आरोग्यसेवा व्यावसायिक, सार्वजनिक वाहतूक ऑपरेटर आणि किराणा दुकानातील कारकून यासारख्या अनेक आवश्यक कामगारांनी कोरोनाव्हायरस (साथीचा रोग) महामारीच्या काळात साइटवर काम करणे सुरू ठेवले आहे. परंतु लाखो लोक कामाच्या ठिकाणी परत येऊ लागले आहेत कारण काही राज्यांनी घरी राहण्याचे निर्बंध मागे घेतले आणि त्यांचे दरवाजे पुन्हा उघडण्यास सुरवात केली.
जरी रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्र (CDC) सारख्या एजन्सींनी नियोक्ते कर्मचार्‍यांना COVID-19 चे संपर्क कसे कमी करू शकतात आणि त्याद्वारे कामाच्या ठिकाणी सुरक्षित वातावरण कसे बनवता येईल याबद्दल मार्गदर्शक तत्त्वे जारी केली असली तरी या फक्त सूचना आहेत. दुसऱ्या शब्दांत, तुम्ही कामावर परत आल्यावर तुम्ही काय अपेक्षा करू शकता हे तुमचे राज्य, स्थानिक अधिकार क्षेत्र, तुमच्या कामाच्या ठिकाणाचे तपशील आणि तुमच्या नियोक्त्याच्या विवेकबुद्धीवर अवलंबून असते.
तुम्ही तुमच्या पूर्व-साथीच्या कामाच्या नित्यक्रमाकडे परत जाण्यास उत्सुक असाल, तेव्हा नवीन सुरक्षा मानके आणि स्वच्छतेच्या सवयी समाविष्ट करण्याची योजना करा. तुम्ही शारीरिक कामाच्या ठिकाणी परत जाता तेव्हा स्वतःचे आणि इतरांचे संरक्षण करण्यासाठी तुम्ही करू शकता अशा नऊ गोष्टी येथे आहेत.
तुमच्या सहकाऱ्यांसोबत सामाजिक अंतर राखण्यासाठी 9 युक्त्या
सामाजिक अंतराचे पालन करा
तज्ञांच्या मते, तुमच्या बॉसची कामाच्या ठिकाणी सामाजिक अंतरासाठी धोरणे आणि पद्धती स्थापित करण्याची जबाबदारी आहे. यासहीत:
ऑन-साइट कर्मचारी कपात
तुमचे सर्व सहकारी दररोज जवळपास नसतील अशी अपेक्षा करा, कारण बॉसने कामाच्या ठिकाणी कमी लोक असावेत असे धोरण आखले पाहिजे. यामध्ये एकाच वेळी कामाच्या ठिकाणी कर्मचार्‍यांची संख्या मर्यादित करण्यासाठी आश्चर्यकारक बदलांचा समावेश असू शकतो, 100 टक्के कामगारांमध्ये क्रॉस-दूषित होण्यास मदत होते.
घरून काम करण्यास प्रोत्साहन द्या
तुम्ही व्हिडिओ मीटिंग पर्यायांचाही लाभ घेत असाल. तुमच्या कंपनीने शक्य तितक्या जास्त कर्मचार्‍यांसाठी, विशेषतः जे सार्वजनिक वाहतूक वापरतात त्यांच्यासाठी दूरसंचार करण्यास प्रोत्साहित केले पाहिजे. वैयक्तिक भेटींची जागा जेव्हा शक्य असेल तेव्हा व्हिडिओ किंवा टेलिकॉन्फरन्स कॉलने घेतली पाहिजे.
तुम्हाला COVID-19 मुळे गुंतागुंत होण्याचा जास्त धोका आहे असे मानले जात असल्यास, यामध्ये 65 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे लोक आणि गंभीर वैद्यकीय परिस्थिती असलेल्या लोकांचा समावेश असेल, तर तुम्ही तुमच्या बॉसशी पर्यायांवर चर्चा करावी आणि तुमचा कोरोनाव्हायरसचा संभाव्य संपर्क कमी करण्यासाठी टेलिकम्युटिंगचा सल्ला घ्यावा.
