जेवल्यानंतर आपण पाण्यात आंघोळ करू शकतो का?

आम्ही उन्हाळ्याच्या मध्यभागी आहोत आणि आपल्यापैकी बरेच जण मित्रांसोबत समुद्रकिनार्यावर किंवा तलावावर दिवस घालवण्यासाठी जातात. सामान्य गोष्ट अशी आहे की तुमच्या विचारांमध्ये तुमची आई तुम्हाला त्याबद्दल सांगते.2 तास उलटून गेल्याशिवाय तुम्ही आंघोळ करणार नाही" आत्ताच जेवल्यानंतर आंघोळीसाठी कोणीतरी आमंत्रण दिल्यावर आपल्या मनाला छेद देणारा हा आवाज आहे.

आपण पचायला थांबावे हे खरेच आहे का? समजा आपण जेवल्यानंतर घरी आंघोळ करणे म्हणजे दोन घड्याळाचे तासही मोजावे लागतील का?

खाल्ल्यानंतर भिजत नाही हा समज का?

हे सर्व अनेक घटकांमुळे उद्भवते. पोट भरल्यावर आंघोळ न करण्याची मिथक उष्ण हवामानात उगम पावते, जेथे उष्णता किंवा आहारात बदल केल्यास पचनशक्ती जड होते.

हे खरे आहे की त्याची शिफारस केलेली नाही थंड पाण्याने आंघोळ करा खाल्ल्यानंतर काही मिनिटे, कारण त्याचा रक्तप्रवाहावर थेट परिणाम होतो. म्हणजेच, शरीर पचन करत असताना, जास्तीत जास्त पोषक द्रव्ये शोषून घेण्यासाठी आपले रक्त या प्रक्रियेत केंद्रित होते. जर आपण थंड पाण्यात शिरलो तर रक्त "विचलित" होते आणि ते शरीराला गरम करण्यासाठी किंवा स्नायूंना हलविण्यासाठी कार्ये विभाजित करण्यास सुरवात करेल.
तसेच, ज्याप्रमाणे तुम्हाला स्वतःला लावावेसे वाटत नाही खाल्ल्यानंतर ट्रेन, समुद्रात किंवा तलावात जाणे म्हणजे रक्तप्रवाहाकडे लक्ष वेधून घेणार्‍या हालचाली करणे.

मुख्य घटक: तापमान, अन्नाचे प्रमाण आणि आंघोळीचा प्रकार

केवळ पाण्याचे तापमानच नाही तर शरीराचे तापमान देखील व्यत्यय आणत नाही अन्न प्रमाण ज्याचे आम्ही सेवन केले आहे, ज्या प्रकारची आंघोळ आम्ही करणार आहोत…

तापमान हे पाणी आणि शरीर दोन्हीसाठी महत्त्वाचे आहे, कारण ते खाल्ल्यानंतर आपण स्वतःला भिजवू शकतो की नाही हे अचूकपणे सूचित करते. जर तुम्हाला खूप उष्णता येत असेल आणि तुमचे शरीर गरम आहे, आपण मोठ्या मानाने प्रथम पाणी डोक्यावर प्राप्त करू इच्छित असेल; समस्या अशी आहे की जर तो पाणी खूप थंड आहे आणि तुमची पूर्ण पचनशक्ती आहे, कदाचित तुमच्या शरीराला अनेक उत्तेजनांना कसे हाताळायचे हे माहित नसेल.
जर असे घडले की तुमचे शरीर किंवा पाणी उच्च तापमानात आहे, तर तुम्हाला शक्य तितक्या समानतेसाठी दोन्हीपैकी एकाचे नियमन करावे लागेल आणि ते टाळावे लागेल. पाचक धक्का. जर पाणी थंड असेल तर, सावलीत जाऊन, थंड वाऱ्याचा फायदा घेऊन आणि स्वतःला योग्यरित्या हायड्रेट करून तापमान कमी करण्याचा प्रयत्न करा.

नक्कीच अन्न प्रमाण देखील महत्त्वाचे आहे. तुम्ही जितके जास्त खाल, तितके तुमच्या शरीराचे पचन पूर्ण करण्यासाठी जास्त खर्च होईल, जास्त वेळ रक्ताची आवश्यकता असेल आणि पोटाच्या समस्यांपासून ग्रस्त होणे सोपे होईल.
आपल्या शरीरात पचन सुलभ करण्यासाठी ताजे आणि नैसर्गिक पदार्थांसह हलके पदार्थ खाणे हा आदर्श आहे.

याव्यतिरिक्त, ते देखील प्रभावित करते स्नानगृह प्रकार जे तुम्ही देणार आहात शॉवरमध्ये थंड होणे हे मायकेल फेल्प्सप्रमाणे 20 मिनिटे पोहण्यासारखे नाही. सह सरी आपण वारंवार हालचाली न करता, आपला श्वास रोखून धरल्याशिवाय आणि शॉक लागण्याची शक्यता कमी न करता फक्त त्वचेतून पाणी पडू देतो. हो नक्कीच, पाणी खूप गरम होण्यापासून प्रतिबंधित करते कारण रक्तवाहिन्या पसरतील आणि तुम्ही रक्ताची एकाग्रता पुन्हा वळवू शकता.