प्रशिक्षणादरम्यान छातीत दुखण्याची काळजी करावी का?

कोणताही ऍथलीट, जरी ते चांगल्या शारीरिक स्थितीत असले तरीही, प्रशिक्षणादरम्यान छातीत दुखू शकते. अशी अनेक कारणे आहेत जी ती निर्माण करू शकतात आणि ती सौम्य आणि धोकादायक दोन्ही असू शकतात. जेव्हा आपल्याला वेदना होतात, तेव्हा आपण ते आपल्या शरीराने आपल्याला पाठवणारा अलार्म समजला पाहिजे. काहीतरी चूक आहे, म्हणून आपण त्याकडे दुर्लक्ष करू नये.

खाली आम्ही तुम्हाला सांगू की छातीत दुखण्याची सर्वात सामान्य कारणे कोणती आहेत आणि कोणत्या परिस्थितीत तुम्ही काळजी करावी.

हृदयविकाराचा झटका

हृदयविकाराचा झटका म्हणून तो प्रसिद्ध असला तरी त्याचे खरे नाव मायोकार्डियल इन्फेक्शन आहे. जेव्हा कोरोनरी धमन्या ब्लॉक होतात आणि हृदयाला पुरेसा ऑक्सिजन मिळत नाही तेव्हा असे होते. या प्रकरणात, व्यक्तीला मदत न मिळाल्यास, त्यांचा मृत्यू होऊ शकतो.
हृदयविकाराच्या झटक्याने छाती, पाठ, जबडा आणि शरीराच्या वरच्या भागामध्ये वेदना होऊ शकतात. तुम्हाला असे प्रसंग देखील येऊ शकतात ज्यामध्ये वेदना येतात आणि जातात.

आपल्याला आढळणारी इतर लक्षणे म्हणजे अति घाम येणे, छातीत दाब, चिंता, चक्कर येणे किंवा श्वास लागणे. एखाद्या व्यक्तीला हृदयविकाराच्या झटक्याची लक्षणे आढळल्यास, त्वरित वैद्यकीय मदत घ्यावी.

Asma

दमा ही अशी स्थिती आहे जी कोणत्याही वयात आणि कोणालाही होऊ शकते. ही एक समस्या आहे जी फुफ्फुसातील वायुमार्गांवर परिणाम करते, कारण ते सूजतात आणि तणावग्रस्त होतात. त्याची वैद्यकीय संज्ञा ब्रॉन्कोकॉन्स्ट्रक्शन आहे आणि काही प्रकरणांमध्ये ते व्यायामाद्वारे प्रेरित केले जाऊ शकते.

अस्थमाचा कौटुंबिक इतिहास असलेल्या व्यक्तीला हा आजार होण्याची शक्यता जास्त असते. सर्वात सामान्य लक्षणे म्हणजे खोकला, छातीत घट्टपणा आणि श्वास लागणे.

स्नायूंचा ताण किंवा दुखापत

प्रशिक्षणाच्या दुखापतीमुळे छातीत दुखण्याची शक्यता असते. कधीकधी इंटरकोस्टल स्नायू प्रभावित होतात स्नायू ताण वक्षस्थळामध्ये आणि हे स्नायू आपल्याला छाती स्थिर करण्यास आणि योग्यरित्या श्वास घेण्यास मदत करतात. स्नायूंचा ताण सामान्यतः क्षेत्राच्या जास्त वापरामुळे दिसून येतो. जे खेळाडू आपल्या छातीच्या स्नायूंना सवयीने प्रशिक्षित करतात त्यांना त्यांचा त्रास होण्याची शक्यता जास्त असते.

सूज येणे, श्वास घेताना वेदना होणे, जखम होणे किंवा त्या भागात तीक्ष्ण वेदना होणे ही सर्वात सामान्य लक्षणे आहेत.

एनजाइना पेक्टोरिस

काही खेळाडूंना एनजाइनाचा त्रास होतो, ही वेदना हृदयातून येते. त्याचे मुख्य कारण परिसरात रक्ताभिसरणाची कमतरता आहे. जेव्हा हे घडते, तेव्हा तुम्हाला अनेकदा छातीत दाब आणि वेदना जाणवते. काही प्रकरणांमध्ये चक्कर येणे, श्वास लागणे आणि हातांमध्ये घट्टपणा येतो.

शारीरिक व्यायाम आणि तणाव या दोन्हीमुळे हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो आणि हृदयविकाराचा झटका येणे सामान्य आहे. कोणत्याही परिस्थितीत, त्वरित वैद्यकीय मदत घेणे आवश्यक आहे.

छातीत दुखणे टाळता येते का?

बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, योग्य आहारामुळे कोणत्याही हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या टाळता येतात. याव्यतिरिक्त, नियमितपणे व्यायाम केल्याने आपले हृदय निरोगी राहते, त्यामुळे समस्यांचा त्रास होऊ नये म्हणून निरोगी जीवनशैली जगण्याचा प्रयत्न करा. हे महत्वाचे आहे की तुम्ही अल्कोहोल आणि तंबाखूचे सेवन टाळा तसेच रक्तदाब वाढवणाऱ्या औषधांच्या सेवनाबाबत सावधगिरी बाळगा.
दम्याचा त्रास होत असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे पालन करा आणि नियुक्त केलेल्या औषधांनी ते नियंत्रित करा.