कार्यक्षेत्रे पुन्हा डिझाइन करणे
नवीन ऑफिस लेआउटसाठी तयार व्हा जे तुम्हाला आणि तुमच्या सहकार्‍यांना (किंवा क्लायंट, लागू असेल तेथे) किमान 2 मीटर अंतर ठेवण्यास मदत करते. उदाहरणार्थ, काही विशिष्ट प्रकरणांमध्ये, स्नीझ गार्डसारखे भौतिक अडथळे स्थापित केले जाऊ शकतात.
तुमचा मुखवटा घाला
चेहऱ्यावर पांघरूण घालणे सामाजिक अंतराचा सराव करण्याची गरज बदलत नसले तरी स्वतःला आणि तुमच्या सहकाऱ्यांना सुरक्षित ठेवण्यासाठी ही सर्वात प्रभावी रणनीती आहे. खरं तर, नॅशनल अॅकॅडमी ऑफ सायन्सेस (PNAS) च्या प्रोसिडिंग्ज मधील जून 2020 च्या विश्लेषणानुसार, कोरोनाव्हायरस या कादंबरीचा प्रसार रोखण्यासाठी फेस मास्क घालणे ही सर्वोत्तम युक्ती आहे.
तर तुम्ही तुमच्या संपूर्ण शिफ्टसाठी मास्क घालावा का? तुम्ही खाजगी कार्यालयात किंवा क्यूबिकलमध्ये एकटे असताना तुमच्यापासून 2 मीटरच्या आत कोणीही नसताना नक्कीच नाही. तथापि, सामाजिक अंतराच्या नियमांनी लोकांच्या तुमच्या वैयक्तिक जागेत घुसखोरी होण्याची शक्यता रोखली पाहिजे.
पत्ता हवा प्रवाह
असे दिसते की कोविड-19 च्या संभाव्य हवाई प्रसाराचा धोका मर्यादित जागांमध्ये वाढला आहे. खरं तर, PNAS मधील मे 2020 च्या अभ्यासानुसार, बंद, स्थिर हवेच्या वातावरणात फक्त गप्पा मारणे तुमच्या संसर्गाची शक्यता वाढवू शकते. संशोधकांनी असा निष्कर्ष काढला की सामान्य बोलण्याने प्रति सेकंद हजारो रोग वाहून नेणारे तोंडी द्रवाचे थेंब बाहेर पडतात. 8 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ हवेत रहा.
म्हणूनच कामाच्या ठिकाणी कोरोनाव्हायरसचा प्रसार रोखण्यासाठी योग्य वायुवीजन आवश्यक आहे. तुमच्या बॉसने रक्ताभिसरण वाढवले पाहिजे आणि सीडीसीच्या म्हणण्यानुसार सर्व वेंटिलेशन सिस्टम योग्यरित्या काम करत असल्याची खात्री करा. हे कामाच्या जागेसाठी सुरक्षित घरातील हवेची गुणवत्ता तयार करण्यात मदत करेल.
सामायिक केलेल्या जागांपासून दूर रहा
ऑफिसमधली ती ठिकाणे जिथे तुम्ही आणि तुमचे सहकारी सहसा एकत्र होतात आणि संवाद साधता (विचार करा ब्रेक एरिया, किचन आणि कॉन्फरन्स रूम) त्या काढून टाकल्या पाहिजेत किंवा मर्यादित केल्या पाहिजेत. जास्त गर्दी टाळण्यासाठी, तुमच्या व्यवसायाने अशी प्रणाली तयार केली पाहिजे जी या सामान्य जागांचा अटळ वापर करण्यास अनुमती देईल, ज्यांना वारंवार स्वच्छ आणि निर्जंतुक करणे आवश्यक आहे.
व्यक्तिशः बैठक अपरिहार्य असल्यास, आदर्शतः:
- उपस्थितांची संख्या मर्यादित करा.
- प्रति सहभागी अधिक वैयक्तिक जागा असलेल्या मोठ्या खोल्या वापरा.
- मीटिंग दरम्यान, बसण्याऐवजी उभे राहणे (हे मीटिंग लहान ठेवण्यास मदत करेल).
