्यातून खरोखर प्रभावीपणे उष्णता गमावू शकतात. आणि, अर्थातच, आपण नेहमी ठेवण्याची खात्री केली पाहिजे बाळाला पाठीवर झोपा. बाळांना त्यांच्या पाठीवर झोपवण्याचे संभाव्य कारणांपैकी एक म्हणजे त्यांच्या पोटावर असे केल्याने अनपेक्षित मृत्यूचा धोका वाढतो.

खूप उष्ण हवामानात, लोक त्यांच्या पाठीवर झोपण्याची अधिक शक्यता असते, कारण ते या स्थितीत अधिक सहजपणे थंड राहू शकतात. हे एकमेव कारण नाही की बाळांना कधीच पोट भरण्याची वेळ येऊ नये (पोटाची वेळ झोपणे हा बाळासाठी एक महत्त्वाचा धोका असतो, सभोवतालच्या तापमानाकडे दुर्लक्ष करून), परंतु पालकांना त्यांचे बाळ जास्त गरम नाही याची खात्री कशी करावी हे समजून घेणे उपयुक्त ठरू शकते. किंवा खूप थंड नाही.