जिममध्ये कोरोनाव्हायरस पकडणे कसे टाळावे?

कोरोनाव्हायरसच्या उद्रेकाचे केंद्रबिंदू असलेल्या चीनमधील वुहानमधील जिम्स त्वरीत तात्पुरत्या रुग्णालयांमध्ये बदलल्या गेल्या कारण चिनी अधिकाऱ्यांनी विषाणूचा सामना करण्याचा प्रयत्न केला. चीनच्या इतर भागांमध्ये, फिटनेस स्टुडिओ आणि वजन खोल्या निवड किंवा सक्तीने रिकामी आहेत, कारण खेळाडूंना रोगाचा प्रसार होण्याची भीती आहे.

कोविड-19 या आजाराला कारणीभूत असलेल्या कोरोनाव्हायरसच्या प्रसाराच्या प्रतिसादात शाळा आणि प्रार्थनास्थळांप्रमाणेच जगभरात फिटनेस सुविधा तात्पुरत्या बंद करण्यात आल्या आहेत. स्पेनमध्ये कमी. हा सर्व प्रसार थांबवण्याचा प्रयत्न आहे, याचा अर्थ संसर्गाचा अज्ञात स्त्रोत असलेला रोग.

ज्या शहरांना मोठा फटका बसला आहे, तेथे मोठे कार्यक्रम रद्द करण्यासारखेच हा मला एक विवेकपूर्ण निर्णय वाटतो. व्हायरसचा प्रसार रोखण्यासाठी सार्वजनिक ठिकाणे कमीत कमी थोड्या काळासाठी बंद करण्यात अर्थ आहे, जिथे बरेच लोक एकत्र येत आहेत आणि जागा सामायिक करत आहेत.

कोरोनाव्हायरस संक्रमित व्यक्तीकडून (सामान्यत: खोकताना किंवा शिंकण्याद्वारे) द्रवांच्या लहान थेंबांद्वारे प्रसारित केला जाऊ शकतो जो काही फूट अंतरावर असलेल्या एखाद्या व्यक्तीद्वारे श्वास घेतला जातो. असेही मानले जाते व्हायरस पृष्ठभागावर कित्येक तास रेंगाळू शकतो.

जर तुम्ही व्हायरस असलेल्या पृष्ठभागाला स्पर्श केला आणि नंतर तुमच्या तोंडाला, नाकाला किंवा डोळ्यांना स्पर्श केला, तर तुम्ही मूलत: स्वतःला विषाणूची लसीकरण करता. तिथेच तो आत येतो हात धुणे. ते संक्रमण आणि संसर्गाचे स्त्रोत दूर करेल.

कोरोनाव्हायरसच्या प्रसाराला जिम कसा प्रतिसाद देत आहेत?

जगभरातील देश शक्य तितके सक्रिय आहेत. व्हायरसचा व्यापक प्रसार झाल्यास कपड्यांच्या दुकानावर नेमकी कशी प्रतिक्रिया येईल याचा अंदाज लावणे कठीण आहे, जरी किमान प्रादेशिक आधारावर बंद होऊ शकतात.

जिम, क्रीडा केंद्रे किंवा नृत्य स्टुडिओसाठी, ते तात्पुरते बंद होण्याची शक्यता आहे. जरी हे सामान्य आहे की ते आधीच प्रतिबंधात्मक उपायांवर काम करत आहेत जसे की क्रीडा उपकरणे साफ करणे आणि कर्मचारी आणि सदस्यांना त्यांचे हात धुण्यास प्रोत्साहित करणे.

सध्याच्या आरोग्याच्या समस्या पाहता प्रत्येक क्रीडा केंद्रात हे प्रयत्न अधिक तीव्र केले जात आहेत. जर ते आणखी वाईट झाले तर सार्वजनिक आरोग्य अधिकार्‍यांची दिशा ठरवली जाईल आणि आमच्या संरक्षणासाठी आवश्यक पावले उचलली जातील.

तुम्ही ट्रेनमध्ये जाता तेव्हा संसर्ग होऊ नये म्हणून तुम्ही काय करू शकता?

एक चांगली बातमी आहे: आपल्यापैकी जे व्यायामशाळेत जातात त्यांनी उचललेली पावले आणि बहुतेक केंद्रांमधील स्वच्छता पद्धती कोरोनाव्हायरसचा प्रसार थांबविण्यात प्रभावी असल्याचे दिसून येते.

क्रीडा उपकरणे किंवा इतर उच्च-स्पर्श क्षेत्रे, जसे की दरवाजे आणि डोअर नॉब साफ करणे फायदेशीर तसेच आरोग्यदायी असेल. विशेषत: हा फ्लूचा हंगाम असल्याने, आपण सर्वांनी आपले हात साबणाने आणि पाण्याने चांगले धुवावेत किंवा स्वच्छता जेल साबण आणि पाणी उपलब्ध नसल्यास. तसेच, आपल्या चेहऱ्याला अस्वच्छ हातांनी स्पर्श करणे टाळा. आणि तुम्हाला थोडं आजारी वाटू लागलं आहे, आराम करण्यासाठी घरीच राहणे आणि इतरांना संसर्ग टाळणे चांगले. मग तो करोना असो, सर्दी असो किंवा फ्लू असो.

पृष्ठभाग व्हायरसपासून मुक्त आहेत किंवा जिम प्रत्येक क्लायंटला नियंत्रित करू शकत नाही याची खात्री करणे फार कठीण आहे. पण त्यांनी अथक प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. हे खरे आहे केवळ घामामुळे धोकादायक विषाणू आणि जिवाणू संसर्गाचा प्रसार होत नाही, परंतु ते रोगजनकांना बाहेर ठेवण्यास मदत करू शकते. पण आपणही गुळगुळीत होणार नाही.

त्यापैकी काही असू शकतात जगणे पृष्ठभागावर 96 तास आणि म्हणूनच तुम्हाला घाम पुसायचा आहे. जेव्हा ते कोरडे होतात तेव्हा ते अधिक वेगाने मरतात. तसेच, तुमच्या वर्कआउट टॉवेलला झटपट वॉश देण्याचा विचार करा, कारण तुम्ही घरात मिळवू शकता अशा जंतूंसाठी हे पहिले प्रजनन ग्राउंड आहे.

आता घरून प्रशिक्षण फॅशनेबल बनले पाहिजे. जर अनेक व्यायामशाळा प्रतिबंधात्मकपणे बंद असतील तर असे लोक असतील जे त्यांच्या लिव्हिंग रूममध्ये प्रशिक्षण देण्यासाठी काही साहित्य खरेदी करतात. आधीपासूनच असे ब्रँड आहेत जे त्यांच्या व्यायाम बाइक किंवा ट्रेडमिल विकल्या जात आहेत, म्हणून मागे राहू नका.

दक्षिण कोरिया, इटली आणि इराणमधील नवीन COVID-19 हॉटस्पॉट्समुळे, मला वाटते की काही स्पॅनिश ऍथलीट्स अखेरीस त्यांच्या जिममध्ये जाण्यास कमी वाटतात आणि घरी राहण्यासाठी पेलोटन बाईक ऑर्डर करण्याची अधिक शक्यता असते. यामुळे 2020 मध्ये अधिक युनिट विक्री आणि सबस्क्रिप्शन महसूल कंपन्यांच्या सध्याच्या अंदाजापेक्षा वाढू शकतो.