गर्दीच्या लिफ्ट टाळा
ही सर्वात मोठी समस्या आहे: लिफ्ट खरोखर कठीण आहेत. कारण लिफ्ट आणि त्यांच्या आजूबाजूचे वेटिंग एरिया हे चोक पॉइंट आहेत. याचा अर्थ ते कर्मचार्‍यांकडून जास्त गर्दी किंवा अवरोधित केले जाऊ शकतात, विशेषत: सकाळी लवकर किंवा उशीरा कामाच्या दिवसात.
लिफ्टची गर्दी टाळण्यासाठी, व्यवस्थापकांनी लिफ्टची क्षमता मर्यादित करणे आणि हा नियम लागू करणे आवश्यक आहे. हे करण्याचा एक मार्ग म्हणजे प्रवेश आणि बाहेर पडण्याच्या वेळा अचंबित करणे. लिफ्ट चालवताना, या टिपांचे अनुसरण करा:
- मुखवटा घाला.
- काहीही स्पर्श करू नका.
- समोरच्या भिंती किंवा दारांकडे तोंड द्या (म्हणजे तुमच्या टीममेट्सला तोंड देऊ नका).
जर तुम्ही खालच्या मजल्यावर काम करत असाल, किंवा कार्डिओमध्ये जायचे असेल, तर शक्य असेल तेव्हा लिफ्टऐवजी पायऱ्या घ्या.
शौचालय वापरताना काळजी घ्या
कामाच्या ठिकाणी सामायिक स्नानगृहे मोठ्या प्रमाणात कोविड-19 प्रसारित करण्याची एक अनोखी संधी देतात कारण मर्यादित जागेत लोक एकमेकांशी चालत असतात आणि बोलत असतात.
त्या कारणास्तव, वैयक्तिक आंघोळ करणे अधिक चांगले आहे. तद्वतच, बाथरूम कधी वापरले जात आहे हे सूचित करण्यासाठी "लाल दिवा, हिरवा दिवा" सूचक असेल, तसेच कुठे उभे राहायचे हे निर्दिष्ट करण्यासाठी 2-मीटर मार्कर (चिन्हे, फरशीवरील टेपच्या खुणा किंवा इतर दृश्य संकेत) असतील. सुविधा वापरण्याची वाट पाहत असताना सुरक्षितता सामाजिक अंतर.
एकदा सेवेत, नेहमी बाथरूमला जाण्यापूर्वी हात साबणाने घासून घ्या. हे इतरांना तुम्ही वाहून नेत असलेल्या जंतूंपासून वाचवण्यास मदत करते.
आणि फ्लशिंग करण्यापूर्वी टॉयलेट सीट बंद करण्याचे सुनिश्चित करा. निर्णायक नसले तरी, प्राथमिक संशोधन हे कोविड-19 विष्ठेमध्ये सापडण्याच्या शक्यतेचे समर्थन करते, मे 2020 च्या इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ इन्फेक्शियस डिसीजेसमधील लेखानुसार. त्यामुळे, रोगास कारणीभूत ठरणारे विष्ठेचे कण हवेत सोडले जाण्याची शक्यता असते.
शेवटी, एकदा तुमचे हात साफ केल्यावर, नळ बंद करण्यासाठी पेपर टॉवेल वापरा आणि बाथरूममधून बाहेर पडताना थेट दाराच्या नॉबला स्पर्श करणे टाळा.
एकटे खा
जर ते एकत्र राहत नाहीत तर लोकांनी एकत्र जेवू नये. जरी कोविड-19 अन्नजनित दिसत नाही, परंतु समस्या अशी आहे की तुम्ही जेवताना मास्क घालू शकत नाही.
एकटे खाणे हा सर्वात सुरक्षित उपाय आहे. हे एकटे वाटू शकते, परंतु आपल्या डेस्कवर किंवा बाहेरील बेंचवर खाणे हा इतरांकडून संभाव्य जंतू उचलणे टाळण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे.
आपले अन्न घरून घ्या जेवण करून किंवा टेकआउट ऑर्डर करण्यापेक्षा ही चांगली कल्पना आहे, कारण ती तुम्हाला COVID-19 च्या इतर संभाव्य वाहकांशी तुमचा संपर्क कमी करण्यास अनुमती देते. फ्रिजमध्ये ठेवण्याची गरज नसलेले खाण्यासाठी तयार पदार्थ आणणे चांगले. ते शक्य नसल्यास, तुमचे दुपारचे जेवण पुन्हा वापरता येण्याजोग्या बर्फाच्या पॅकसह एका लहान कूलरमध्ये पॅक करण्याचा प्रयत्न करा; अशा प्रकारे, आपण सामायिक फ्रिज टाळू शकता.
