आपले ध्येय गाठण्यासाठी प्रेरणा

La प्रेरणा आपण स्वतः ठरवलेली उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी ती मूलभूत आणि मूलभूत भूमिका बजावते. कदाचित तुमच्या बाबतीत असे घडले आहे: तुम्ही ध्येय गाठण्याचा प्रयत्न केला आहे आणि तुम्ही शेवटपर्यंत पोहोचू शकला नाही, कारण इच्छा आणि शक्ती तुम्हाला बाजूला ठेवली आहे. प्रेरणा ही एक शक्ती आहे जी आपण काय साध्य करू इच्छितो यावर लक्ष वेधून घेते आणि निश्चित करते.

तुम्ही उच्च-कार्यक्षमता असलेले खेळाडू असाल किंवा तुम्ही नुकतेच खेळाचा सराव सुरू केला असेल, प्रेरणा ही प्रत्येकासाठी समान शक्तिशाली साधन. आणि हे असे आहे की हे आपल्याला ध्येयाकडे नेण्यास किंवा प्रयत्नात पराभूत करण्यास सक्षम आहे. आणि त्याचा अशक्तपणाशी काहीही संबंध नाही. अगदी अपवादात्मक क्रीडापटूंनाही ते काय करतात याचे मूल्य आणि महत्त्व वेळोवेळी स्मरण करून दिले पाहिजे.

इच्छा गमावू नये यासाठी तंत्र

स्वतःवर विश्वास ठेवा

तुमच्या शक्यतांवर विश्वास ठेवा आणि ते गृहीत धरायला शिका आपण ते साध्य करण्यास सक्षम आहात. जगाच्या सर्व इच्छेने तुम्ही व्यायामशाळेत अनेक वेळा सामील झालात आणि नंतर तुमची अडचण झाली असेल तर काही फरक पडत नाही. नक्कीच, जर तुमचा तुमच्या क्षमतेवर विश्वास असेल आणि तुम्ही स्वतःला अक्षम म्हणून पाहणे बंद केले तर गोष्टी सुधारू लागतात. लक्षात ठेवा की खोल्या लोकांनी भरलेल्या आहेत, प्रत्येकजण त्यांच्या संभाव्यतेवर आधारित विशिष्ट उद्दिष्टांसह, प्रयत्न करतात आणि यशस्वी होतात. तुम्ही देखील करू शकता.

जर तुम्ही जिममध्ये पाण्यातल्या माशाप्रमाणे फिरणाऱ्यांपैकी एक असाल, पण तुम्हाला या बाबतीत अडथळे आले असतील तर काळजी करू नका. सर्वात महत्त्वाचे खेळाडू घाम गाळल्याशिवाय जिथे आहेत तिथे पोहोचले नाहीत. तुम्ही अयशस्वी झाल्यावर आणि तरीही सुरू ठेवण्यामध्ये गुंतलेले त्याग कोणाच्याहीपेक्षा तुम्हाला चांगले माहीत आहे. तुम्‍ही तुमच्‍या सुधारित आवृत्‍ती असण्‍याची तुम्‍हाला आकांक्षा आहे.

आपल्या ध्येयाची कल्पना करा

एखाद्या गोष्टीची कल्पना करण्यापेक्षा ते साध्य करण्याचा कोणताही प्रभावी मार्ग नाही. एकदा तुम्ही तुमचे वजन कमी करण्याचे ध्येय गाठले की तुम्हाला कसे वाटेल याची कल्पना करा. किंवा चिकाटी आणि प्रतिकारशक्तीच्या आधारे तुम्ही साध्य केलेली स्नायूंची वाढ दाखवल्यावर आरसा तुमच्याकडे परत येईल अशी प्रतिमा. किंवा ट्रॅकवर किंवा पूलमध्ये तुमचा वेळ सुधारण्यासाठी तुम्ही कशी प्रतिक्रिया द्याल. "आधी आणि नंतर" ची कल्पना करा आणि प्रत्येक वेळी तुम्ही काय करता याचा अर्थ तुम्ही स्वतःला विचारता तेव्हा त्याचा संदर्भ घ्या.

स्वतःशी बोला

काहीवेळा, डिमोटिव्हेशन हे तुम्ही स्वतःकडे केलेल्या मागणीपेक्षा अधिक काही नसते. तुमच्याशी बोला, स्वतःला बळ आणि प्रोत्साहन द्या. इतरांनी तुम्हाला कितीही सांगितले आणि तुम्हाला ढकलण्याचा प्रयत्न केला तरी ताकद तुमच्यातच असते आणि जेव्हा तुम्ही कमजोर वाटतात तेव्हा तुम्हाला वळावे लागते. कधीकधी अनिच्छा ही आपली ध्येये पुनर्निर्देशित करण्याची आणि अधिक प्रभावीपणे यश मिळविण्याची संधी असते. सर्वांसाठी जा!