आपले स्वतःचे पेय आणण्यास विसरू नका. ग्रुप कॉफी मेकर, वॉटर कूलर किंवा बेव्हरेज डिस्पेंसर सोयीस्कर असले तरी, तुम्ही या घाणेरड्या पृष्ठभागांपासून दूर रहावे जेथे रोगजनक सूक्ष्मजंतू रेंगाळू शकतात (फक्त नॉब्स आणि बटणांना स्पर्श केलेले असंख्य हात लक्षात ठेवा!).
हाताच्या स्वच्छतेचा सराव करा
कोरोनाव्हायरसच्या प्रसारापासून स्वतःचे आणि इतरांचे रक्षण करण्याच्या बाबतीत हाताच्या स्वच्छतेचा सराव करणे ही अर्ध्याहून अधिक लढाई आहे. सर्वप्रथम, कधीही न धुतलेल्या हातांनी तुमचे डोळे, नाक किंवा तोंडाला स्पर्श करू नका, ज्यामुळे जंतू पसरू शकतात आणि तुम्हाला संसर्ग होऊ शकतो.
कामाच्या शिफ्ट, ब्रेक आणि बाथरूममध्ये जाण्यापूर्वी आणि नंतर आणि नाक फुंकल्यानंतर, खोकताना किंवा शिंकल्यानंतर आणि मास्क लावल्यानंतर, स्पर्श केल्यानंतर किंवा काढल्यानंतर तुम्ही साबणाने साबण लावा. प्रत्येक वेळी तुम्ही इतर लोकांना किंवा तुमच्या नसलेल्या कार्यस्थानांना भेटता.
घरीच राहा
जरी हे सामान्य ज्ञानासारखे वाटत असले तरी, तुम्हाला तुमच्या बॉसकडून दबाव वाटत असला किंवा पैशाची गरज असली तरीही तुम्हाला हस्तक्षेप करण्याची गरज वाटू शकते. पण आजारी पडल्याने इतरांना धोका निर्माण होतो.
व्यवस्थापकांनी (उदार रजा धोरणांद्वारे) तापाची चिन्हे किंवा श्वसनाच्या आजाराची लक्षणे असलेल्या कर्मचाऱ्यांना घरी राहण्यासाठी सक्रियपणे प्रोत्साहित केले पाहिजे. याव्यतिरिक्त, तज्ञ शिफारस करतात की व्यवस्थापक जेव्हा कर्मचारी कामाच्या सुविधेत प्रवेश करतात तेव्हा त्यांचे दैनंदिन आरोग्य मूल्यमापन करण्याचा विचार करतात.
तुम्ही कामावर आजारी पडल्यास, तुम्हाला ताबडतोब इतर कर्मचाऱ्यांपासून वेगळे करून घरी पाठवले जाणे आवश्यक आहे.
तुम्हाला स्वतःला अलग ठेवणे आवश्यक आहे आणि जोपर्यंत तुमची श्वसनाची लक्षणे कमी होत नाहीत आणि तुम्ही किमान 72 तास तापमुक्त (औषधांच्या मदतीशिवाय) होत नाही तोपर्यंत तुम्ही कामाच्या ठिकाणी परत येऊ शकणार नाही. तसेच, तुमच्या आजारपणाची चिन्हे दिसू लागल्यापासून 10 दिवस पूर्ण होईपर्यंत तुम्हाला कामावर परत येण्यासाठी हिरवा दिवा मिळणार नाही.
जर तुमची लक्षणे सौम्य असतील आणि तुम्ही काम करण्यासाठी खूप आजारी नसाल, तर तुम्ही तुमच्या बॉसला विचारू शकता की तुम्ही ऑफिसमध्ये असू शकत नाही किंवा इतर लोकांशी संपर्क साधू शकत नाही अशा कालावधीत तुम्ही घरून काम करू शकता का.